Hyperaktivitet refererer til en tilstand af overdreven aktivitet og uro, hvor en person har svært ved at sidde stille eller kontrollere sine bevægelser. Hyperaktivitet er ofte forbundet med forskellige tilstande og lidelser, især  ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Her er nogle aspekter ved hyperaktivitet og hvordan det kan manifestere sig:

Klik her for at tage vores AHDH selvtest

Meget mere information om ADHD finder du her

Kendetegn på ADHD:

• Hyperaktivitet er en af ​​de tre hoved symptomer på ADHD, sammen med uopmærksomhed og impulsivitet. Personer med hyperaktivitet kan have svært ved at sidde stille, være urolige, løbe rundt, lege med hænderne eller fødderne og have generel rastløshed.
• Uro og manglende evne til at slappe af: Personer, der oplever hyperaktivitet, kan finde det svært at slappe af eller være i ro. De kan føle sig drevet til at være i konstant bevægelse eller aktivitet.
• Impulsivitet: Hyperaktivitet kan også omfatte impulsiv adfærd, hvor personen handler uden at tænke over konsekvenserne eller tager risici uden hensyn til sikkerhed.
  Svært ved at følge instruktioner: Personer med hyperaktivitet kan have svært ved at lytte og følge instruktioner, da deres opmærksomhed ofte springer fra det ene til det andet.
• Problemer med organisation: Uorganiseret adfærd og vanskeligheder med at opretholde struktur og rutine kan også være forbundet med hyperaktivitet.
• Udfordringer i sociale situationer: Børn eller voksne med hyperaktivitet kan have svært ved at regulere deres adfærd og impulsivitet i sociale situationer, hvilket kan påvirke deres relationer og interaktioner med andre.
• Mangel på opmærksomhed: Personer med hyperaktivitet kan have vanskeligheder med at opretholde opmærksomheden på opgaver, aktiviteter eller samtaler. De kan være let distraherede og skifte fra en aktivitet til en anden uden at afslutte noget.
• Snakker overdrevet: Børn og voksne med hyperaktivitet kan have en tendens til at tale overdrevet eller have svært ved at afbryde sig selv, når de taler.
• Vanskeligheder med at afslutte opgaver: Personer med hyperaktivitet kan have svært ved at organisere deres tanker og opgaver, hvilket kan resultere i ufuldstændige opgaver og projekter.
• Hyppige bevægelser: Hyperaktive personer kan konstant være i bevægelse og kan finde det svært at forblive stille, selv når det er passende at gøre det.
  Vanskeligheder med at sidde stille: især børn med hyperaktivitet kan kæmpe med at sidde stille på skolen eller i andre situationer, hvor det forventes.
• Manglende tålmodighed: Personen kan have lav tærskel for frustration og have svært ved at vente på belønninger eller udvise tålmodighed i generelle situationer.

 

Det er vigtigt at huske, at hyperaktivitet ikke altid indikerer en underliggende lidelse som ADHD. Det kan også forekomme som en naturlig reaktion på stimuli eller være forårsaget af andre faktorer.

Behandlingen af hyperaktivitet afhænger af den underliggende årsag og kontekst, især hvis det er en del af en tilstand som  ADHD.

Bogle behandlingsmetoder, der kan hjælpe med at håndtere hyperaktivitet:

• Evaluering og diagnose: En psykolog kan udføre en grundig vurdering af symptomer og adfærd for at bestemme, om hyperaktivitet er en del af en større lidelse som ADHD. Dette kan omfatte interviews, observationer og brug af standardiserede vurderingsværktøjer.
• Differentialdiagnose: Psykologen kan differentiere hyperaktivitet fra andre tilstande eller årsager til uro og impulsivitet og sikre, at den mest nøjagtige diagnose stilles.
• Behandlingsplanlægning: Baseret på evalueringen kan psykologen udvikle en individuel behandlingsplan. Dette kan omfatte terapeutiske interventioner, adfærdsmæssige strategier og eventuelt medicin, hvis det er passende.
• Kognitiv adfærdsterapi (KAT): En psykolog kan bruge KAT-teknikker til at hjælpe en person med at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærdsmønstre, der kan bidrage til hyperaktivitet.
• Adfærdsterapi: Psykologen kan arbejde med personen for at udvikle strategier til at håndtere impulsivitet, uro og udfordrende adfærd. Dette kan omfatte træning i selvregulering, tidsstyring og organisatoriske færdigheder.
• Forældrerådgivning: Hvis hyperaktiviteten involverer børn, kan en psykolog arbejde med forældre for at lære dem effektive måder at håndtere barnets adfærd og støtte dets udvikling.
• Støtte og uddannelse: Psykologen kan give information og uddannelse om hyperaktivitet, dets årsager og behandlingsmuligheder til den person, der oplever det, samt deres familie og omsorgspersoner.
• Tilpasning af behandlingsplan: Behandlingsplanen kan justeres over tid baseret på individuelle fremskridt og behov.
• Medicin: I tilfælde af ADHD kan læger ordinere medicin som stimulanser (f.eks. methylphenidat) eller non-stimulanser (f.eks. atomoxetin), der kan hjælpe med at forbedre opmærksomhed, koncentration og impulsivitet. Medicin bør altid administreres under lægeligt tilsyn.
• Struktureret rutine: En fast rutine og struktur kan hjælpe med at minimere uro og impulsivitet ved at give forudsigelighed og organisation.
• Fysisk aktivitet: Regelmæssig motion og fysisk aktivitet kan bidrage til at kanalisere overskydende energi og reducere hyperaktivitet.
• Kostændringer: Nogle mennesker oplever en forbindelse mellem kosten og adfærd. At reducere forbruget af sukker og kunstige farvestoffer samt sikre en afbalanceret kost kan hjælpe i visse tilfælde.
• Søvn og stresshåndtering: At opretholde en sund søvnrutine og lære stresshåndteringsteknikker som mindfulness og afslapning kan bidrage til at reducere hyperaktivitet.

Behandlingen bør være individuel og tilpasses personens behov og situation. Hvis du er bekymret for hyperaktivitet eller oplever det selv eller hos en anden person, kan det være en god idé at konsultere en læge eller en kvalificeret sundhedsprofessionel for at vurdere situationen og identificere eventuelle underliggende årsager eller behov for yderligere opfølgning. Det er vigtigt at konsultere en kvalificeret sundhedsprofessionel for at få en korrekt vurdering og udvikle en passende behandlingsplan.

 

Tilbage til ordbog