Miniafsnit: Kan du også have svært ved at falde i søvn (igen)?

PODCAST:

INDSIGT med Cleoh

INDSIGT med Cleoh er en podcast der på uformel vis undersøger menneskets psykologi. Her vil du både få mere viden om psykologi og få konkrete øvelser og værktøjer til din egen selvudvikling. Psykolog og parterapeut Cleoh Søndergaard inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling. I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer. INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

21: Utroskab, tillidsbrud og komplekse dynamikker i parforholdet – Samtale med Line Mikkelsen

20: Om at bevare kærligheden og forebygge konflikter i parforholdet – EFT med Line Mikkelsen

19: Psykisk vold i parforholdet. Øvelser: Kædeanalyse, følelsesregulering og selvværdstræning.

18: Parforhold: Hvordan du kan udtrykke de svære følelser – og blive lyttet til.

17 del 2 : Pride-special | Bliv klogere på transkønnethed, identitet og non-binære – Samtale med Stinne Bogh

17 del 1 : Pride-special | Bliv klogere på transkønnethed, identitet og non-binære – Samtale med Stinne Bogh

16: Kom af med den indre selvkritiker + Viden om angst og depression – Samtale med Jacob Hicks

15: Hvordan skal vi være kærester? Nærhed og ærlighed i parforholdet – Samtale med Malene Hollmann

14, del 2: SPIRITUALITET, hjernen og identiteten som psykolog. – Samtale med Emilie Tang Kirk

14, del 1: At nære sin INTUITION; hvordan mærker man egentlig efter? – Med Emilie Tang Kirk, psykolog

13, del 2: Fra ydre traume til indre rejse, positiv psykologi og mentalisering

13, del 1: Thomas Dybro og lavinen på Mont Blanc – en personlig fortælling nær døden.

12: “Hvad nu hvis..!” Bekymringstendens og Generaliseret Angst – Samtale med Sefika Arpaci Dehn

11: Udforsk nærvær i nuet og mærk livet. Om meditation og defusion – Guidet meditation for begyndere.

10: “Hvis bare jeg kunne hjælpe!” At være pårørende til en med alvorlig sygdom. Samtale med Jeanette Nissen.

9: ‘Jeg er bare ked af det, mor’ – Om unge, følelser og psykoterapi. – Samtale med Tanja Skov Rønne

8: Stress i coronaens tid. Kom styrket tilbage efter krisen – Samtale med Eva Borgen Paulsen

7: Sex og mænd! Hvordan du kan tæmme præstationsangsten og få bedre sex. – Samtale med Michelle Miller.

6: Hormoner, PMS, stærke følelser og parforholdet – Samtale med Anita Øland

5: Mening og retning med værdier & visualisering med Mikael Knudsen

4: Opbyg dit selvværd gennem compassion – med Mette Sloth

3: Mindre tankemylder og mere psykisk balance med ACT

Miniafsnit: Åndedrættet

2: Smertehåndtering og selvomsorg – Samtale med Mette Sloth

1: Kærlighedskrise og Parterapi – Samtale med Jan Kaa Kristensen

Introduktion til INDSIGT med Cleoh