Mit navn er Frederikke Mørk. Jeg er psykolog og arbejder med unge og voksne, der oplever psykiske udfordringer, svære perioder i livet eller ønsker en større forståelse af sig selv og de mønstre, der påvirker deres trivsel.
Jeg arbejder ud fra en forståelse af, at mennesker ikke kan forstås ud fra symptomer alene.
Vores tanker, følelser og handlinger formes gennem et samspil mellem vores erfaringer, relationer, biologi og de omgivelser, vi er en del af. Derfor handler terapi ikke kun om at mindske det, der er svært her og nu, men også om at forstå, hvorfor bestemte mønstre er opstået, eller hvordan de vedligeholdes – og hvordan vi kan skabe forandring.
Sammen undersøger vi de tanker, følelser og handlemønstre, der påvirker dit liv.
Målet er at skabe større indsigt, styrke dine psykologiske færdigheder og omsætte forståelse til konkrete handlinger, der passer til dig og den retning, du ønsker at bevæge dig i.
Jeg ved, at det kan være grænseoverskridende at starte hos en psykolog. Derfor lægger jeg vægt på at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor du kan tale åbent om det, der fylder hos dig.
Den første samtale bruger vi på at forstå din situation, dine udfordringer og hvad du ønsker at få ud af forløbet. Herfra arbejder vi sammen på at skabe klarhed over de mønstre, der kan være med til at fastholde dine problemer, og finde nye måder at håndtere dem på.
Et godt terapiforløb handler både om indsigt og handling – fordi forståelse først skaber reel forandring, når den omsættes til den måde, vi lever på.
Et psykologforløb kan både handle om at håndtere noget, der er svært lige nu, og om at udvikle de psykologiske færdigheder, der understøtter trivsel, relationer og et mere meningsfuldt liv.
Eksempler på temaer kan være:
Jeg arbejder ud fra en evidensbaseret og individuelt tilpasset tilgang. Det betyder, at jeg anvender metoder med et videnskabeligt fundament, men altid tilpasser forløbet til dig.
Jeg arbejder primært med udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi (KAT), fordi det giver et fundament for at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger. Når det er relevant, inddrager jeg også perspektiver og metoder fra andre tilgange.
Jeg er optaget af at forstå hele dig som menneske – din historie, dine erfaringer, dine styrker, dine udfordringer og den sammenhæng, du er en del af.
Psykisk trivsel eksisterer ikke isoleret fra resten af livet. Søvn, fysisk aktivitet, relationer, vaner og de omgivelser, vi befinder os i, påvirker også vores mentale sundhed. Når det er relevant, kan vi derfor inddrage disse områder som en del af arbejdet med at skabe bedre trivsel og forandring.
Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet og har erfaring fra både psykiatrien på Aarhus Universitetshospital og psykologisk forskning ved Karolinska Institutet, herunder forskning i følelsesmæssige processer og angstrelaterede mekanismer.
Min faglige interesse ligger i at forstå menneskelig udvikling, psykisk sundhed og de processer, der gør os i stand til at skabe forandring.
Jeg er medlem af Dansk Psykologforening og arbejder efter de etiske principper for nordiske psykologer.
Jeg tilbyder samtaler både fysisk og online på dansk og engelsk.
Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe med det, du står i, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Individuel samtale (50 minutter): 1100 kr.
Studerende (50 minutter): 900 kr.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Med venlig hilsen
Frederikke
Du kan booke en tid i kalenderen herunder. Klik på en dato der passer dig, og se hvilke ledige tider der er at vælge imellem, klik derefter på tiden og gennemfør booking. Der er ingen betaling ved tidsbestilling!
Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.
Når du kontakter Psykologernes psykologhuse, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.