PSYKOLOGERNES

BLOG

“Elsk livet” – En åben dør til håb og inspiration!

”Elsk livet” er en åben og hudløs ærlig blog om det der sker i os, imellem os og omkring os. Om livets op- og nedture; om det at være menneske på godt og ondt. På bloggen deler vi egne og andres oplevelser, erfaringer og refleksioner omkring livet. Elsk livet …

14. March 2022
PMS / UFO

PMS / UFO

Psykolog Anita Øland
Der er måske langt om længe lys for enden af tunnelen for os med PMS/PMD, der har oplevet at være kastebold i sundhedssystemet og er blevet m...
11. November 2021
Hold fast i den psykedeliske oplevelse

Hold fast i den psykedeliske oplevelse

Psykolog Rebecca Russell
Den psykedeliske renæssance er over os - igen. Men hvad betyder dette i praksis? Hvad er psykedelika egentligt? Hvem kan få gavn af psykedeli...
10. September 2021
Ledelse og ensomhed

Ledelse og ensomhed

Psykolog Natasha Todorovic Juhl
Et blogindlæg om, hvordan modstridende krav og manglende autentiske relationer, kan være medvirkende til, at mange ledere føler ensomhed i de...
7. September 2021
Den modstand, der ikke slår dig ihjel – gør dig stærk.

Den modstand, der ikke slår dig ihjel – gør dig stærk.

Psykolog Natasha Todorovic Juhl
"En stærk karakter" kan komme med en høj pris - et blogindlæg om at udvikle sin karakter, gennem smertefulde oplevelser
1. June 2021
Kan du ikke sove? – 5 gode råd til bedre søvn

Kan du ikke sove? – 5 gode råd til bedre søvn

Psykolog Christina Støvring Johnsen
Rigtig mange har problemer med søvnen og alligevel er det tit ret ensomt at have søvnproblemer. Bliv klogere på hvorfor det er sådan og hvord...
16. May 2022
Overvejer du, om dit barn skal til psykolog?

Overvejer du, om dit barn skal til psykolog?

Psykologerne
Dette blogindlæg giver dig et indblik i, hvordan det kan se ud, hvis du vælger at række ud efter psykologhjælp til dit barn.
16. May 2022
Sådan håndterer du, at dit barn har fået en diagnose

Sådan håndterer du, at dit barn har fået en diagnose

Psykologerne
Det kan være svært at håndtere, at dit barn har fået en psykisk diagnose. Bekymringer for dit barns fremtid, overskud til at være forældre, f...
22. June 2021
En livsovergang med muligheder – gode råd til den gode overgangsalder

En livsovergang med muligheder – gode råd til den gode overgangsalder

Psykolog Christina Støvring Johnsen
Overgangsalderen er andet end hedeture, dårlig søvn og ingen sex. Langt mere er den kvinder der ved hvad de vil og øver sig i at leve efter d...
22. June 2021
Tal om den – overgangsalderen!

Tal om den – overgangsalderen!

Psykolog Christina Støvring Johnsen
Kvinder i overgangsalderen skal ikke lide i tavshed, men tage ejerskab over hvad der sker med dem i livsfasen og hvis det er nødvendigt insis...
22. June 2021
Har overgangsalderen fortjent sit dårlige ry? 

Har overgangsalderen fortjent sit dårlige ry? 

Psykolog Christina Støvring Johnsen
Vi har brug for en meget mere nuanceret fortælling om overgangsalderen - en fortælling som afspejler at overgangsalderen er forskellig fra kv...
13. June 2021
Er du stresset? Eller er du bare sådan ”almindelig” presset?

Er du stresset? Eller er du bare sådan ”almindelig” presset?

Psykolog Kristine Andersen
I denne blog vil du blive klogere på, hvad stress egentlig er samt hvornår stress er hensigtsmæssig og ”normalt” eller uhensigtsmæssig og øde...
12. March 2021
Jeg kan ikke længere mærke mig selv!

Jeg kan ikke længere mærke mig selv!

Psykolog Rebecca Russell
Går du rundt med følelsen af, at du har tabt noget af dig selv på livets vej? Bare rolig - det der er tabt kan findes igen. Her kan du få lid...
30. June 2021
Serviceeftersyn eller totalrenovering: Hvornår er parterapi en god idé?

