Psykolog Malene Hollmann
Cand. psych.

oktober 2020
man tirs ons tors fre lør søn
2829301234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311

Hvad siger andre om mig?

Hvorfor psykologsamtaler hos mig?

Måske har du det mest fint, men ønsker at udvikle dig personligt eller arbejdsmæssigt.

Måske “kører du i ring” med uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre, der forhindrer dig i gode relationer eller at opnå dine mål.

Måske byder dit liv pt. på gigantiske benspænd, der har sendt dig ud i en større livskrise.

Uanset dit udgangspunkt så møder du i mig en fortrolig og kompetent samtalepartner, hvis fokus altid er at hjælpe dig til større livsglæde, refleksion og nye handlemuligheder.

Hvordan arbejder jeg?

Jeg møder dig med fuld åbenhed, nysgerrighed og omsorg for din aktuelle situation, uanset hvor tung, skamfuld eller fastlåst den opleves for dig.

I en afslappet stemning stiller jeg spørgsmål til dine tanker, følelser, kropslige reaktioner, relationer, arbejdsliv og interesser, så vi får kortlagt dine ressourcer og finder en farbar vej til løsning af problemet skridt for skridt.

Min metodiske tilgang er overvejende systemisk og narrativ, hvilket betyder, at jeg altid ser dig og din problemstilling i sammenhæng med de øvrige dele af dit liv, og hvilke historier du har med dig.
Derudover bruger jeg også elementer fra kognitiv adfærdsterapi og viden om regulering af nervesystemet, da positive forandringer skabes bedst på en klangbund af fysisk og psykisk tryghed.

Jeg bruger ofte en tavle i vores samtaler, hvor jeg skriver dine nøgleord og fokuspunkter ned, så vi sammen kan se på problemet. Der kan jeg også tegne diverse modeller og metaforer, så du kan se nye perspektiver og løsningsmuligheder.

Du får ofte konkrete og overskuelige hjemmeopgaver med hjem, da det er tiden mellem vores samtaler, hvor din forandring skabes og forankres, og det hjælper jeg dig med i dit tempo.

Hvem er jeg?

Jeg er født i 1980 og voksede op i Skælskør på Vestsjælland og har siden 1999 boet i København.

Jeg er uddannet psykolog fra Københavns universitet og har før jeg blev selvstændig psykolog arbejdet i medicinalbranchen med coaching, ledelsesudvikling og rekruttering.

Jeg er fraskilt, mor til to og bor på Nørrebro. Min nysgerrighed på mennesker, mening og stærke relationer har altid været min drivkraft og omdrejningspunkt i mit arbejde tilsat en stor portion pragmatisme og humor.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig til større livsglæde.

Psykolog Malene Hollmann

Cand. psych.
Tlf.: 31707131
E-mail: malene@psykologerne.dk
Psykologhus:
Islands Brygge (Kigkurren 8G)
BOOK TID
MandagFredag
Dagtider

Seneste blogindlæg fra Malene Hollmann

Nyheder fra Malene Hollmann

Der er i øjeblikket ingen nyheder fra Malene Hollmann

Hvad tilbyder jeg?

Jeg tilbyder fortrolige og udviklende psykologsamtaler, der understøtter personlig og faglig udvikling.

Jeg har især erfaring med:

Personlig udvikling

  • Stress og overbelastning: Fra arbejde, familieliv eller studieliv. Håndtering, heling og nye strategier
  • Grænsesætning: At lære at mærke dig selv og hvordan du sætter grænser i tide på en god måde.
  • Seksuelle overgreb: Bearbejdning af grænseoverskridende oplevelser, så du kan skabe sunde intime relationer uden skam og angst for gentagelser.
  • Spiseforstyrrelse: Håndtering af følelser og tanker bag behovet for at sulte dig, kaste op eller overspise. Hjælp til nye adfærdsstrategier gennem at mærke krop og følelser og genkende tankemønstre.
  • Lavt selvværd: Opbygning af ny tro på og nye fortællinger omkring dit eget indre værd, og hvordan du bringer det i spil.
  • Angst og frygt: Bekymringer, tankemylder og angstanfald. Hjælp til selvregulering af nervesystem og nye tankemønstre.
  • Seksuelle og relationelle udfordringer: Utroskab, kriser, manglende intimitet, kommunikation, svigtfølelser, forskellig sexlyst fra partner, poly-amori og poly-seksualitet.
  • Omsorgssvigt: Hjælp til bearbejdning af fysisk og psykisk vold.
  • Skilsmisse: Bearbejdning efter brud og hjælp til kommunikation, aftaleindgåelse og ny relation med eks-partner.

Faglig udvikling

  • Karrierecoaching: Udvikling af dig ift. Din nuværende eller kommende jobrolle, samarbejde og selvledelse.
  • Ledelsescoaching: Udvikling af din ledelse på alle niveauer fra teamledere til topledere i private og offentlige virksomheder.  Produktionsledelse, personaleledelse og strategisk ledelse.
  • Rekruttering: For virksomheder. Jeg forbinder jobbet, teamdynamik, leder, virksomhedskultur og kandidater sammen, så I finder det bedste match. Jeg observerer, interviewer og bruger personlighedstests og skræddersyr cases, til den specifikke rekruttering.
  • Jobtransition for jobsøgere:

    • Afklaring af dit næste job/karrieremål
    • Mapping af dine styrker og svagheder og afklaring af, hvad næste job (ikke) skal indeholde
    • Rådgivning i hvordan du bringer dit og andres netværk i spil i din jobsøgning
    • Klar til at skrive effektive ansøgninger og CV, gå til jobsamtaler og løse cases
    • Forhandling af vilkår og klar til onboarding i nyt job

Kontakt Malene Hollmann

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Se ledige tider og book her en konsultation hos Malene Hollmann

Du kan booke en tid til en psykologsamtale med Malene Hollmann i kalenderen herunder. Klik på en dato der passer dig, og se hvilke ledige tider der er at vælge imellem, klik derefter på tiden og gennemfør booking. Der er ingen betaling ved tidsbestilling!

oktober 2020
man tirs ons tors fre lør søn
2829301234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311