Krisehjælp i København

– hjælp med kriser eksempelvis ved dødsfald, sygdom, skilsmisse og fyring.

Kriser er helt naturlige reaktioner om end til tider ubehagelige. Vi kan gennem samtale komme styrket ud af krisen ved at orientere os mod det, vi må forlade og det, der ligger og venter. I samarbejde finder vi roen og styrken til at orientere os mod fremtiden og tage de næste skridt hen imod at finde de handlemuligheder, som den nye livssituation byder på.

 

Har vi ikke oplevet en krise før, kan vi blive overrumplede over dens styrke og over den smerte, der kan følge med.

 

Kriser opstår typisk som en – til tider uforudset – reaktion på både pludselige og planlagte forandringer i livet. Krisereaktioner tilskrives ofte uønskede hændelser såsom dødsfald, skilsmisse, sygdom eller fyring fra jobbet. Men kriser kan også opstå på baggrund af positive og ønskede begivenheder såsom ægteskab, familie forøgelse eller lignende, hvor den nye livssituation byder på nye udfordringer, der skal kunne håndteres eller skjulte tab af eksempelvis frihed, nærhed, omsorg eller kærlighed.

Kriser kan også være livskriser af mere eksistentiel karakter, der kan dukke op i overgangsfaser, hvor nye krav, relationer og roller opstår. Det kan for eksempel være i overgangen fra barn til voksen – teenageårene, hvor tanker om identitet, formål og meningen med livet presser sig på, i parforhold hvor relationen kan komme i spil, at blive forældre med de krav og forventninger, det medfører, eller når børnene flytter hjemmefra og tomrummet skal udfyldes. Alle sammen situationer, hvor der er brug for nye strategier og handlemuligheder for at kunne forholde sig til de nye livsvilkår.

Har vi ikke oplevet en krise før, kan vi blive overrumplede over dens styrke og over den smerte, der kan følge med. Vi kan få fornemmelsen af at være på vanviddets rand – det vi plejer at gøre, virker ikke længere, vi kan ikke se os ud af situationen. Her kan jeg som erfaren krisepsykolog hjælpe dig gennem krisen i min psykologiske praksis i København.

Hvad er psykologisk krisehjælp (debriefing) – og hvordan foregår det?

 

Når de kropslige symptomer begynder at aftage, bliver det muligt at bearbejde oplevelsen gennem debriefing. Under debriefingen er der fokus på at tale om oplevelsen og påbegynde bearbejdning af den traumatiserende hændelse.

Som krisepsykolog skaber jeg et rum, hvor det er muligt for de involverede personer at tale ud om alle de tanker og følelser, der har hobet sig op i forbindelse med oplevelsen. Hermed opnås ofte en bedre forståelse for de reaktioner, de hver især oplevede hos sig selv og andre.

Den psykologiske krisehjælp eller debriefing finder typisk sted få dage efter den udløsende hændelse og kan være vigtig i bearbejdningen for at undgå psykiske mén. Efter debriefingen er de involverede personer klædt på i forhold til, hvad de kan forvente af reaktioner som følge af den traumatisk oplevelse og har fået råd i forhold til krisehåndtering og information om hvilke muligheder, der er for at få yderligere psykologhjælp – ofte i form af individuelle psykologforløb.

Vi kan få fornemmelsen af at være på vanviddets rand – det vi plejer at gøre, virker ikke længere, vi kan ikke se os ud af situationen.

Hvad er akut psykologisk krisehjælp (defusing) – og hvordan foregår det?

 

Akut psykologisk krisehjælp finder sted umiddelbart efter en traumatiserende hændelse – som for eksempel en voldsepisode, en trusselsituation, et dødsfald, et røveri eller en ulykke – eller så snart det er muligt herefter. Akut psykologisk krisehjælp kaldes også defusing.