Serviceeftersyn eller totalrenovering: Hvornår er parterapi en god idé?

Psykolog Malene Hollmann
Få klarhed over, om I har brug for parterapi, hvordan et terapiforløb foregår, og hvad I konkret får ud af det.
24. June 2021
Når du går en tur – så går det nok!

Når du går en tur – så går det nok!

Psykolog Kristine Andersen
Forskning viser, at en gåtur kan øge dit overskud, glæde og velvære samt mindske stress, angst og depression. Det er ikke svært, og det koste...
8. February 2021
Gid jeg var en zebra

Gid jeg var en zebra

Psykolog Mette Sloth
En zebra ryster sig kraftigt, når den har oplevet sig truet på livet; fx hvis den har været ved at blive ædt af en løve. Zebraen ryster sig f...
10. June 2021
Udbrændt efter at have talt med mange mennesker på arbejdet – kender du det?

Udbrændt efter at have talt med mange mennesker på arbejdet – kender du det?

Psykolog Eva Borgen Paulsen
I dette blogindlæg kan du læse om, hvordan du kan opdage, om du er ved at blive ”udbrændt” af kontakt og få tips til, hvordan du kan passe på...
7. April 2021
Spill-overeffekten og udbrændthed i familielivet

Spill-overeffekten og udbrændthed i familielivet

Trine Hjorth Bønnerup
Langt de fleste par og forældre, som jeg taler med for tiden, mærker hvordan Coronatidens undtagelsestilstand begynder at tære på kræfterne o...
13. January 2021
Når PMS tager trygheden fra mig

Når PMS tager trygheden fra mig

Psykolog Anita Øland
Noget af det allerværste ved at bakse med PMS er, når den sætter sig på relationerne og skaber afstand til dem, der betyder allermest. Når ma...
15. December 2020

17 gode råd der kan lette presset hos gravide og spædbarnsfamilier.

Psykolog Anna-Katherine Højland
Alle gør vi os umage og gør vores bedste vi har lært og endda mere til når vi bliver forældre og får børn.
14. August 2021
Allehelgen og november – en tid til eftertanke

Allehelgen og november – en tid til eftertanke

Psykolog Emilie Tang Kirk
Allehelgen fremstår umiddelbart som en lidt nymodens og kommerciel begivenhed, der handler om uhygge, gak og løjer. I virkeligheden har højti...
3. April 2022
Selvværdstræning: Skriv dig gladere og med bedre selvværd

Selvværdstræning: Skriv dig gladere og med bedre selvværd

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
I denne artikel kan du blive klogere på to små øvelser til at igangsætte din nye gode vane: Skriveterapi.
9. October 2020
Homo jobcentericus

Homo jobcentericus

Psykolog Emilie Tang Kirk
For mange mennesker er kontakt med jobcentret lig med søvnløse nætter og ondt i maven. Og undertegnede psykolog er ingen undtagelse. Men hvor...
22. May 2022
Skal jeg blive eller skal jeg gå? – Om narcissisme i parforholdet

Skal jeg blive eller skal jeg gå? – Om narcissisme i parforholdet

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Lever du i et forhold med en der opfører sig ’narcissistisk’ eller mistænker du narcissisme? Læs med her og bliver klogere.
30. June 2021

Hvordan skal vi være kærester?

Psykolog Malene Hollmann
Bliv klogere på, hvordan I kommer godt fra start som nye kærester eller bliver klogere på hinandens behov, hvis I har været kærester længe.
9. July 2020
At følge sin intuition

At følge sin intuition

Psykolog Emilie Tang Kirk
"Mavefornemmelse", "instinkt", "at mærke efter" - kært barn har mange navne, men hvad er intuition egentlig? Og hvorfor kommer vi nemt til at...
25. June 2020
Hvor er du mellem to tanker?

Hvor er du mellem to tanker?

