Blogindlæg

3. April 2022
Selvværdstræning: Skriv dig gladere og med bedre selvværd

Selvværdstræning: Skriv dig gladere og med bedre selvværd

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
I denne artikel kan du blive klogere på to små øvelser til at igangsætte din nye gode vane: Skriveterapi.
Læs mere
22. May 2022
Skal jeg blive eller skal jeg gå? – Om narcissisme i parforholdet

Skal jeg blive eller skal jeg gå? – Om narcissisme i parforholdet

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Lever du i et forhold med en der opfører sig ’narcissistisk’ eller mistænker du narcissisme? Læs med her og bliver klogere.
Læs mere
3. April 2022
Imposter-syndrom

Imposter-syndrom

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Imposter-syndrom, perfektionisme og overspringshandlinger. Når alt kommer ud på et, bunder det i usikkerhed og selvkritiske tanker, der æder...
Læs mere
3. April 2022
Mænd og parterapi

Mænd og parterapi

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Føler du ofte, at I sidder fast i de samme gamle mønstre? Eller at I bliver ved med at tale om et problem, men kan ikke løse knuden? Læs og b...
Læs mere
3. April 2022
Krisereaktion i en tid med corona, angst og ubalance: Hvordan hjælper man kriseramte?

Krisereaktion i en tid med corona, angst og ubalance: Hvordan hjælper man kriseramte?

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Hvis du har et kriseramt menneske i din omgangskreds, kan disse seks tommelfingerregler guide dig til, hvordan du kan gribe situationen an.
Læs mere
6. April 2022
Gaslighting; ”Er jeg udsat for psykisk vold?” – Et blogindlæg om manipulation og gaslighting

Gaslighting; ”Er jeg udsat for psykisk vold?” – Et blogindlæg om manipulation og gaslighting

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Dette blogindlæg handler om destruktiv adfærd og manipulation – og om hvordan du kan fastholde din mavefornemmelse og ro, til at sige fra. I...
Læs mere
3. April 2022
Det utrygge parforhold: Hensynsbetændelse og falsk beskedenhed

Det utrygge parforhold: Hensynsbetændelse og falsk beskedenhed

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
I dette blogindlæg vil du blive bevidst om mønstre. I kan udfra dette tage en samtale om, hvad I sammen har af tendenser og hvor I ser et udv...
Læs mere
30. June 2021
Det sunde parforhold: Værktøjer til mere nærvær og intimitet

Det sunde parforhold: Værktøjer til mere nærvær og intimitet

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Det kan være I har været sammen i mange år, eller stadig ridder på den nye, friske bølge af forelskelse. Uanset er her nogle principper og rå...
Læs mere
5. December 2021
Stress del 3: Interview med en klient: Min stress prioriterede jobbet

Stress del 3: Interview med en klient: Min stress prioriterede jobbet

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Med dette interview vil han vise, hvordan det føles at have stress, hvad omgivelserne kan gøre og hvordan man kan gå væk fra at slå sig selv...
Læs mere
3. April 2022
Stress del 2: Sådan kommer du hurtigt tilbage – hvis du er gået ned med stress

Stress del 2: Sådan kommer du hurtigt tilbage – hvis du er gået ned med stress

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Stressens stemme handler om overlevelse og udholdenhed – dårlig samvittighed og nedbrudt følelsesliv gør det svært at stoppe op! Er det noget...
Læs mere
30. June 2021
Stress del 1: Klappen er gået ned! Hvad nu?!

Stress del 1: Klappen er gået ned! Hvad nu?!

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Du må gerne. Rigtig gerne. Prioriterer dig selv før jobbet. Det er bare et job. Det skal du faktisk, for din egen, din fremtids og familiens...
Læs mere
30. June 2021
Præstationsangst – Slip af med den lille, lede stemme i hverdagen

Præstationsangst – Slip af med den lille, lede stemme i hverdagen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Præstationsangst er angsten for ikke at kunne præstere: Det kan være en frygt for ikke at gøre det godt nok, ikke at bestå en eksamen, ikke a...
Læs mere

Podcasts

13. September 2021
43: Stress – opdagelse, forebyggelse og behandling. Ved Kristine Andersen

43: Stress – opdagelse, forebyggelse og behandling. Ved Kristine Andersen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
I afsnittet fortæller vi om vores personlige historier med stress. Vi går på opdagelse i naturens verden og kommer med kolde facts om psykisk...
Læs mere
30. June 2021
39, del 2: Psykoterapeutisk integration af psykedeliske oplevelser – Med Rebecca Russell

39, del 2: Psykoterapeutisk integration af psykedeliske oplevelser – Med Rebecca Russell

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Rebecca Russell gør os klogere på: Hvad MDMA og psilocybin er. Hun fortæller hvordan det virker i kroppen og hjernen. Hvad nyeste forskning h...
Læs mere
30. June 2021
39, del 1: Psykedelia: Forskning og psykoterapeutisk integration af oplevelser – Med Rebecca Russell

39, del 1: Psykedelia: Forskning og psykoterapeutisk integration af oplevelser – Med Rebecca Russell

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Rebecca Russell gør os klogere på: Hvad MDMA og psilocybin er. Hun fortæller hvordan det virker i kroppen og hjernen. Hvad nyeste forskning h...
Læs mere
17. May 2023
37: Lad følelserne få plads: Kropsorienteret psykoterapi og core energetics – med Lena Clausen

