Tak for hjælpen med at komme stærkt tilbage med et klart blik for hvad der skal laves om på
Tak for hjælpen med at komme stærkt tilbage med et klart blik for hvad der skal laves om på
Irene har hjulpet mig til at få mit liv tilbage uden depression og angst. Hun havde nogle gode metoder og redskaber, som jeg bruger hver dag. Jeg havde ingen livsglæde, nu er jeg mig selv igen.
Tak Irene
Du var min life saver
Kære Irene. Din hjælp har været helt uvurderlig, jeg var et meget mørkt sted og uden de 10 onsdage efter jeg var indlagt havde jeg været lost.
Tak for dig
Tak for at vende tingene på hovedet og tænke ud af boksen!
Kære Irene, tak for dine meget givende samtaler. Tak fordi du har været med til at bringe lys og energi til mig.
Med overbevisende stærk professionalisme - samt med din særlige dejlige personlighed - du har vist mig vigtigheden af at nedtone "farvel" og fremadvendt give fuldt fokus på "goddag".
Givende nærvær, empati, forståelse, anerkendelse, inddrage dig selv, struktur, ideer, humor, "et vidne" sæt igang - mange kærlige hilsner Birthe
Jeg er vokset op i København og er uddannet på Københavns Universitet. Jeg har arbejdet som psykolog siden 2006, og det vigtigste for mig er, at du oplever at få handlemuligheder og kommer tættere på glæde, omsorg og nærvær med dig selv og dine nærmeste.
Jeg behersker forskellige metoder og vil vælge den mest hensigtsmæssige og effektive i samarbejdet med dig.Den første gang du kommer får jeg et overblik over den situation du står i og derefter vælger jeg den mest hensigtsmæssige metode.
Sammen ser vi på, om der er værdier, der er blevet trådt på, om du har triggers, der kan antænde heftige følelser og ubehag, og om de spænder ben for dig eller kan bruges til at sætte klare grænser.
Jeg har specialiseret mig indenfor traumepsykologien og inden for arbejdspsykologien. Derudover har jeg arbejdet med rekruttering af frivillige medarbejdere og anonyme samtaler på Livslinien i mange år. Jeg desuden haft 2 lederstillinger.
EMDR – eye movement desensitization reprocesseing, jeg er akkrediteret EMDR behandler.
Jeg tilbyder EMDR behandling ved enkelte traumer, udviklingstraumer og PTSD. EMDR behandling kan først igangsættes ved 2. eller 3. samtale. Der skal først skabes et overblik over de smertefulde oplevelser der har været gennem livet og derefter laves en behandlingsplan sammen med dig. EMDR hjælper med at bearbejde svære minder ved at kombinere fokus på et konkret minde og derefter mærke følelsen og hvor det sidder i kroppen og derefter kan der udføres bilateral stimulering enten ved hjælp af øjenbevægelser eller tapping. Effekten er at hjernen bearbejder de ubehagelige minder , så de ikke længere føles så overvældende. Metoden er evidensbaseret og bruges til angst, fobier og andre problemer.
IFS – internal family system, Jeg er uddannet Level 1 under Peter Legaard i 2025.
Denne nye terapiform er meget mild og nænsom, og tager sit udgangspunkt i familieterapi. Richard C. Schwartz har udviklet metoden og han fik øje på at psyken består af dele, eller sider som minder om et indre familiesystem. De forskellige dele eller sider af os kan nogle kan være i konflikt med hinanden og de kan bære på byrder og blive ret overvældet. Jeg hjælper med at du finder ind til dig selv igen, så du får forbundet dig med dit selv og dermed kan være mere tro mod dig selv. Denne metode er særlig hjælpsom til CPTSD, udviklingstraumer, opvækst i uforudsigelige miljøer med utryghed.
Traumeinformeret Yoga, jeg er uddannet i denne retning i Kbh i 2024
Bessel van der Kolk, har skrevet bogen “Kroppen holder regnskab” og han har stor erfaring med traumeinformeret yoga som en del af traumebehandlingen. Han mener at traumer ikke kun sidder i tankerne men også lagres i kroppen, og at kropsbaserede tilgange derfor er afgørende for heling. Yoga giver kropslig kontrol, der er altid et valg i yogaen, som der ikke var dengang traumet satte sig fast. Blide nemme yogaøvelser hjælper med at du mærker din krop igen og skaber en følelse af sikkerhed og kontrol. Den store udfordring i at komme sig fra trauma er at lære at tolerere følelser og fornemmelser ved at øge kapaciteten for interoception – den bevidsthed som er når du mærker inde i din krop. Yoga er et fantastisk redskab i at turde at mærke igen, at forbinde sig til sig selv og sin krop igen.
Supervision tilbydes individuelt og i grupper.
Jeg superviserer grupper af medarbejdere i bl.a socialforvaltningen, og i frivillige organisationer, dvs. mennesker der arbejder med udsatte mennesker; børn, unge og voksne. Særligt læger, psykologer, psykiatere, pædagoger, ergoterapeuter, sygeplejersker, lærere og ledere
Ledelsescoaching, jeg er specialist i arbejds-og organisationspsykologi.
Jeg har ledererfaring fra Københavns Kommune, Socialforvaltningen og Børne og ungdomsforvaltningen og jeg tilbyder ledersparring/supervision/ coaching af ledelsesudfordringer.
se evt mit CV på Linked in.
Samtaler afholdes gerne på engelsk
Jeg har ikke overenskomst med Sygesikringen, men hvis du er medlem af sygesikring Danmark kan du få tilskud. Ring gerne til mig for en uforpligtende samtale, jeg ser frem til at tale med dig. Samtalerne kan sagtens foregå online eller over telefon.
Jeg er akkrediteret EMDR behandler, mindfulness instruktør, narrativ traume – og familiebehandler, IFS- level 1, samt specialist i arbejds og organisationspsykologi. Jeg arbejder også med par og familier, herunder konfliktløsning når noget er gået i hårdknude.
Du kan booke en tid i kalenderen herunder. Klik på en dato der passer dig, og se hvilke ledige tider der er at vælge imellem, klik derefter på tiden og gennemfør booking. Der er ingen betaling ved tidsbestilling!
Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.
Når du kontakter Psykologernes psykolog-huse i Aarhus, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.
