Læs om parterapi og find professionelle parterapeuter
Læs om parterapi og find professionelle parterapeuter
Parforholdet er nok den sværeste relationelle udfordring, vi mennesker kan komme ud for. Vi går ind i forholdet med hver vores bagage i form af opdragelse, erfaringer, tilknytningsmønstre, relationer og overlevelsesstrategier.I parterapien arbejdes der med at opnå ny bevidsthed om og indsigt i hinandens forsvarsstrategier, blokeringer, frustrationer og længsler.
Find parterapeut her
Parterapi i København
– bryd den onde cirkel
Parforholdet er nok den sværeste relationelle udfordring, vi mennesker kan komme ud for. Så snart endorfinerne har lagt sig efter den stormende forelskelse, bliver vi overmandet af en hverdag, hvor opmærksomhed og de anerkendende kys, er blevet udskiftet med en kamparena med magtkampe og mundhuggerier. Og helt slemt bliver det, hvis forholdet udvikler sig til en familie – så træder vores forskelligheder for alvor i karakter. Hvis der er noget, der kan teste et forhold, er det en lille ny med bleskift, nye forpligtelser og søvnmangel til følge. Vi går ind i forholdet med hver vores bagage i form af opdragelse, erfaringer, tilknytningsmønstre, relationer og overlevelsesstrategier. Modsætninger tiltrækker som bekendt hinanden, og bagagen kan derfor være meget forskellig fra hinanden. Det er bagagen, vi hver især byder ind med i parforholdet, der danner grundlag for vores tilgang og handlemønstre. Men fortvivl ikke, i parforholdet kan vi også opnå en dyb følelse af samhørighed, og parforholdet giver os en fantastisk mulighed for at udvikle os som par og som individer. Vi mennesker er sociale væsener, som i de fleste tilfælde stræber efter at leve i et trygt og velfungerende parforhold. Det sker dog ikke af sig selv. Det kræver knofedt og en vilje til at sluge nogle kameler undervejs. Et parforhold handler om at indgå kompromiser, om gensidig respekt og forståelse for hinandens situation samt om at være i besiddelse en god position tålmodighed. Et velfungerende parforhold skal dyrkes, vedligeholdes og prioriteres. Det kan vi arbejde hen imod igennem parterapi.
Parforholdet er nok den sværeste relationelle udfordring, vi mennesker kan komme ud for.
Søg parterapi før det er for sent – 40% fortryder en skilsmisse
Forskning viser, at en skilsmisse er den stressfaktor, som har næststørst indflydelse på os, kun overgået af død af barn eller ægtefælle. Alligevel viser den høje danske skilsmisseprocent, at næsten hvert andet par går fra hinanden. Af dem, som bliver skilt, er det næsten 40 procent, som fortryder. De bliver skilt, fordi de ikke kan se andre handlemuligheder og måske ikke har overvejet parterapi.. En del af forklaringen kan ligge i, at der typisk går hele seks år, fra man oplever de første symptomer på, at der er noget galt i parforholdet, til man søger psykologhjælp f.eks. parterapi – og så er behovet ofte akut. Jo tidligere I erkender udfordringerne i parforholdet, desto lettere bliver det at få ændret de mønstre, som gør, at det ikke er til at holde ud at være i parforholdet mere. Desværre viser statistikken, at de fleste venter i hele 6 år, fra de oplever de første problemer, til de søger hjælp f.eks. parterapi – og så er behovet ofte akut. Tager I fat om problemerne og går i parterapi, når I mærker tilbagevendende uhensigtsmæssige reaktions-mønstre, så er der en god chance for, at I kan genetablere et sundt parforhold før konflikterne eskalerer.
Formålet med at gå i parterapi er skabe forståelse og respekt for hinanden som to individuelle personligheder som er gensidigt forbundne igennem jeres forholdet. I parterapien arbejdes der med at opnå ny bevidsthed om og indsigt i hinandens forsvarsstrategier, blokeringer, frustrationer og længsler
Hvordan foregår parterapi?
Vi tilbyder parterapi i Psykologhuset Bryggens lokaler på Islands Brygge centralt i København. Det er jer som par, der er eksperter i jeres forhold. Parterapeuten fungere som vejleder og facilitator i processen, så der skabes en tryg ramme igennem forløbet. Der er i parterapien fokus på at genetablere forbindelsen mellem parterne og skabe en tryg og åben dialog Formålet med parterapien er skabe forståelse og respekt for hinanden som to individuelle personligheder, som er gensidigt forbundne igennem jeres forholdet. I parterapien arbejdes der med at opnå ny bevidsthed om og indsigt i hinandens forsvarsstrategier, blokeringer, frustrationer og længsler. Dette åbner op for nye og mere hensigtsmæssige kommunikations- og adfærdsmønstre i parforholdet. Parterapi kan anvendes, når problemerne i forholdet er blevet så store, at man ikke selv kan finde en løsning, men det kan med fordel også anvendes forebyggende, så man kan lærer at navigere som par.