Psykolog Emilie Tang Kirk
Vil du også gerne være mere “i nuet”? Har du også forsøgt dig med meditation men oplevet, hvor svært det kan være? Læs mere her om, hvad medi...
3. April 2022
Imposter-syndrom

Imposter-syndrom

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Imposter-syndrom, perfektionisme og overspringshandlinger. Når alt kommer ud på et, bunder det i usikkerhed og selvkritiske tanker, der æder...
3. April 2022
Mænd og parterapi

Mænd og parterapi

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Føler du ofte, at I sidder fast i de samme gamle mønstre? Eller at I bliver ved med at tale om et problem, men kan ikke løse knuden? Læs og b...
3. May 2020
6 råd der kan få din familie styrket gennem krisetiden

6 råd der kan få din familie styrket gennem krisetiden

Psykolog Jan Kaa Kristensen
Dette blogindlæg vil liste nogle af de særlige udfordringer, der er, når vi som familie skal fungere under de nye spilleregler.
3. April 2022
Krisereaktion i en tid med corona, angst og ubalance: Hvordan hjælper man kriseramte?

Krisereaktion i en tid med corona, angst og ubalance: Hvordan hjælper man kriseramte?

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Hvis du har et kriseramt menneske i din omgangskreds, kan disse seks tommelfingerregler guide dig til, hvordan du kan gribe situationen an.
6. April 2022
Gaslighting; ”Er jeg udsat for psykisk vold?” – Et blogindlæg om manipulation og gaslighting

Gaslighting; ”Er jeg udsat for psykisk vold?” – Et blogindlæg om manipulation og gaslighting

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Dette blogindlæg handler om destruktiv adfærd og manipulation – og om hvordan du kan fastholde din mavefornemmelse og ro, til at sige fra. I...
3. April 2022
Det utrygge parforhold: Hensynsbetændelse og falsk beskedenhed

Det utrygge parforhold: Hensynsbetændelse og falsk beskedenhed

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
I dette blogindlæg vil du blive bevidst om mønstre. I kan udfra dette tage en samtale om, hvad I sammen har af tendenser og hvor I ser et udv...
30. June 2021
Det sunde parforhold: Værktøjer til mere nærvær og intimitet

Det sunde parforhold: Værktøjer til mere nærvær og intimitet

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Det kan være I har været sammen i mange år, eller stadig ridder på den nye, friske bølge af forelskelse. Uanset er her nogle principper og rå...
26. February 2020
Kom hel gennem skilsmissen

Kom hel gennem skilsmissen

Psykolog Jan Kaa Kristensen
4 råd der kan hjælpe dig i skilsmissen uden at du går i stykker. Jeg har samlet 4 typiske spørgsmål fra skilte forældre og de svar som jeg er...
5. December 2021
Stress del 3: Interview med en klient: Min stress prioriterede jobbet

Stress del 3: Interview med en klient: Min stress prioriterede jobbet

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Med dette interview vil han vise, hvordan det føles at have stress, hvad omgivelserne kan gøre og hvordan man kan gå væk fra at slå sig selv...
4. December 2019
Må jeg sørge, selvom jeg ikke har mistet mest?

Må jeg sørge, selvom jeg ikke har mistet mest?

Psykolog Tanja Skov Rønne
Sådan spørger klienter, jeg møder i terapi, når de bliver pårørende til et menneske i dyb sorg på grund af et tab.
4. December 2019
Føj for satan hvor er du kedelig

Føj for satan hvor er du kedelig

Psykolog Anita Øland
Man skal passe på næsen, hvis man stikker sit hoved frem. Eller som min gode kollega formulerede det: "Når man stikker rumpetten frem, kan ma...
3. April 2022
Stress del 2: Sådan kommer du hurtigt tilbage – hvis du er gået ned med stress

Stress del 2: Sådan kommer du hurtigt tilbage – hvis du er gået ned med stress

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Stressens stemme handler om overlevelse og udholdenhed – dårlig samvittighed og nedbrudt følelsesliv gør det svært at stoppe op! Er det noget...
30. June 2021
Stress del 1: Klappen er gået ned! Hvad nu?!

Stress del 1: Klappen er gået ned! Hvad nu?!

