Psykodynamisk og psykoanalytisk psykoterapi er ikke helt det samme, men bliver tit brugt i flæng. For letheds skyld kalder vi det her psykodynamisk terapi.
I psykodynamisk terapi har vi fokus på at hjælpe dig med at opdage og forstå de dele af dig selv, som du ikke er bevidst om –og hvordan dine egne mønstre nogle gange kan bremse dig i at leve det liv, du ønsker. Måske oplever du, at du igen og igen havner i den samme slags svære relationer, som du ikke ved, hvordan du skal håndtere, eller måske oplever du, at du har handlet på en måde, hvor du slet ikke kan kende dig selv.
En psykolog, der arbejder psykodynamisk, er netop trænet i at hjælpe dig med at få øje på de dele af dig, som du selv overser, og som kan gøre, at du føler dig fastlåst.
I psykodynamisk terapi er vi interesserede i at afhjælpe dine problemer ved at undersøge og forstå din oplevelse af et problem eller en relation. Konkrete strategier og værktøjer til at afhjælpe symptomer fylder mindre end i andre former for terapi.
Den psykodynamiske terapeut vil hjælpe dig med at forstå dine tanker, følelser, ønsker og forsvarsmekanismer på et dybere niveau ved at stille dig spørgsmål, foreslå sammenhænge, reflektere sammen med dig, og være sammen med dig når der dukker ubehagelige eller komplekse følelser op. På den måde bliver du bedre til at regulere dine følelser, at rumme de svære ting i livet, og træffe beslutninger der er gode for dig.
Det forhold du etablerer med din terapeut, kan have potentialet til at skabe forandring i andre vigtige forhold i dit liv. Det sker, ved at mønstre som opstår i relationen i det terapeutiske rum, kan forstås og bearbejdes på en nænsom og tryg måde.
Psykodynamisk terapi kan hjælpe, når du oplever forskellige livskriser, har fået en diagnose, føler dig fastlåst og i tvivl om, hvilken vej du skal gå i dit liv, når du ønsker større selvindsigt eller oplever problemer i dine relationer.
Psykodynamisk og psykoanalytisk psykoterapi er ikke helt det samme, men bliver tit brugt i flæng. For letheds skyld kalder vi det her psykodynamisk terapi.
I psykodynamisk terapi er vi interesserede i at afhjælpe dine problemer ved at undersøge og forstå din oplevelse af et problem eller en relation. Konkrete strategier og værktøjer til at afhjælpe symptomer fylder mindre end i andre former for terapi.
Psykodynamisk terapi kan hjælpe, når du oplever forskellige livskriser, har fået en diagnose, føler dig fastlåst og i tvivl om, hvilken vej du skal gå i dit liv, når du ønsker større selvindsigt eller oplever problemer i dine relationer.
Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.
Når du kontakter Psykologernes psykolog-huse i Aarhus, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.
