At komme hos dig under min skilsmisse, har hjulpet mig så meget. At kunne tale, græde og senere også grine, har været et kæmpe åndehul. Navnlig er jeg blevet mere venlig overfor mig selv, når min ex "banker på".
Menu
At komme hos dig under min skilsmisse, har hjulpet mig så meget. At kunne tale, græde og senere også grine, har været et kæmpe åndehul. Navnlig er jeg blevet mere venlig overfor mig selv, når min ex "banker på".
I den allersværeste og mest angstfyldte periode i mit liv var Nina med sit rolige, empatiske væsen og sin store faglighed min ubetingede trygge og sikre havn, hvorfra jeg fik modet, styrken og redskaberne til at tage de nødvendige skridt fremad og væk fra den angst der styrede det meste af min dagligdag.
Jeg troede ikke at jeg ville kunne slippe depressionerne, men det der hokus pokus (EMDR) har ændret min måde at være i verden med mig selv. Tak!
Jeg er specialist i psykoterapi for voksne og unge, og om du kommer hos mig for terapi, for at få supervision eller deltage på mit kursus, så er det væsentligste for mig, at du oplever at blive mødt i et rart rum og få sparring, hjælp og redskaber
Jeg har specialiseret mig i at hjælpe med ♦ Selvværd ♦ Traumer ♦ Stress ♦ Angst ♦ Depression ♦ Alkohol ♦ Kroniske smerter ♦
Til arbejdspladser og organisationer tilbyder jeg ♦ Foredrag og oplæg ♦ Kurser og workshops ♦ Supervision og sparring ♦
For at man kan arbejde med væsentlige og ofte svære temaer i ens liv, er det afgørende, at man mødes af en terapeut, man kan have tillid til, og som man mærker vil én det bedste. I terapirummet hos mig, vil du derfor opleve, at jeg i fællesskab med dig prioriterer, at forstå hvordan dine problemstillinger opleves, opstår og vedligeholdes, og tale om hvilke ønsker og mål du har. På den baggrund vil vi sammen vælge, hvordan terapien skal udformes, så den passer til dig og dine behov, og så du vil komme tættere på, at kunne leve det liv, du længes efter.
Jeg tænker af og til, at man som en flue på væggen ville forbløffes over, hvor forskellige forløb der finder sted bare på en enkelt dag, i mit kliniklokale. Nogle klienter har behov for at tale nogle svære emner eller situationer igennem, og måske få hjælp til at slippe selvbebrejdelser og lære at behandle sig selv med samme omsorg og Compassion, som de naturligt ville behandle et andet elsket menneske, der har det svært. Andre ønsker hjælp til at bryde en stress, depressions- eller angstproblematik – eller et misbrug – og vil måske have behov for konkrete tiltag til at forstå og bryde mønstrene. Atter andre kommer med akutte eller ældre traumer, og har behov for målrettet traumeterapi.
Jeg anvender ofte kognitiv-adfærdsterapi – som også var min grunduddannelse – fordi det er så utroligt effektivt til at forstå og bryde mønstre, i nær sagt alle de problemstillinger, som mange mennesker jævnligt oplever at slås med. Compassion (selvmedfølelse) supplerer det kognitive virkelig godt, og jeg har skrevet bogen “Fra selvkritik til self compassion. Lær at behandle dig selv som en ven og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression” (Klim, 2020), da det er fantastisk hvad der sker, når vi lærer at møde os selv med selvomsorg i de situationer hvor vi har allermest brug for en ven, men ofte møder selvkritik, selvbebrejdelser og skam.
Hertil underviser jeg i programmet Mindful Self-compassion – som er et ressourceopbyggende kursus – da man som deltager hjælpes til, at relationen til en selv ændres, så det bliver nemmere og rarere at være den man er. Meget forskning, der flugter med mine erfaringer, viser, at evnen til at behandle sig selv med medfølelse har en reel effekt på folkesygdommene angst, stress, lavt selvværd og depression, og på dine relationer, din trivsel og din livstilfredshed generelt.
Jeg bruger traumemetoden EMDR, da jeg oplever at der bag mange sejlivede problematikker som angst, depression eller et kronisk lavt selvværd, ligger traumer. Det kan være større enkeltstående traumer som ulykker, vold, tab eller alvorlig sygdom, men man får i tiltagende grad øjnene op for, at også oplevelser med f.eks. svigt, ensomhed og mobning, sætter sig som ar på sjælen. Ar, der lever og forstyrrer i nutiden. Når vi arbejder med EMDR, giver vi sindet mulighed for at bearbejde traumerne og hele, og få fortiden til reelt at blive fortid.