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Du må gerne. Rigtig gerne. Prioriterer dig selv før jobbet. Det er bare et job. Det skal du faktisk, for din egen, din fremtids og familiens...
10. August 2020
Skolestart – en livsovergang med angst, uro og nervøsitet til følge

Skolestart – en livsovergang med angst, uro og nervøsitet til følge

Psykolog Anita Øland
At starte i skole er en af de store livsbegivenheder. Det er et af de største skift, vores børn kommer ud for. Ikke alle børn deler forældren...
24. September 2019
2+2 = blå

2+2 = blå

Psykolog Anita Øland
Vi går ind i parforholdet med hver vores bagage af erfaringer og personlighed  – og så skal vi samarbejde om alt fra økonomi, daglige gøremål...
24. September 2019
Bliv mental fit og kom i balance

Bliv mental fit og kom i balance

Psykolog Anita Øland
Livsstilsrelaterede sygdomme udgør et enormt samfundsmæssigt problem. Samtidig arbejder vi os selv halvt ihjel, vi bliver skilt som aldrig fø...
3. October 2019
Blogindlæg om at få hjælp af krisepsykolog

Blogindlæg om at få hjælp af krisepsykolog

Psykolog Anita Øland
Meget ofte er det psykologen – eller terapeuten – der beskriver, hvordan det er at gå i terapi. Måske er det mere korrekt at spørge dem, der...
21. February 2021
Fem råd til dig med kroniske smerter

Fem råd til dig med kroniske smerter

Psykolog Mette Sloth
Konkrete bud på, hvad der kan være hjælpsomt, når man er tvunget til at lære at leve med kroniske smerter, fordi smerter er en fast følgesven...
24. September 2019
Sæt tempoet ned!

Sæt tempoet ned!

Psykolog Jan Kaa Kristensen
Vi er mange, der indimellem glemmer os selv, og ender med stress. Bliver fanget ind alle pligterne, og alt det, der skal gøres. Fanget i stre...
21. February 2021
Når smerter er en fast følgesvend

Når smerter er en fast følgesvend

Psykolog Mette Sloth
Alligevel ser jeg ofte, at ny indsigt, viden, mod og ændret adfærd kan gøre en stor forskel og give en markant øget livskvalitet. Jeg vil her...
10. March 2021
Det tværkulturelle parforhold: At tie, tale hen over hovedet og snakke forbi hinanden

Det tværkulturelle parforhold: At tie, tale hen over hovedet og snakke forbi hinanden

Psykolog Julie Lind Christiansen
De fleste tværkulturelle par, der vælger at indgå i et forhold eller blive gift er helt med på, at deres partner måske er lidt anderledes end...
30. June 2021
Præstationsangst – Slip af med den lille, lede stemme i hverdagen

Præstationsangst – Slip af med den lille, lede stemme i hverdagen

Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Præstationsangst er angsten for ikke at kunne præstere: Det kan være en frygt for ikke at gøre det godt nok, ikke at bestå en eksamen, ikke a...
10. March 2021
Det tværkulturelle parforhold: En ny opdagelse

Det tværkulturelle parforhold: En ny opdagelse

Psykolog Julie Lind Christiansen
For år tilbage havde jeg min debut som parterapeut i et praktikforløb under psykologistudiet. Jeg blev lynhurtigt grebet af spændingen i rumm...
15. July 2019
Stress – en gave indpakket i noget meget grimt papir

Stress – en gave indpakket i noget meget grimt papir

Psykolog Anita Øland
Det skyldes, at vi bliver tvunget til at komme hjem i os selv igen og atter blive hele mennesker, efter alt for længe at have splittet vores...
27. November 2019
Depression – så tag dig dog sammen!

Depression – så tag dig dog sammen!

Psykolog Anita Øland
Depression forveksles ofte med dovenskab, svaghed eller manglende evne til at kunne tage sig sammen. Det er vigtigt at pointere, at depressio...
10. March 2021
Par-til-par – om at gå i parterapi

Par-til-par – om at gå i parterapi

Psykolog Anita Øland
Meget ofte er det psykologen – eller terapeuten – der beskriver, hvordan det er at gå i terapi. Måske er det mere korrekt at spørge dem, der...
13. July 2019
At være fanget i følelsernes vold

At være fanget i følelsernes vold

Psykolog Jan Kaa Kristensen
I mine samtaler med skilte, der er et svært sted, støder jeg ind i mellem på en forælder, som sidder smertefuldt fast i sine følelser måske p...
14. July 2019
Drop din paradislængsel

Drop din paradislængsel

Psykolog Jan Kaa Kristensen
Man længes efter, at smerten holder op, at man får et nyt job eller at man ikke skal trækkes med negative tanker om sig selv eller andre. Man...
15. July 2019
Hverdagens helte

