Blogindlæg
- Utroskab
Måske er du kørt fast, og længes efter forandring og udvikling?
Måske er du fortvivlet eller føler dig magteløs om, hvordan du kommer videre derfra, hvor du er?
For English speakers. I am a native English speaker. I conduct sessions in English or Danish. Please contact me for more information.
Som autoriseret psykolog har jeg fordybet mig i at hjælpe folk med at skabe det liv de længes efter. At opleve, hvordan man kan transformere et svært område af ens liv til det man drømmer om, er noget af det mest befriende og styrkende et menneske kan gøre.
Min tilgang udvikler og udfordrer dig på din evne til at skabe det liv du faktisk vil glædes ved at leve. Jeg hjælper dig med at se på dine blokeringer, blinde vinkler, værdier og mål – for at du kan føle dig lettet, handlekraftig, mere fri og i fred med livet.
Jeg er empatisk, nærværende og direkte. Jeg hjælper dig med at udforske dit nuværende problem og se på hvad det er, der gør det svært for dig at skabe positiv og varig forandring.
Jeg kan hjælpe dig med temaer som fx:
Et forløb består typisk først af afdækning af problemet, så du kan få indsigt og afklaring omkring det du ønsker at arbejde med.
Derefter udfolder vi sammen dine værdier, visioner og mål, samt de ubevidste lag som blokerer dig. Her trækker jeg på forskellige metoder fra både traumeterapi, adfærdsterapi og emotionsfokuseret terapi
Et vigtigt element i alle forløb er, at der også er fokus på handlekraft og hvordan du lærer at tackle det du kæmper med.
Mange af mine klienter fortæller, at noget af det sværeste, at se ved sig selv, også er det mest forløsende. Det at føle sig handlekraftig, kommer ofte i kølvandet på disse indsigter.
Jeg betragter det som min fornemmeste opgave at hjælpe dig godt på vej med at skabe indsigt i hvad end det er du står i. Det at gå i terapi kan til tider være sårbart og føles usikkert, derfor er det vigtigt for mig, at du oplever dig mødt og forstået på den måde særligt du har behov for.
Undervejs i forløbet kan vi sammen vurdere, om du kan have gavn af en traumeterapi session, hvis du har behov for at gå dybere i din udvikling.
Traumeterapi går dybere ind i din psyke og underbevidsthed og her har du mulighed for at omprogrammere gamle negative tankemønstre, som du slæber rundt på.
Traumeterapi kan give dig mere ro, jordforbindelse og glæde ved at være den du er.
Prøv at forestille dig en grammofonplade, hvor alle dine livsforløb er indspillet på. Pladen har fået en ridse. Hver gang du kommer i en bestemt situation, det kan f.eks. være en lyd du hører, eller noget din partner gør/siger, genkalder din bevidsthed sig den hændelse, der er årsagen til, hvordan den ridse er opstået, og så reagerer din underbevidsthed; det er som at trykke på en kontakt. Reaktionen kan være alt fra angst, hovedpine, smerter et bestemt sted på kroppen, vrede, ked af det osv. Ved hjælp af traumeterapi går vi ind og finder netop den rille, hvor ridsen er, afspiller den igen og igen (aflader den), indtil der ikke er mere energi tilbage. Ridsen vil stadig være der, men du vil føle mere fred og afklaring.
Det er et stærkt og givende værktøj, og rummet er holdt meget kærligt og trygt. En session varer ca. 1.5 timer, og er som et led i et igangværende forløb.
Folk opsøger mig ofte med disse temaer:
Min opgave er at hjælpe jer med at blive mere bevidste om det mønster I er havnet i som vedligeholder jeres problemer og afstand til hinanden. Jeg hjælper jer med at skabe et rum, hvor I får set bagom de ord, blikke, og handlinger, der gør ondt og skaber afstand, så I hver især får et kærligt indblik i jer selv og hinanden. Det er begyndelsen på genetableringen af den forbindelse og intimitet, som ligger til grund for den gode kontakt og et stærkt parforhold.
Rejsen hen til det parforhold, der nærer og understøtter begge jeres livsudfoldelse, starter med en fællessamtale, om hvad I ønsker hjælp til. Her afdækker vi behov, følelser, handlinger og gamle sår, som ligger bag det. Allerede her får I oplevelsen af selv- og anden indsigt, samt en ny, spæd og åben kontakt til hinanden, som modnes med tiden. Typisk vil processen bestå af både individuelle, samt fællessamtaler, vægtning og intensitet afhænger af det givne tema og omfanget af jeres udfordringer. Fokus er som udgangspunkt, hvad I hver især bringer med ind i forholdet og bidrager med i jeres dynamik. Processen er skræddersyet jeres individuelle afsæt og behov, hvor jeg spejler jer i det, som er jeres kerneudfordringer, og kommer med anbefalinger derfra.
Hør gerne din sundhedsforsikring om de kan dække et forløb. Der plejer at være gode muligheder for dette.
Jeg tager ikke i mod lægehenvisninger.
Jeg er autoriseret psykolog, uddannet fra Københavns Universitet i 2011.
Jeg er videreuddannet i Emotionsfokuseret Individuel og Parterapi (EFT), v. Jette Simon og Lone Algot Jeppesen.
Derudover kurser i kognitiv adfærdsterapi og acceptance & commitment terapi,
Jeg er medlem af Dansk Center for Emotionsfokuseret Terapi (DKCEFT), samt International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT).
Jeg er uddannet Traumeterapeut v. Jesper Westmark.
Udgivelse – Faglig medredaktør på bogen “Grundbog i Emotionelt Fokuseret Individuel Terapi (EFIT)” af Susan Johnson, 2023.
Jeg modtager løbende supervision for at sikre kvaliteten af mit arbejde.
Du kan booke en tid i kalenderen herunder. Klik på en dato der passer dig, og se hvilke ledige tider der er at vælge imellem, klik derefter på tiden og gennemfør booking. Der er ingen betaling ved tidsbestilling!
Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.
Når du kontakter Psykologernes psykolog-huse i Aarhus, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.
