Efter at jeg startede et forløb hos Anna, har jeg fået sat ord på følelser og tanker, jeg har båret med mig i over 30 år. Jeg har fået styrke til at håndtere svære ting i min hverdag, og jeg er blevet meget mere bevist om mine reaktionsmønstre, og hvordan jeg kan håndtere situationer i mit liv anderledes. Anna har en fremragende fornemmelse for, hvornår jeg havde brug for støtte, og hvornår jeg havde brug for konstruktiv modstand. Jeg kan på det varmeste anbefale hende!
Anna har hjulpet mig, da jeg blev ramt af stress. Hun er et varmt og empatisk menneske, som har gjort mig klogere på mig selv, og hendes positive, rolige væsen har været en tryg støtte for mig i en kaotisk og identitetsomvæltende tid. - Kvinde, 43 år
Oplever du at livet er svært eller tungt? Det kan være du føler tristhed, afmagt, stres, selvbebrejdelser eller vrede. Måske fordi der er sket noget svært i dit liv eller mange forskellige ting, som gør det svært. Måske oplever du at livet er svært at få til at hænge sammen og kommer til at bebrejde dig selv. Det kan også være, at du oplever, at gamle mønstre eller svære ting, du har oplevet, kommer til at stå i vejen for at du lever dit liv, som du gerne vil.
Alt dette kan du arbejde med hos mig. Jeg har mange års erfaring fra sundhedsvæsenet med at tale med mennesker som står i en livskrise fordi de eller deres kære er blevet ramt af sygdom. Derudover har jeg mange års erfaring med sundhedsprofessionelles og forskeres arbejdsliv. Herunder følelser af udbrændthed, at have svært ved at få enderne til at mødes mv.
Welcome,
I do also provide psychotherapy in English. Please contact me for more information.
Jeg tilbyder
Hos mig kan vi tale om det som er svært. Du kan få mulighed for at udtrykke noget af alt det, som du måske ikke kan dele med andre, og som du dermed står alene med. Vi kan sammen undersøge, hvad det er muligt at gøre noget ved, og hvad der er dine vilkår. Vi kan herefter arbejde med, hvordan man stille og roligt gør noget ved det, man kan gøre noget ved. Samt hvordan man kan leve med svære livsvilkår på måder, hvor man passer bedre på sig selv og er venligere overfor sig selv.
Vi kan arbejde med alle emner. Det kan f.eks. være:
Er du sundhedsprofessionel, kan vi f.eks. arbejde med:
Jeg har selv været i forskningsverdenen i en del år. Er du ph.d.- studerende eller forsker, og har brug for personlig udvikling, coaching eller at arbejde med stres, kan jeg også være relevant.
Om mig
Gennem de sidste mere end 20 år har jeg arbejdet med patienter og pårørendes oplevelser og behov i sundhedsvæsnet. Samt psykologiske og psykosociale indsatser til både patienter, pårørende og sundhedsprofessionelle. Både som forsker og kliniker. Mit speciale har været kræft og de psykosociale udfordringer som følger af en kræftsygdom, både under og efter behandling.
I dag har jeg en delt ansættelse. Jeg er både selvstændig med egen praksis (her) og er ansat som psykolog på Hvidovre Hospital.
Privat er jeg gift og har tre børn.
Metode: Compassion fokuseret terapi
Min tilgang til samtalerne er baseret på Compassion fokuseret terapi. Det betyder at vi blandt andet arbejder med at blive bedre til at forstå os selv og vores reaktioner. Når vi forstår, hvorfor vi handler som vi gør, kan vi måske se, at vi også kan handle på andre måder. Vi arbejder også med at blive bedre til at tolerere og forstå vores følelser, så vi ikke lever vores liv i et forsøg på at undgå svære følelser. Herunder arbejder vi med at tillade og bruge vores forskellige følelser konstruktivt. Vi arbejder derudover med at blive bedre til at passe på os selv og øge omsorgen for os selv. Mange af os har ikke den samme omsorg for os selv, som vi har for andre. Ofte er vi mere kritiske overfor os selv, og derfor kan det være relevant at arbejde med skam og selvkritik. Derudover arbejder vi med vores mod og styrke. Mod og styrke kan blandt andet hjælpe os til at tage kloge og omsorgsfulde beslutninger for os selv, og sætte den retning i livet, som vi ønsker.
Min tilgang
Vi sætter sammen retningen i terapien på basis af dine ønsker og behov, og min erfaring og viden om, hvad der kunne være hjælpsomt. Jeg tjekker løbende om vi er på vej i en rigtig retning. Jeg sætter en ære i at være respektfuld, inddragende og omsorgsfuld. Samtidig deler jeg også meget gerne af min viden.
Terapien består primært af samtale. Jeg bruger dog også tavlen og nogle gange kan det minde om undervisning, samt forskellige øvelser med vejrtrækning, visualisering og evt. rollespil. Vi bruger selvfølgelig kun de metoder, som du er med på.
Det praktiske og priser
Hvor
Jeg har kliniklokale på Axeltorv 6 i København.
Tider
Se bookingkalenderen nedenfor. Normalt har jeg dagtider mandag, fredag og lørdag. Samt aftentider tirsdag. Jeg har normalt tider indenfor 14 dages tid.
Priser
Samtaler koster 1.350 kr. i timen.
Jeg tager imod MobilePay.
Forsikring
Jeg er autoriseret psykolog, og er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, er der tilskud til samtalerne, hvis du opfylder deres kriterier for tilskud. Har du en sundhedsforsikring, hvor der er frit valg af psykolog, kan du også kunne bruge mig.
Kontakt
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak og mere information. Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Du kan booke en tid i kalenderen herunder. Klik på en dato der passer dig, og se hvilke ledige tider der er at vælge imellem, klik derefter på tiden og gennemfør booking. Der er ingen betaling ved tidsbestilling!
Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.
Når du kontakter Psykologernes psykolog-huse i Aarhus, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.
