Psykolog Anita Øland

Cand.psych.aut.

Anita Øland er 45 år, gift, mor til tre og del af en moderne familie med dine, mine og vores børn. Anita bor i København, men er opvokset i Vendsyssel i Nordjylland. Anita er uddannet psykolog fra Århus- og Københavns Universitet og har siden 2008 arbejdet som privatpraktiserende psykolog og er i dag indehaver af Psykologerne.


Når PMS tager trygheden fra mig

Psykolog Anita Øland

Noget af det allerværste ved at bakse med PMS er, når den sætter sig på relationerne og skaber afstand til dem, der betyder allermest. Når m…

Læs mere

Føj for satan hvor er du kedelig

Psykolog Anita Øland

Man skal passe på næsen, hvis man stikker sit hoved frem. Eller som min gode kollega formulerede det: “Når man stikker rumpetten frem, kan m…

Læs mere

Skolestart – en livsovergang med angst, uro og nervøsitet til følge..

Psykolog Anita Øland

At starte i skole er en af de store livsbegivenheder. Det er et af de største skift, vores børn kommer ud for. Ikke alle børn deler forældre…

Læs mere

2+2 = blå

Psykolog Anita Øland

Vi går ind i parforholdet med hver vores bagage af erfaringer og personlighed  – og så skal vi samarbejde om alt fra økonomi, daglige gøremå…

Læs mere

Bliv mental fit og kom i balance

Psykolog Anita Øland

Livsstilsrelaterede sygdomme udgør et enormt samfundsmæssigt problem. Samtidig arbejder vi os selv halvt ihjel, vi bliver skilt som aldrig f…

Læs mere

Blogindlæg om at få hjælp af krisepsykolog

Psykolog Anita Øland

Meget ofte er det psykologen – eller terapeuten – der beskriver, hvordan det er at gå i terapi. Måske er det mere korrekt at spørge dem, der…

Læs mere

Stress – en gave indpakket i noget meget grimt papir

Psykolog Anita Øland

Det skyldes, at vi bliver tvunget til at komme hjem i os selv igen og atter blive hele mennesker, efter alt for længe at have splittet vores…

Læs mere

Depression – så tag dig dog sammen!

Psykolog Anita Øland

Depression forveksles ofte med dovenskab, svaghed eller manglende evne til at kunne tage sig sammen. Det er vigtigt at pointere, at depressi…

Læs mere

Par-til-par – om at gå i parterapi

Psykolog Anita Øland

Meget ofte er det psykologen – eller terapeuten – der beskriver, hvordan det er at gå i terapi. Måske er det mere korrekt at spørge dem, der…

Læs mere

Hverdagens helte

Psykolog Anita Øland

Dette blogindlæg handler om en helt speciel kategori af helte, som ofte går helt ubemærket hen, med mindre vi tænker rigtig godt efter.

Læs mere

PMS – Når farverne forsvinder

Psykolog Anita Øland

Jeg har ikke skrevet om min PMS i noget tid, men det betyder bestemt ikke, at den ikke er der. Den lever i bedste velgående – nogle gange gø…

Læs mere

Gætværk er sletværk

Psykolog Anita Øland

Jeg har meldt ud til alle i mit netværk, at jeg ikke længere hører det, der ikke bliver sagt og ikke længere læser det, der står imellem lin…

Læs mere

Sådan kommer du op i gear efter ferie

Psykolog Anita Øland

Når vi går rundt i vores egen lille boble, kan vi nemt føle os alene i at have det svært med overgange. Overgangen fra ferie til arbejde og…

Læs mere

Sig det NU!

Psykolog Anita Øland

Når vi sætter os ned og reflekterer over tingene, ved vi jo egentlig godt, hvor meget vi betyder for hinanden, men vi har ikke tradition for…

Læs mere

Hold dine åndehuller isfrie når du holder ferie

Psykolog Anita Øland

Endelig ferie, men… Mange af de mennesker, jeg møder i min praksis, har det rigtig svært – mange lider af stress eller depression. For mange…

Læs mere

Julen giver tid til eftertanke…

Psykolog Anita Øland

“Glædelig forbandede jul ” er en udtalelse, som nok kan få de fleste til at spærre øjnene op. Men er der noget om det? Er julen ved at tage…

Læs mere

STOP OP – og kom i balance!

Psykolog Anita Øland

I vores samfund er der en tendens til, at vi forherliger alt det, der kræver præstation – vi skal være effektive, vi skal hurtigt igennem ud…

Læs mere

Der skal nydes før der kan ydes!

Psykolog Anita Øland

Det er torsdag, jeg har fået et øjebliks ro helt for mig selv. Det er et af de tidspunkter, der sjældent opstår – og når de gør, så kan jeg…

Læs mere

Den indre stemme

Psykolog Anita Øland

Når man taler om at høre stemmer, tænker mange automatisk på mennesker med skizofreni, der i perioder lader sig styre af en indre stemme, de…

Læs mere

PMS del 4 – PMS strategier: På job med PMS.

Psykolog Anita Øland

Når jeg nu har beskrevet, hvordan jeg har det, når jeg rammes så voldsomt af PMS, så er det nærliggende at spørge, om det overhovedet er mul…

Læs mere

PMS del 3 – Et tåleligt liv med PMS?

Psykolog Anita Øland

Det er vanskeligt at håndtere PMS og store humørsvingninger. Det vil være meget nemmere at lide af influenza, hvor der er synlige symptomer,…

Læs mere

PMS del 2 – Der er system i galskaben

Psykolog Anita Øland

Det var faktisk min mand, der opdagede sammenhængen mellem mine voldsomme humørsvingninger og min cyklus. Efter fødslen af vores fælles barn…

Læs mere

PMS del 1 – Mit liv med PMS

Psykolog Anita Øland

Jeg har valgt at skrive denne serie af indlæg, fordi jeg synes, at der er alt for lidt fokus på kvinder og PMS. Som psykolog med stor erfari…

Læs mere

Skilsmisse = vanskelige mærkedage

Psykolog Anita Øland

Et blogindlæg om sorgen ved at have mistet og forvoldt tab. Årsdage som fødselsdage eller andre mærkedage der markeres ved at samle familien…

Læs mere