4: Opbyg dit selvværd gennem compassion – med Mette Sloth

I denne uges samtaleafsnit får jeg besøg af Mette Sloth igen – denne gang fortæller hun om compassion fokuseret terapi

Øvelser:
– Det lille barn
– At turde møde sig selv med venlighed og mildhed
– Selvomsorg: perspektivtagning og.. kind-krammer!

Rigtig god fornøjelse.

Husk at vi har en facebookside og instagram med uploade af modeller og billeder samt opdatering og delinger af lytternes hverdagsbilleder.

Du er altid velkommen til at skrive lytter-spørgsmål og ønsker til nye emner til cleoh@psykologerne.dk

PODCAST:

INDSIGT med Cleoh

INDSIGT med Cleoh er en podcast der på uformel vis undersøger menneskets psykologi. Her vil du både få mere viden om psykologi og få konkrete øvelser og værktøjer til din egen selvudvikling. Psykolog og parterapeut Cleoh Søndergaard inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling. I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer. INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

Medvirkende

Mette Sloth
Cand.psych.aut.
Cleoh Dharma Søndergaard
Cand.psych.aut.

Flere afsnit i serien