Resumé af videoen
Vi er drevet af lyst og undgår det, der vækker ubehag. Derfor er det helt naturligt, at vi holder os fra at tale om det, der er svært. Og det, der kan rumme en potentiel fare for vores parrelation.
Sæt tid af til at tale om det, der er svært.
Min erfaring er, at det svære ikke forsvinder af at blive fortiet. Det har derimod en tendens til at vokse.
Jeg har haft et par i min praksis, som med stor succes har valgt at lægge de svære samtaler på deres gåture i naturen.
De satte 30 til 40 minutter af til deres gåture, og det betød, at de begge 2 vidste, at de svære samtaler, var placeret lige præcis på deres gåture
og ikke i tidsrummene imellem, hvor de ikke gik.
Hvis det bliver svært for jer at tale sammen, så kan I istedet skifte kommunikationsform og gå over på skrift, for eksempel via sms eller mail.
Fordelen ved at skrive sammen frem for at tale sammen er, at det tager noget af tempoet ud af jeres kommunikation.
Når I skriver sammen, så har I mulighed for at læse beskederne igennem. I har mulighed for at tjekke, om det er det rigtige budskab, I får sendt afsted, inden i trykker på “send”.
Det giver en større mulighed for, at I har adgang og kan bruge jeres rationale og at I i mindre omfang handler per impuls.
Vi er drevet af lyst og undgår det, der vækker ubehag. Derfor er det helt naturligt, at vi holder os fra at tale om det, der er svært Og det, der kan rumme en potentiel fare for vores parrelation.
Sæt tid af til at tale om det, der er svært. Min erfaring er, at det svære ikke forsvinder af at blive fortiet. Det har derimod en tendens til at vokse.
Jeg har haft et par i min praksis, som med stor succes har valgt at lægge de svære samtaler på deres gåture i naturen. De satte 30 til 40 minutter af til deres gåture, og det betød, at de begge 2 vidste, at de svære samtaler, var placeret lige præcis på deres gåture og ikke i tidsrummene imellem, hvor de ikke gik.
Hvis det bliver svært for jer at tale sammen, så kan I istedet skifte kommunikationsform og gå over på skrift, for eksempel via sms eller mail. Fordelen ved at skrive sammen frem for at tale sammen er, at det tager noget af tempoet ud af jeres kommunikation. Når I skriver sammen, så har I mulighed for at læse beskederne igennem. I har mulighed for at tjekke, om det er det rigtige budskab, I får sendt afsted, inden i trykker på “send”. Det giver en større mulighed for, at I har adgang og kan bruge jeres rationale og at I i mindre omfang handler per impuls.
Læs mere om Psykolog Anita Øland: her…
Læs mere om parterapi og find en parterapeut her…
