Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard cand.psych.aut.

august 2020
man tirs ons tors fre lør søn
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

*Midlertidigt lukket for tilgang af nye klienter*

Psykolog og sexolog

Mit mål er, at du med indsigt og øvelse kan blive din egen terapeut. Jeg er din rejsefælle på vejen. Jeg tager udgangspunkt i det hele menneske, og indretter terapi og metode efter dine behov.

Jeg tager udgangspunkt i, hvor du er i dit liv og hvordan du kan opnå en udvikling du kan mærke. Terapi hos mig bygger på de nyeste psykoterapeutiske teknikker, kombineret med evidensbaseret forskning og åbenhed.

Det enkelte forløb indrettes individuelt efter hvem du er, dine styrker, problemstillinger og din situation. Her får du terapi der kan udvide din horisont, så du kan få øje på alle de blinde vinkler i dit liv og din hverdag. Du vil altid blive mødt i en rar og afslappet atmosfære, så du kan føle dig tilpas og tryg.

Metode for terapien kan variere fra gang til gang, men kan også være fastsat, afhængigt af hvad du har behov for. Vi arbejder mod fælles mål, så det er realistisk og giver mening og indsigt.

Jeg arbejder meget med hjemmearbejde eller fokuspunkter mellem sessionerne. Du vil derfor kunne forvente at modtage konkrete værktøjer, som du skal bruge derhjemme. På den måde foregår terapien ikke kun i sessionen, men integreres i hverdagen. Mit mål er nemlig, at du bliver din egen personlige terapeut, med de ingredienser i ’værktøjskassen’ du har brug for.

Jeg har især beskæftiget mig med:

Parterapi: Kommunikationsmønstre, intimitet, sex og parforholdskriser
Seksuelle og relationelle temaer: Psykoseksuelle dysfunktioner som smerter, rejsningsproblemer, manglende lyst eller forskellig lyst, kønsidentitet, det sexpositive og det polyamorøse liv.
Angst: Socialangst og præstationsangst
Depression: Let- og middelsvær, efterfødselsreaktion, fødselsdepression.
Stress: Arbejdsrelateret stress, studiestress, familieliv. Fokus på håndtering, gode vaner, projektstyring og mindfulness/meditation.
Lavt selvværd: Hjælp til at opbygge indre selvværd og ydre selvtillid gennem forståelse af tankemønstre og strategier til mere selvomsorg
Personlighedspsykologi: Selvudviklende individuel psykoterapi til forståelse af dig selv og dine mønstre, som du ofte bærer med fra barndom og parforhold.
Traumeterapi: Samtalebaseret traumeterapi med fokus på krop og det neuroaffektive system. Kom godt videre efter krise og traume.
Omsorgssvigt: at være barn eller pårørende til psykisk og/eller fysisk vold.
Livskriser
Skilsmisse

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard

Cand.psych.aut.
Tlf.: 28 68 00 44
E-mail: cleoh@psykologerne.dk
Psykologhus:
Indre By (Rømersgade 3)
MandagOnsdagFredag
Dagtider

Seneste blogindlæg fra Cleoh Dharma Søndergaard

Nyheder fra Cleoh Dharma Søndergaard

marts 2020

Kursus hos Syddansk Universitet – sexologisk psykolog

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard har d 19/2 været på besøg hos Syddansk Universitet, Odense. Her holdt hun kursus for psykologistuderende og Psykologforeningens Studentersektion om arbejdet som ‘sexologisk psykolog’. Kurset handlede om, hvordan man som psykolog arbejder med sexologi og parterapi. Overskrifterne var blandt andet:

– Seksuelle dysfunktioner i det europæiske diagnosesystem
– Sexologisk perspektiv på livsstil og samtalen om sex.
– Subkulturer og miljøer
– Selvudvikling og selvaccept
– Kærlighedens psykologi: En række teorier til parterapien
– Parterapi og dynamikker

december 2019

Cleoh tilbyder nu også online-terapi. Skriv til cleoh@psykologerne.dk og hør nærmere. Online terapi er hjemme på din computer eller telefon – nemt, rart og sikkert – hjemme hos dig selv.