Du kan sagtens gå en tur med en lille bitte sten i skoen. Men den forsvinder ikke, hvis du ikke stopper op og fjerner den. Det samme gælder for dit parforhold.
En parterapeut kan styrke samarbejdet efter skilsmisse
Selv om I har valgt at sige farvel til hinanden, så vil I altid være en del af hinandens liv, hvis I har børn sammen. I er tvunget til at samarbejde om børnene. Det er svært – både for den, der er gået, og den, der bliver tilbage. Følelserne sidder uden på tøjet og der bliver konstant rippet op i gamle sår, og foruden den personlige krise opstår konflikterne mellem jer. Her er det nemt at tage børnene som gidsler. Uanset om årsagen til bruddet er utroskab eller noget helt andet, er det vigtigt selv at få bearbejdet det, der er sket mellem jer sammen med en parterapeut. For børnenes skyld er det også vigtigt, at I kan stå sammen om ikke at drage børnene ind i konflikten, men i stedet vise dem, at I kan stå sammen hver for sig. Når mor, far og børn ikke dur, men der stadig er dele af ens partner, man savner, hvad så? Et stigende antal af de par, som har svært ved at være i parforholdet, ønsker at finde en ny måde at leve sammen på: Kan vi finde ud af, om vi kan have en kæresterelation eller måske bo sammen uden at være kærester? Eller kan vi måske finde en ny måde at få vores familie til at fungere på – f.eks. at den voksne flytter ind hver anden uge med barnet. Det kan vi arbejde på i parterapien. For de fleste par handler det om at finde frem til en løsning, som de begge kan være i sammen med børnene. Netop det giver jer nogle helt nye muligheder. Vi tilbyder ligeledes også en online coachingforløb for par. Læs mere her…
Relaterede blogindlæg
2. november 2022
Psykolog Lea Gammelgaard Jensen
Utroskab er for mange det ultimative tillidsbrud
27. februar 2021
Psykolog Malene Hollmann
Serviceeftersyn eller totalrenovering: Hvornår er parterapi en god idé?
12. januar 2021
Psykolog Anita Øland
Når PMS tager trygheden fra mig
10. august 2020
Psykolog Malene Hollmann
Hvordan skal vi være kærester?
Relaterede podcasts
15. februar 2022
PSYGT
#10. Det knuste hjerte i skilsmissen
29. januar 2022
PSYGT
#9. Hvem skal min livspartner være og hvor skal vi bo? – Hvad kæmper unge par med?
1. december 2021
PSYGT
#6. Nøglen til fastlåste konflikter, er…
Nyheder
april 2022
Bogudgivelse og reception – FAMILIEDANNELSE
Jan Kaa Kristensen og Anna-Katherine Højland har igennem længere tid barslet med en bog inden for familiedannelsesområdet. Den 4. maj udkommer så bogen FAMILIEDANNELSE. I den anledning afholdes reception d. 3. maj hos Psykologerne i Rømersgade 3, 1. sal kl. 15.15. Alle interesserede er velkomne.
Kort om bogen
Bogen FAMILIEDANNELSE giver indblik i nogle af de komplekse forhold og psykologiske processer, der kan være forbundet med at stifte familie – i medgang og modgang.
Gennem en række samtaler mellem fagpersoner og bogens forfattere – gennemgås centrale perspektiver på det at danne familie. Med et tværfagligt blik sætter bogen fokus på, hvordan den relationelle og psykologiske trivsel og sundhed har stor betydning for den nye families videre trivsels- og udviklingsmuligheder.
FAMILIEDANNELSE henvender sig til alle professionelle, der arbejder på familiedannelsesområdet, og til alle andre, der har interesse for området.
Bogen FAMILIEDANNELSE udkommer d. 4 maj. Køb bogen her…
april 2021
Sådan kan PMS påvirke vores relationer- Artikel af Anita Øland i Alt om psykologi
Psykolog Anita Øland har skrevet en artikel til Alt om psykologi. Artiklen handler om hvordan PMS medføre forkerthed, ensomhed, tristhed og belastede relationer. Læs artiklen her…
februar 2021
Kan man lave parterapi med to fiktive personer? Maja kan! Se en fantastisk og nyskabende liveevent bragt i samarbejde med Herlev bibliotek.
