Ved psykologerne Anna Thit Johnsen og Lise Elmer Houmann
- Føler du dig udbrændt på arbejdet eller i privatlivet?
- Oplever du at have en kort lunte enten overfor kolleger, de borgere du arbejder med, eller familien derhjemme?
- Føler du dig presset, men har svært ved at sætte relevante grænser? Og har dette ændret sig over tid?
- Har du ofte dit arbejde med hjem og bekymrer dig for, om du har gjort det ordentligt?
Hvis du kan svare ja til noget af ovenstående, og har du lyst til at arbejde med dig selv og med dine reaktionsmønstre, så er denne gruppe måske noget for dig.
Målet med forløbet, er ud over at få en bedre forståelse for egne reaktioner og blive mere omsorgsfuld overfor dig selv, også at blive bedre til at berolige dig selv og finde styrke i en hård og slidsom hverdag.
Tid og sted:
- 5.nov kl. 18-20
- 12.nov. kl. 18-20
- 19.nov. kl. 18-20
- 26.nov. kl. 18-20
Det foregår hos Psykologerne.dk på Axeltorv 6, 4.sal, Vesterbro, København.
Primære målgruppe:
Personale i sundhedsvæsenet, omsorgssektoren og socialsektoren (pædagoger, lærere, læger, politi, sosu-assistenter, sygeplejersker, jordemødre, bioanalytikere, socialrådgivere mm.). Er du i tvivl om det er noget for dig, så ring eller skriv til os.
Pris: 4 gange af 2 timer for 4.000 kr.
Antal personer: Gruppen oprettes hvis mellem 4-10 personer tilmeldes.
Tilmelding og betaling: Du tilmelder dig ved at sende en mail med navn, telefonnummer og arbejdsplads til annathit@psykologerne.dk
Herefter vil du blive ringet op, og Anna vil lave en kort forventningsafstemning med dig.
Fortrolighed: Gruppen har tavshedspligt.
Hvordan foregår det?
Gennem små øvelser, dialog og oplæg, træner vi vores evne til compassion – dvs. vores evne til at forebygge og lindre lidelse hos os selv og andre. Vi gennemgår blandt andet, hvordan vi mennesker reagerer på lidelse – herunder snakker vi om følelserne angst, vrede, sorg, skyld og skam. Hernæst øver vi os i at blive mere nærværende og tolerante overfor lidelsen, så vi kan blive klogere på den og handle mere relevant. Sideløbende arbejder vi med selvberoligelse og øver os i at passe på os selv. Gruppen er baseret på Compassion Fokuseret Terapi (CFT). Begge psykologer har mange års erfaring med at undervise og supervisere ud fra CFT.