37: Lad følelserne få plads: Kropsorienteret psykoterapi og core energetics – med Lena Clausen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
  Hun beskriver selv metoden således: Core Energetics en ny terapiform i Danmark. Det er en terapiform der inddrager hele dig – din krop...
Læs mere
26. October 2022
Bedre selvværd del 2 : Fra selvkritik til self-compassion – Med Nina Werner

Bedre selvværd del 2 : Fra selvkritik til self-compassion – Med Nina Werner

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Nina Werner er psykolog, specialist i psykoterapi og superviser.
Læs mere
26. October 2022
Bedre selvværd del 1 : Fra selvkritik til self-compassion – Med Nina Werner

Bedre selvværd del 1 : Fra selvkritik til self-compassion – Med Nina Werner

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Nina Werner er psykolog, specialist i psykoterapi og superviser.
Læs mere
26. October 2022
21: Utroskab, tillidsbrud og komplekse dynamikker i parforholdet – Samtale med Line Mikkelsen

21: Utroskab, tillidsbrud og komplekse dynamikker i parforholdet – Samtale med Line Mikkelsen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Velkommen til 2. afsnit med Line Mikkelsen. I dette afsnit går vi i dybden med det svære og knuderne: Tillidsbrud og gamle sår.
Læs mere
26. October 2022
20: Om at bevare kærligheden og forebygge konflikter i parforholdet – EFT med Line Mikkelsen

20: Om at bevare kærligheden og forebygge konflikter i parforholdet – EFT med Line Mikkelsen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
I denne uge har jeg inviteret Line Mikkelsen i terapilokalet til en samtale - endnu engang handler det som parterapi, for Line ved nemlig en...
Læs mere
17. May 2023
12: “Hvad nu hvis..!” Bekymringstendens og Generaliseret Angst – Samtale med Sefika Arpaci Dehn

12: “Hvad nu hvis..!” Bekymringstendens og Generaliseret Angst – Samtale med Sefika Arpaci Dehn

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
I afsnittet vil du også blive klogere på, hvordan vi bruger kognitiv terapi mod angst og hvad metakognitiv terapi er.
Læs mere
17. May 2023
10: “Hvis bare jeg kunne hjælpe!” At være pårørende til en med alvorlig sygdom. Samtale med Jeanette Nissen.

10: “Hvis bare jeg kunne hjælpe!” At være pårørende til en med alvorlig sygdom. Samtale med Jeanette Nissen.

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Cleoh Søndergaard har inviteret Jeannette, ikke kun fordi hun er psykolog og certificeret familieterapeut, men også fordi hun selv er pårøren...
Læs mere
17. May 2023
9: ‘Jeg er bare ked af det, mor’ – Om unge, følelser og psykoterapi. – Samtale med Tanja Skov Rønne

9: ‘Jeg er bare ked af det, mor’ – Om unge, følelser og psykoterapi. – Samtale med Tanja Skov Rønne

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Tanja og Cleoh vil gå i dybden med, hvordan man taler om følelser og det, der er svært, med unge. Tanja vil blandt andet fortælle om, hvad ps...
Læs mere
30. June 2021
8: Stress i coronaens tid. Kom styrket tilbage efter krisen – Samtale med Eva Borgen Paulsen

8: Stress i coronaens tid. Kom styrket tilbage efter krisen – Samtale med Eva Borgen Paulsen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Cleoh har inviteret husets ekspert på stress-området Eva Borgen Poulsen på besøg til en samtale om stress, arbejdsliv og corona!
Læs mere
17. May 2023
7: Sex og mænd! Hvordan du kan tæmme præstationsangsten og få bedre sex. – Samtale med Michelle Miller.

7: Sex og mænd! Hvordan du kan tæmme præstationsangsten og få bedre sex. – Samtale med Michelle Miller.

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Hør mere om hvordan du kan finde mere ro og seksuel selvtillid og tæmme præstationsangst.
Læs mere
17. May 2023
5: Mening og retning med værdier & visualisering med Mikael Knudsen

5: Mening og retning med værdier & visualisering med Mikael Knudsen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
For hvordan bremser vi bedst hamsterhjulet, når det hele ser lidt ensformigt ud? Hvordan kan vi bedst sætte mål for os selv og vores liv? Hvo...
Læs mere
30. June 2021
4: Opbyg dit selvværd gennem compassion – med Mette Sloth

4: Opbyg dit selvværd gennem compassion – med Mette Sloth

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
I denne uges samtaleafsnit får jeg besøg af Mette Sloth igen - denne gang fortæller hun om compassion fokuseret terapi
Læs mere
30. June 2021
2: Smertehåndtering og selvomsorg – Samtale med Mette Sloth

2: Smertehåndtering og selvomsorg – Samtale med Mette Sloth

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Hun fortæller blandt andet om, hvordan en psykolog kan hjælpe en med fysiske smerter til et liv med mere mentalt overskud og egenomsorg. Vi t...
Læs mere
17. May 2023
1: Kærlighedskrise og Parterapi – Samtale med Jan Kaa Kristensen

1: Kærlighedskrise og Parterapi – Samtale med Jan Kaa Kristensen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Cleoh og Jan deler deres erfaringer med parterapi og formidler viden om kærlighed - og hvad man kan gøre for at den ikke visner.
Læs mere