I samarbejde med Herlev bibliotek gennemgår psykolog og EFT parterapeut Maja Birch sammen med litteraturformidler Nanna Damsgaard-Larsen bogen “Vilhelms værelse” af Tove Ditlevsen. Læsebrillen er udskiftet med parterapibrillen – for hvad er det egentlig hovepersonerne Lise og Vilhelm kæmper med i deres parforhold?, hvordan ville parforholdet have været, hvis de havde gået i parterapi? og kan vi spejle os i deres udfordringer og lære af dem? Se liveeventet og få svaret her…
februar 2021
Psykolog Anita Øland interviewes i P1 Morgen om PMS
. Lyt med ved at klikke på nedenstående link. Hvis du ikke orker at høre hele udsendelsen, så starter indslaget om PMS på 42:15: https://www.dr.dk/radio/p1/p1-morgen/p1-morgen-2021-02-06/
september 2019
Hvor er vi stolte – årets radiopris gik til Eks’er for evigt
Podcasten og P1-udsendelserne “Eks’er for evigt”, hvor to af Psykologerne – Jan Kaa Kristensen og Anita Øland – deltager, vandt i aftes radioprisen for “Årets nyskabelse” ved årets Prix Radio.
“Vi kender skilsmissetemaet, og halvdelen af alle ægteskaber ender sådan. Men det er aldrig blevet fortalt på den måde, som det bliver gjort i ’Eks’er for evigt’, lød det blandt andet fra juryen
En skilsmisse sætter dybe spor og vi er glade for at kunne bidrage til en ny måde at sætte fokus på dette vigtige emne. Hør eller genhør podcasten Eks’er for evigt her…
april 2019
Psykolog & parterapeut Anita Øland | DR P1 Hvorfor går det galt i parforholdet?
Når forelskelsen har lagt sig, har vi ikke længere samme nysgerrighed på hinanden. Så bliver forståelsen og de søde ord afløst af bebrejdelse og fordømmelse. Psykolog og parterapeut Anita Øland forklarer, at det er normalt, at der opstår konflikter i parforholdet når forelskelsen har lagt sig. Se mere
december 2018
Online parforløb
Psykolog og parterapeut Anita Øland har lanceret et unikt ”hands-on” online parforløb, der igennem 5 moduler stiller skarpt på handlemønstre og sætter vores parforhold under lup. Læs mere om Onlineforløb for par her…
Få hjælp med Parterapi i København
Professionelle autoriserede psykologer!
Michelle Miller
Jeg har haft privat praksis siden 2010 og brænder for det tillidsfulde, terapeutiske rum. Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet og sexolog fra Sexologiskolen. Udover individuel og parterapi, afholder jeg kvindekurser med fokus på sex og nydelse, samt holder foredrag. Læs mere
Telefon: 61 27 21 83
Mail: michelle@psykologerne.dk
Irene Schmelling
Har du bekymringstanker? Føler du dig uretfærdigt behandlet? Er du vred og ked af det? Står du i en svær situation og er fyldt op af tanker og følelser, og er du måske i tvivl om, hvilke skridt du skal tage, så book en tid. Jeg tilbyder terapi og nærværende samtaler, hvor du ganske hurtigt bliver klogere på, hvad du kan gøre, for at skabe en forandring. Læs mere
Telefon: 52178028
Mail: irene@psykologerne.dk
Steffen H. Stormrose
Du kan være tryg ved, at min faglige passion er at lytte til dig med respekt og empati, så vi i dialog kan fremsøge dig veje til ro, fodfæste og meningsgivende retning, fra hvor du er. Indre by/online. Læs mere
Telefon: 53 83 93 40
Mail: steffen@psykologerne.dk
Elisabeth Sejbak
Engagement, ligeværd og integritet er de højest stående værdier i mit terapeutiske arbejde, og vi vil altid tage udgangspunkt i dine udfordringer og styrker på dine præmisser. Jeg brænder for det ærlige og forbindende møde mellem mennesker og bringer denne indstilling med mig i det terapeutiske rum for at skabe åbenhed, så der er tryg grobund for din personlige udvikling. Læs mere
Telefon: 24269070
Mail: elisabeth@psykologerne.dk
Camilla Søeberg Hale
Når livet udfordrer og det bliver vanskeligt at finde vej, så kan det være en god idé at søge professionel hjælp. Hos mig vil man opleve at blive mødt i en afslappet og tryg atmosfære. Jeg hjælper børn, unge og voksne med det de står i. Intet problem er for stort eller småt. Læs mere
Telefon: 27146800
Mail: camillasoeberghale@psykologerne.dk