Endelig anvender jeg mindfulness, sammen med kognitiv terapi og Compassion, til at regulere følelser og øge nærvær og derigennem også livsglæde. Mennesker er beviseligt lykkeligere, når de er fuldt til stede, i det de foretager sig, hvad enten det er gulerodsskrælning eller deres livs rejse, og stress, angst og depression overkommes bedre, når man kan relatere anderledes til vores mange tusinde tanker pr dag, og aktivt guide vores opmærksomhed. Jeg, der har praktiseret størstedelen af mit voksenliv, ved, hvor stor forskel der er på at at leve og opleve sit liv med nærvær og uden tanketyranni, frem for at klare og komme gennem dagen på autopilot, og som klient vil du opleve, at der ofte skal meget lidt til.
Jeg har mange års erfaring i at formidle psykologiske temaer, fra konferencer, foreninger, gennem podcasts såvel som fra Folkeuniversitetet og egne kurser.
Med udgangspunkt i min bog for 2020 “Fra selvkritik til self compassion. Lær at behandle dig selv som en ven og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression” udbyder jeg følgende foredrag i organisationer og på arbejdspladser:
Kurserne kan tilpasses i både vinkling og tidsramme, kontakt mig for forslag og ideer.
Jeg afholder kurser i Mindful Self-Compassion, for private, for psykologer såvel som for praktiserende læger. Kurserne finder sted på Mallorca og København, og holdes både som 5-dages intensive kurser og som 8-ugers kurser.
Kurset er godkendt af dansk Psykologforening til specialistuddannelsen, på det tværgående modul, kontakt mig for info om næste kursus.
Jeg tilbyder individuel såvel som gruppesupervision til psykologer, andre faggrupper der arbejder indenfor sundhedsområdet og til alment praktiserende læger, som ønsker faglig fordybelse, refleksion og udvikling af kompetencer, faglige såvel som personlige.
Jeg er særligt glad for at supervisere psykologer og andre behandlere, da jeg oplever, at behandlere har stor gavn af at udvikle og styrke deres evne til Self-Compassion, i mødet med de ofte svære problemstillinger der findes i et arbejdsliv med mennesker i smerte. Suppleret med analyseredskaber og behandlingsteknikker fra kognitiv-adfærdsterapi, Compassion fokuserede retninger og evt. EMDR, opbygger vi et fundament, der foruden at skabe faglig refleksion og viden, også bidrager til at øge arbejdsglæden og modvirke empatiudmattelse.
Som psykolog kan du bruge supervisionen både til din autorisation og specialistuddannelse.
Jeg bor i København sammen med min familie, og ved siden af min næsten livslange interesse for mit fag, giver min familie, mine venner og kollegaer, samt en lille “vennefamilie”, mit liv meget mening.
Jeg har haft egen praksis siden 2005, og har inden da – og sideløbende hermed – fået min terapeutiske erfaring fra Kognitivt Psykolog Center, smerteklinikken på Privathospitalet Valdemar, distriktspsykiatrien i Næstved, Lænke-Ambulatorierne, hvor jeg både arbejdede og superviserede, og et Hjerneskadecenter i Roskilde.
Fagligt er jeg uddannet psykolog ved Københavns Universitet i 2002, og er autoriseret ved Dansk Psykolog Nævn, specialist i psykoterapi indenfor referencerammen kognitiv psykoterapi, ved Dansk Psykolognævn, samt godkendt supervisor. Efterfølgende har jeg efteruddannet mig indenfor:
Individuel terapi, 50 min., 1400,- kr.
Individuel online terapi, 50 min., 1400 kr.
Der er mulighed for at booke halvanden og dobbeltsessioner.
Individuel supervision, 60 min., 1550 kr. (pris for gruppesupervision afhænger af antal deltagere)
Du kan betale med dankort, bankoverførsel eller kontanter i slutningen af sessionen.
Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen, så du kan derfor ikke bruge en henvisning fra din læge hos mig.
Har du derimod en sundhedsforsikring, pensionsordning eller anden forsikring, der tilbyder psykologhjælp, kan du oftest få betalt forløbet hos mig helt eller delvist. Undersøg med dem, om du har frit psykologvalg, eller om du skal vælge en af deres ansatte.
Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, får du en bestemt refusionstakst per samtale.
Du kan melde afbud til en samtale senest 24 timer før, men meld gerne afbud i så god tid som muligt – det er en kæmpe hjælp for mig og min kalender.
Melder du afbud senere end 24 timer, eller udebliver du fra vores samtale, opkræver jeg fuldt honorar.
Som psykolog har jeg tavshedspligt, hvorfor det du fortæller mig under vores terapeutiske proces, behandles strengt fortroligt.
Dertil arbejder jeg under ansvar i forhold til Psykolognævnets retningslinjer, psykologloven samt de Etiske Principper for Nordiske Psykologer.
Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.
Når du kontakter Psykologernes psykolog-huse i Aarhus, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.