Formålet med krisehjælpen er først og fremmest at forsøge at skabe forståelse for det, der er sket hos den eller dem, der har være involveret. Krisehjælpen foregår blandt andet ved at skabe overblik over hændelsen og kroppens reaktioner for at dæmpe den oplevelse af kaos og angst, der naturligt følger i kølvandet på en traumatisk begivenhed. Under defusingforløbet (krisehjælpen) er der fokus på at de involverede ikke føler sig “forkerte” i forhold til de reaktioner, de oplever. Af kropslige reaktioner på en traumatisk begivenhed kan nævnes rysten, hjertebanken, uvirkelighedsfølelse samt en overvældende træthed.

Defusingen afsluttes med information om, hvad der kan forventes af normale reaktioner som følge af den traumatiske oplevelse, råd i forhold til krisehåndtering og information om hvilke muligheder, der er for at få yderligere psykologhjælp. Desuden laves eventuelt en psykologaftale om debriefing efterfølgende.

Seneste events relateret til Krisehjælp

Der er i øjeblikket ingen events relateret til Krisehjælp

Relaterede nyheder

Der er i øjeblikket ingen nyheder relateret til Krisehjælp

Psykologisk krisehjælp

Sådan hjælper din krisepsykolog dig igennem krisen

 

Din krisepsykolog bruger sin erfaring til at støtte og guide dig igennem krisen. Krisepsykologen fungerer som et anker, når følelserne vokser dig over hovedet.  Vi håndterer kriser forskelligt, men fælles for kriseforløbene er, at fysiske symptomer og virvaret af følelser altid er der af en årsag. Krisehjælpen består derfor i at fokusere på de små men afgørende skridt samt skridtenes retning imod et bedre liv. Læs mere om Psykologisk krisehjælp på sundhed.dk. Læs mere om arbejdsrelateret krisehjælp her ».

Hvis en krise ikke håndteres, kan den i yderste konsekvens føre til stress, depression og angst. Læs her om stressbehandling, om depression og behandling samt behandling af angst.

Hvis en krise ikke håndteres, kan den i yderste konsekvens føre til stress, depression og angst.

Få krisehjælp

Professionelle autoriserede psykologer med kompetence i krisehjælp.

Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Lea Parvez

Cand.psych.aut & specialist i klinisk psykologi

Samtaler med fokus på at skabe glæde, selvindsigt og balance, hvor psykologiske værktøjer kombineres med en spirituel livsforståelse

TirsdagTorsdag
Dagtider
Telefon: 61271427
Mail: lea@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Christina Støvring Johnsen

Cand.psych.aut.

I samtalerne er mit udgangspunkt at vi sammen på tryg vis finder frem til hvordan du opnår de forandringer du ønsker i dit liv. Det skal være udviklende og virksomt at gå til psykolog, men også rart o.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdag
Dagtider
Telefon: 60624122
Mail: christina@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Mette Sloth

Cand.psych.aut.

Min tilgang i terapien er præget af nærvær og samtidig et klart fokus på, hvad du ønsker at arbejde med og nå frem til i forløbet og i den enkelte samtale. Jeg ser det som min fineste opgave at hjælpe.. læs mere

OnsdagFredag
Dagtider
Telefon: 20 22 28 71
Mail: mette@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)
Lukket for tilgang af nye klienter

Camilla Weltz

Cand.psych.aut.

** LUKKET FOR TILGANG AF NYE KLIENTER ** I samtalerne hjælper jeg dig med at håndtere det der fylder i dit liv og blive fri af den fastlåshed og afmagtsfølelse der kan dukke op når vi oplever, at vore.. læs mere

TirsdagOnsdagFredag
Dagtider
Telefon: 26811812
Mail: camilla@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Jeanette Nissen

Cand.psych. & Family Therapist

Det betyder meget for mig at vise respekt, lytte, være empatisk og kreativ i den måde jeg arbejder på og i mødet med mine klienter. Jeg tilbyder terapi på både dansk og engelsk.

