BED står for “binge eating disorder”, på dansk også kendt som overspisning lidelse. Det er en form for spiseforstyrrelse, hvor en person gentagne gange og uden kontrol indtager store mængder mad i korte perioder, ofte i løbet af to timer eller mindre. Overspisnings-episoderne ledsages normalt af en følelse af at miste kontrol over ens spisning, og personen kan føle sig skamfuld, skyldig eller deprimeret efter episoden.
Meget mere information om spiseforstyrrelse finder du her
BED kan have alvorlige konsekvenser for en persons fysiske og følelsesmæssige sundhed. Det kan føre til overvægt eller fedme, hvilket øger risikoen for andre helbredsproblemer som diabetes, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk. Psykologisk set kan BED føre til følelsesmæssig nød, lavt selvværd og depression.
Kendetegn på binge eating disorder (BED), også kendt som overspisning lidelse, inkluderer gentagne episoder med overspisning uden kontrol. Disse episoder er kendetegnet ved at indtage store mængder mad på kort tid og en følelse af at miste kontrollen over ens spisning.
De vigtigste kendetegn på BED er:
- Gentagne overspisning episoder: Personer med BED har gentagne episoder, hvor de spiser store mængder mad på kort tid, normalt inden for to timer eller mindre. De spiser ofte hurtigt og uden at tage sig tid til at tygge eller nyde maden.
- Følelse af tab af kontrol: Under en overspisnings episode har personen en følelse af, at de ikke kan stoppe med at spise, selvom de ikke er sultne, og at de mister kontrollen over deres spisning.
- Skam og skyld: Efter en overspisnings episode føler personen ofte stærke følelser af skam, skyld eller selvværdsproblemer på grund af deres spisning.
- Hyppige spiseanfald: Episoderne kan forekomme mindst en gang om ugen i mindst tre måneder.
- Fravær af kompenserende adfærd: I modsætning til andre spiseforstyrrelser som bulimi involverer BED normalt ikke kompenserende adfærd som opkastning, faste eller overtræning for at kompensere for overspisnings episoderne.
- Overvægt eller fedme: Overspisnings episoderne kan føre til vægtøgning og overvægt.
- Følelsesmæssige udfordringer: BED kan føre til følelsesmæssig nød, lavt selvværd, angst og depression.
- Fravær af kompenserende adfærd: I modsætning til bulimi involverer BED normalt ikke kompenserende adfærd såsom opkastning, faste eller overtræning.
Behandlingen af binge eating disorder (BED) er normalt en omfattende tilgang, der omfatter terapi, livsstilsændringer og i visse tilfælde medicin. Målet med behandlingen er at hjælpe personen med at forstå og håndtere de underliggende årsager til BED, udvikle sunde spisevaner og forbedre følelsesmæssig trivsel.
Nogle almindelige behandlingsmetoder for BED :
- Kognitiv adfærdsterapi (KAT): KAT er den mest anvendte terapeutiske tilgang til BED. Det fokuserer på at identificere negative tanker og adfærdsmønstre, der bidrager til overspisnings episoderne. Terapeuten arbejder sammen med klienten for at ændre disse mønstre og erstatte dem med mere positive og sunde strategier.
- Eksponeringsterapi: For nogle personer kan eksponeringsterapi være nyttig. Det indebærer gradvis udsættelse for de situationer eller følelser, der udløser overspisnings episoder, så personen kan lære at håndtere dem bedre uden at overspise.
- Gruppeterapi: Gruppeterapi kan være gavnligt, da det giver et støttende miljø, hvor personer med BED kan dele deres erfaringer, lære af hinanden og opbygge mestringsevner.
- Ernæring og livsstilsændringer: En diætist kan hjælpe med at udvikle en sund spise plan og vejlede om portionsstørrelser og madvalg. At opretholde en regelmæssig måltidsplan og inkorporere motion kan også være en del af behandlingen.
- Mindfulness og meditation: Øvelser i mindfulness og meditation kan hjælpe med at øge bevidstheden om spiseadfærd, følelser og triggere, hvilket kan hjælpe med at forhindre overspisnings episoder.
- Medicinsk behandling: I nogle tilfælde kan lægen ordinere medicin som antidepressiva eller antiepileptika for at hjælpe med at kontrollere overspisnings episoderne og håndtere følelsesmæssige symptomer som angst og depression.
Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle, der overspiser, har BED. Diagnosen kræver, at disse symptomer er vedvarende og forstyrrer personens daglige liv.
Hvis du eller nogen, du kender, oplever symptomer på BED eller har problemer med spisning, er det vigtigt at søge hjælp fra en kvalificeret sundhedsperson, der kan hjælpe med at foretage en præcis diagnose og udvikle en passende behandlingsplan. Tidlig intervention kan hjælpe med at forbedre resultaterne og livskvaliteten for personer med BED.