Vis flere nyheder

Sexologi

Som sexolog kan jeg også arbejde med jer parterapeutisk, idet seksuelle emner oftest hænger tæt sammen med kærlighed og parforholdet. En sexolog der samtidig er psykolog, er en rigtig stærk samarbejdspartner. En psykolog kan hjælpe med at bearbejde oplevelser, få øje for ens handlemønstre, tale om smertelige emner og skabe afklaring, forståelse og læring. Psykologen har dybdegående viden om menneskets adfærd, følelser og tanker – jeg kan derfor hjælpe dig/jer som par, til en dybere forståelse for jeres forhold og samliv.

Emner i sexologisk terapi:

  • Lyst og nydelse
  • Potens og impotens
  • Orgasme
  • Kroppen og accept
  • Bearbejdning af skam
  • Parforhold
  • Kærlig kommunikation & konflikthåndtering
  • Jalousi
  • Tantra & Taoisme
  • Seksualitet efter fødsel
  • Ungdom og identitet
  • Seksuelle minoriteter & alternative lyster

Min uddannelse:

Jeg er uddannet ved Aarhus Universitet som psykolog i 2015 og sideløbende har jeg taget en to-årig uddannelse som sexolog ved Sexologiskolen, årgang 2013.

I mit speciale skrev jeg om psykodynamisk psykoterapi, metode og effekt hos personer med nedsatte metakognitive evner (det at kunne reflektere over tanker).
Ved min bacheloropgave skrev jeg om jalousi; hvordan jalousi kan forstås forskelligt, og hvordan det hænger sammen med kærlighed, forelskelse, angst og bekymringer.
Mit afgangsprojekt ved sexologiskolen omhandlede erektil dysfunktion og en integrativ psykoterapeutisk behandlingsmetode, hvor man arbejder med alle de faktorer, der går forud for at lyst og rejsning falder samtidig med at stress og præstationsangst ofte kommer krybende.

Min erfaring:

Siden 2013 har jeg sideløbende med studie og ansættelser haft privat praksis. Først i Aarhus og nu København.
Jeg tilbyder endvidere også fyraftensterapi; hjemme i din egen stue, efter arbejde.
Mit arbejde i egen praksis har givet mig bred erfaring med behandling af voksne, unge, par og familier. Jeg bliver fra slutningen af december 2018 tilknyttet ’danmark’.
Igennem mine ansættelser har jeg både erfaring med psykiatriske lidelser: OPUS, tværfagligt team for unge med skizotypi og skizofreni, Psykiatrisk Center Ballerup.
Børn: Udredning af autisme og ADHD i børne- og ungdomspsykiatrien, Hillerød.
Samt familier og parterapi i Familierådgivningen, Københavns Kommune.
I min praktik var jeg i socialpsykiatrien, hvor jeg tilbød psykoterapeutiske forløb med social udsatte unge. Overordnet er jeg vant til at arbejde tværfagligt med kommune, region og egen læge, hvis det er relevant for dig og med dit samtykke.

Jeg tilbyder

  • Individuel psykoterapi
  • Parterapi
  • Guide i meditation – også i terapeutisk forbindelse.
  • Supervision og egenterapi af sexologer.
  • Supervision af præautoriserede psykologer
  • Workshops og kurser om stresshåndtering, konfliktmægling og partjek.

Metoder

  • Psykodynamisk korttidsterapi
  • Kognitiv Terapi
  • Kognitiv Adfærdsterapi mod Angst (KAT)
  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Ruminationsfokuseret metakognitiv terapi
  • Emotionsfokuseret Terapi (tilknytning, grænser, følelser)
  • Dialektisk Adfærdsterapi (DAT, til emotionsregulering)
  • Parterapi (anerkendelse, kommunikation, medfølelse, spejling)
  • Sexologisk psykoterapi

Klientudtalelser

Læs udtalelser fra mine tidligere klienter og forløb.

Jeg har gået hos Cleoh i knapt et år. Her var hun med til at spotte ADHD og vende mine nederlag og dårligt selvværd til selvomsorg og styrke.