Lørdag
Dagtider
Telefon: +45 53199177
Mail: jeanette@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Lisbeth Balslev-Olesen

Cand.psych.aut & specialist i psykoterapi og supervision

I terapien lægger jeg vægt på en tryg og nærværende stemning. Jeg er parat til, at forstå dig på dine egne præmisser og arbejde med den udvikling du ønsker for dit liv. Her er du i et rum med plads ti.. læs mere

Torsdag
Dagtider
Telefon: 27187780
Mail: lisbeth@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Sefika Arpaci Dehn

Cand.psych.aut.

Vi vil altid tage afsæt i din særlige problemstilling og omstændighederne omkring dig. Jeg bestræber mig på at vi mødes i et personligt, anerkendende og uhøjtideligt rum.

MandagTirsdag
DagtiderAftentider
Telefon: 28 43 42 43
Mail: sefika@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Malene Hollmann

Cand. psych.

I vores samtaler møder jeg dig, præcis hvor du er, uanset hvor udfordrende eller fastlåst din nuværende situation måtte være. I fællesskab afdækker vi, hvordan du kan skabe mening, finde retning og ta.. læs mere

MandagFredag
Dagtider
Telefon: 31707131
Mail: malene@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Emilie Tang Kirk

Cand.psych.

Det vigtigste for mig er, at du oplever tillid og tryghed i rummet, og at du føler dig set, hørt og forstået. Jeg bestræber mig altid på at møde dig dér, hvor du er lige nu.

MandagOnsdagFredag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 60 94 50 96
Mail: emilie@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Cleoh Dharma Søndergaard

Cand.psych.aut.

Tag et skridt mod selvudvikling. Her vil du blive mødt med varme og få et skræddersyet forløb. Metodisk er jeg særligt trænet i ACT. Behandling af stress, angst, ved livskrise, sexologi og parterapi.

MandagTirsdagOnsdagFredag
Dagtider
Telefon: 28 68 00 44
Mail: cleoh@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)
Lukket for tilgang af nye klienter

Stine Østerskov Søgaard

Cand.psych.aut.

Samtalerne tager afsæt i dine ønsker om forandringer eller dit behov for at komme igennem en svær situation. Det kan være, du har brug for at håndtere vanskelige følelser, ændre uhensigtsmæssige vaner.. læs mere


Dagtider
Telefon: 50361606
Mail: stine@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)
Lukket for tilgang af nye klienter

Anita Øland

Cand.psych.aut.

** LUKKET FOR TILGANG AF NYE KLIENTER ** I terapiforløbet tager jeg udgangspunkt i din situation, som den ser ud her og nu. Sammen arbejder vi hen imod at skabe mening med den situation du befinder di.. læs mere

TirsdagOnsdagTorsdag
Dagtider
Telefon: 5071 6071
Mail: anita@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Mikael Knudsen

Cand.psych.aut.

I samtalerne tager vi udgangspunkt i din nuværende situation, det du kæmper med og som fylder aktuelt, og dernæst hvor du gerne vil hen og hvad der er vigtigt for dig. Jeg ser det som min største opga.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 26236078
Mail: mikael@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)
Lukket for tilgang af nye klienter

Anna-Katherine Højland

Cand.psych.aut./specialist & Jordemoder

** LUKKET FOR TILGANG AF NYE KLIENTER ** I terapi kan du modigt møde dig selv på nye måder og finde dine uopdagede ressourcer. Gå på opdagelse i eget liv og med fokus på mental og relationel sundhed… læs mere

MandagTirsdagTorsdagFredagLørdag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 6118 5511
Mail: annakatherine@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Eva Borgen Paulsen

Cand.psych.aut.

*Mulighed for telefon/online terapi under Corona*. Hos mig vil du opleve, at psykologisk teori og erfaring bliver omsat til konkrete redskaber, som du kan tage med dig og bruge aktivt videre i dit liv.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 30 68 53 50
Mail: eva@psykologerne.dk

Du kan også læse om disse områder