• Mental sundhed

PSYKOLOGERNES ORDBOG

Psykologiske forsvarsstrategier er ubevidste mekanismer, som mennesker bruger til at beskytte sig mod ubehagelige eller truende tanker, følelser eller situationer. Disse forsvarsstrategier kan hjælpe med at reducere angst, stress og konflikter, men de kan også have negative konsekvenser, da de kan forhindre personen i at håndtere og forstå deres følelser og reaktioner på en mere konstruktiv måde.

 

Her er nogle almindelige psykologiske forsvarsstrategier:

 

 

Hvis du har brug for hjælp til at forstå og arbejde med dine psykologiske forsvarsstrategier, kan det være gavnligt at søge støtte fra en kvalificeret psykolog eller terapeut. En psykolog kan hjælpe dig med at identificere de forsvarsstrategier, du bruger, og forstå, hvordan de påvirker din følelsesmæssige trivsel og adfærd.

 

Her er nogle måder, en psykolog kan hjælpe dig med at arbejde med dine forsvarsstrategier:

 

Psykologiske forsvarsstrategier er naturlige reaktioner, og de bruges ofte som en midlertidig måde at klare sig gennem vanskelige situationer. Imidlertid kan de blive problematiske, hvis de bruges for ofte eller på en destruktiv måde. I terapi kan en psykolog hjælpe en person med at blive mere opmærksom på deres forsvarsstrategier og udforske mere adaptive måder at håndtere stress og følelser på. En psykolog kan være en støtte til at arbejde med disse udfordringer og styrke din evne til at håndtere livets stress og kompleksitet.Dette kan føre til øget selvbevidsthed, personlig vækst og bedre evne til at håndtere livets udfordringer.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Skriv til Psykologerne

Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.

Når du kontakter Psykologernes psykolog-huse i København, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.
Tak for din besked
Jeg svarer dig tilbage hurtigst muligt.
Venlig hilsen
Psykolog Anita Øland