Hverdagens helte

Psykolog Anita Øland
Dette blogindlæg handler om en helt speciel kategori af helte, som ofte går helt ubemærket hen, med mindre vi tænker rigtig godt efter.
17. August 2020
PMS – Når farverne forsvinder

PMS – Når farverne forsvinder

Psykolog Anita Øland
Jeg har ikke skrevet om min PMS i noget tid, men det betyder bestemt ikke, at den ikke er der. Den lever i bedste velgående – nogle gange gør...
15. July 2019
Gætværk er sletværk

Gætværk er sletværk

Psykolog Anita Øland
Jeg har meldt ud til alle i mit netværk, at jeg ikke længere hører det, der ikke bliver sagt og ikke længere læser det, der står imellem linj...
14. July 2019
Sådan kommer du op i gear efter ferie

Sådan kommer du op i gear efter ferie

Psykolog Anita Øland
Når vi går rundt i vores egen lille boble, kan vi nemt føle os alene i at have det svært med overgange. Overgangen fra ferie til arbejde og o...
15. July 2019
Sig det NU!

Sig det NU!

Psykolog Anita Øland
Når vi sætter os ned og reflekterer over tingene, ved vi jo egentlig godt, hvor meget vi betyder for hinanden, men vi har ikke tradition for...
15. July 2021
Hold dine åndehuller isfrie når du holder ferie

Hold dine åndehuller isfrie når du holder ferie

Psykolog Anita Øland
Endelig ferie, men… Mange af de mennesker, jeg møder i min praksis, har det rigtig svært – mange lider af stress eller depression. For mange...
15. July 2019
Julen giver tid til eftertanke…

Julen giver tid til eftertanke…

Psykolog Anita Øland
"Glædelig forbandede jul ” er en udtalelse, som nok kan få de fleste til at spærre øjnene op. Men er der noget om det? Er julen ved at tage o...
15. July 2019
STOP OP – og kom i balance!

STOP OP – og kom i balance!

Psykolog Anita Øland
I vores samfund er der en tendens til, at vi forherliger alt det, der kræver præstation – vi skal være effektive, vi skal hurtigt igennem udd...
15. July 2019
Der skal nydes før der kan ydes!

Der skal nydes før der kan ydes!

Psykolog Anita Øland
Det er torsdag, jeg har fået et øjebliks ro helt for mig selv. Det er et af de tidspunkter, der sjældent opstår – og når de gør, så kan jeg h...
15. July 2019
Den indre stemme

Den indre stemme

Psykolog Anita Øland
Når man taler om at høre stemmer, tænker mange automatisk på mennesker med skizofreni, der i perioder lader sig styre af en indre stemme, der...
17. August 2020
PMS del 4 – PMS strategier: På job med PMS.

PMS del 4 – PMS strategier: På job med PMS.

Psykolog Anita Øland
Når jeg nu har beskrevet, hvordan jeg har det, når jeg rammes så voldsomt af PMS, så er det nærliggende at spørge, om det overhovedet er muli...
17. August 2020
PMS del 3 – Et tåleligt liv med PMS?

PMS del 3 – Et tåleligt liv med PMS?

Psykolog Anita Øland
Det er vanskeligt at håndtere PMS og store humørsvingninger. Det vil være meget nemmere at lide af influenza, hvor der er synlige symptomer,...
17. August 2020
PMS del 2 – Der er system i galskaben

PMS del 2 – Der er system i galskaben

Psykolog Anita Øland
Det var faktisk min mand, der opdagede sammenhængen mellem mine voldsomme humørsvingninger og min cyklus. Efter fødslen af vores fælles barn,...
17. August 2020
PMS del 1 – Mit liv med PMS

PMS del 1 – Mit liv med PMS

Psykolog Anita Øland
Jeg har valgt at skrive denne serie af indlæg, fordi jeg synes, at der er alt for lidt fokus på kvinder og PMS. Som psykolog med stor erfarin...
15. July 2019
Skilsmisse = vanskelige mærkedage

Skilsmisse = vanskelige mærkedage

Psykolog Anita Øland
Et blogindlæg om sorgen ved at have mistet og forvoldt tab. Årsdage som fødselsdage eller andre mærkedage der markeres ved at samle familien,...