Lea Gammelgaard Jensen
Jeg tilbyder hjælp til individer og par, der ønsker at komme fastlåste problemer til livs og komme i retning af det liv man længes efter. Læs mere om det jeg kan hjælpe med her på siden. I also provide individual and couples therapy in English. Læs mere
Telefon: 42 31 05 50
Mail: leagammelgaard@psykologerne.dk
Sølve Storm Falkenberg
Det er dine livssyn og værdier, erfaringer, håb og drømme, der styrer hvad der er vigtigt at fokusere på i vores samtaler. Sammen arbejder vi på at få skabt ro og nye indsigter, så du kan leve dit bedste liv og blomstre op. Læs mere
Telefon: 93866601
Mail: soelve@psykologerne.dk
Cecilie Hrasko Sonne
Jeg tager udgangspunkt i det enkelte individ i sin helhed i min tilrettelæggelse af terapi og metode – dig som person, dine omstændigheder, styrker og problemstillinger. Jeg glæder mig til at hjælpe dig/jer videre til en hverdag med mere trivsel. Læs mere
Telefon: 50306265
Mail: cecilie@psykologerne.dk
Anita Øland
I terapiforløbet tager jeg udgangspunkt i din situation, som den ser ud her og nu. Sammen arbejder vi hen imod at skabe mening med den situation du befinder dig i og finde handlemuligheder, der kan lette din situation. Det handler om at generobre en tilværelse med livsglæde og mening. Læs mere
Telefon: 3132 5441
Mail: anita@psykologerne.dk
Lise Elmer Houmann
Har du mistet fodfæstet? Er du tynget af din fortid? Kæmper du med uro, vrede, tristhed, angst eller sorg? Ønsker du et bedre ståsted for dig og dine nærmeste, er jeg specialiseret i at behandle udviklings- og choktraumer, når livet rammer. Læs mere
Telefon: 60515602
Mail: lise@psykologerne.dk
Maja Birch
I terapien lægger jeg vægt på en nærværende, varm og respektfuld stemning. Min fornemmeste opgave er at du føler dig tryg, så vi sammen kan undersøge, hvad du eller I ønsker hjælp til. Læs mere
Telefon: 30 39 22 40
Mail: maja@psykologerne.dk
Jeanette Justesen
Når udfordringer presser sig på, og skaber ubalance og vanskeligheder i dit liv. Så kan psykologiske samtaler i et nærværende og fordomsfrit rum være lindrende. Her sætter vi livet udenfor på pause for en stund, når vi sammen skaber overblik til handlekraft i dit liv. Læs mere
Telefon: 53808090
Mail: JeanetteJustesen@psykologerne.dk
Line Brøgger Mikkelsen
Jeg er optaget af, at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge, hvad du eller I har brug for hjælp til. For mig er respekt, anerkendelse og tryghed nøgleord i vores møde. Læs mere
Telefon: 31702880
Mail: line@psykologerne.dk
Jan Kaa Kristensen
I terapiforløbet tager jeg udgangspunkt i dine ønsker til forandring i dit liv. Jeg er optaget af , du i et trygt rum oplever et nærvær, hvor vi sætter fokus på de vanskeligheder, du oplever i dit liv. Formålet er at finde mening og handlemuligheder, så du kan genvinde vitalitet og perspektiv. Læs mere
Telefon: 31 39 70 25
Mail: jan@psykologerne.dk
Rebecca Russell
Vi har som mennesker et grundlæggende behov for at føle os forbundne med andre. Mærke at vi har betydning og en meningsfuld plads i andres liv. Vi har også et behov for at føle os forbundne til os selv. Føle os sikre i, hvem vi er, hvad vores værdier er, og hvad vores plads i verden er. Læs mere
Telefon: 71901149
Mail: rebecca@psykologerne.dk
Rosa Øllgaard
Online og KBH. Jeg er specialiseret i familiedannelse, efterfødselsreaktioner, støtte under fertilitetsforløb og krisehjælp. En tryg stemning er altafgørende for et godt terapiforløb. Læs mere
Telefon:
Mail: rosa@psykologerne.dk
Du kan også læse om disse områder
Angst
Angst er et urinstinkt, som vi alle er udstyret med. Når angsten tager magten, er det vigtig finde årsag og sammenhæng. Få mere viden om Angst
Depression
Depression nedsætter livskvaliteten og kan være invaliderende for familielivet. Få hjælp til at generobrer et meningsfyldt liv. Få mere viden om Depression
Parterapi
I parterapien får I hjælp til at håndtere kriser som utroskab, fastlåshed, skilsmisse mv. Få mere viden om Parterapi