Jeg har altid haft eksamensangst, men efter at have været hos Cleoh, har jeg fået evnen til at putte min angst for eksamen i lommen og vendt det til en spændthed. Min sidste eksamen:
Eksamen går igang, nervøsiteten stiger men jeg holder fast ved at jeg ved hvad jeg skal og vigtigst af alt at jeg tror på det jeg gør i mit oplæg. Jeg har en følelse af at mit fokus er rette sted og har en fornemmelse af at jeg formår at reflektere over deres spørgsmål.
Til vurderingen… Jeg neglede eksamen!

Jeg har for første gang i mit liv haft en oplevelse af at kunne rumme mine følelser og derfor have min første rigtige succesoplevelse i en eksamen.
Og det bedste var at den følelse havde jeg allerede inden vi fik karakter og feedback.

Og jeg havde endda glemt min ADHD-medicin hjemme hvilket lige nåede at skabe lidt panik. Men jeg fik husket mig selv på at jeg jo altid har gået til eksamen uden medicin så derfor kunne jeg godt klare den især fordi jeg jo nu havde nogle redskaber jeg kunne anvende.

Tak for at hjælpe mig på vej med at forstå mig selv og acceptere mig selv for den jeg er!

Tak for dig og din hjælp!

Ida, 31 år, tidligere klienter.

Se ledige tider og book her en konsultation hos Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard her

Du kan booke en tid til en psykologsamtale med Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard i kalenderen herunder. Klik på en dato der passer dig, og se hvilke ledige tider der er at vælge imellem, klik derefter på tiden og gennemfør booking. Der er ingen betaling ved tidsbestilling!

 

august 2020
man tirs ons tors fre lør søn
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Kontakt Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Publikationer

Sådan forebygger du vinterdepression” – Udkommer i Alt for damerne, trykt udgave, oktober 2016.
Det er blevet helt normalt at dele nøgenbilleder af sig selv.
Information, 8. april 2016
Psykolog: Jo mere vi taler om fetich, jo bedre forstår vi dem
DR Nyheder, 3. februar 2016
Sådan får du mere og bedre sex i år – Sexologen giver dig seks gode råd
Ekstrabladet, 13. januar 2016
Terapi og selvudvikling
Gomentor 4. januar 2016
Parholdskriser og om at mærke sig selv
Gomentor 1. januar 2016
Så mange har været forelsket i en ven eller veninde
MetroXpress, 14. februar 2016
Forelsket i din bedste ven? Der er både fordele og ulemper ved at blive kærester med en ven eller veninde.
Avisen.dk, 14. februar 2016
Åh, nej! Så mange danskere dummer sig til julefrokosten
Ekstrabladet, 13. december 2014
Sexologen svarer: Sådan er en sprøjteorgasme
Dagens.dk, 16. februar 2014
Sexologen svarer: Det gør ondt på hende når vi knalder
Dagens.dk, 4. februar 2014
Sexologen svarer: Små børn tog gnisten til et godt sexliv
Dagens.dk, 31. januar 2014
Sexologen svarer: Hjælp – jeg er blevet afhængig af porno
Dagens.dk, 31. december 2013
Se her hvad parterapi præcist er for noget
Dagens.dk, 19. december 2013
Psykologen: Dræber lykkepiller sexlysten?
Dagens.dk, 5. december 2013
Glem orgasmen et øjeblik – og få den tilbage
Dagens.dk, 3. december 2013

Kurser

Nov. 2018 Stresshåndtering, projektstyring og de gode vaner + mindfullness (RUC)
Okt. 2018 Forebyggelse og selvhjælp ved stress og livskriser (Sexologiskolen)
Dec. 2016 Identitetsdannelse og digitalisering. SoMe – Speak Media og IBM
Juli 2016 Psykoterapi og parterapi i praksis: Dansk Psykologforenings Studentersektion, Københavns Universitet. Praktisk indførelse i den terapeutiske alliance, kontrakt, psykodynamisk terapi, narrativ terapi og parterapi.
April 2016 Kærlighedens psykologi og psykoterapi i praksis: Psykologisk Sommerlejr.
Okt 2015 Gæsteforelæser ved Aalborg Universitet: Forelæsning om sexologi og psykologi samt behandling af psykoseksuelle dysfunktioner.
Sep 2015 Tantra-Boost. Psykoedukation og guidning af åndedrætsøvelser, selvværdsøvelser og meditation.