#16 Genfind kærligheden i parforholdet – forbyggelse af konflikt

Resumé af videoen

I dagligdagen er der flere måder, hvorpå vi kan undgå at havne i konflikt. Prøv at være nysgerrig på din partners reaktioner.

Hvorfor er det, han bliver så vred eller går? I stedet for at træde et skridt væk fra hinanden, så forsøge at træde et skridt nærmere, for det er lige præcis, når vi reagerer, at vi har allermest brug for hinanden.

Og bliv på din egen banehalvdel. Det kan lyde så banalt, men i praksis er det yderst vanskeligt, og det er det problem, som par oftest havner i, når de er i konflikt.

Vi bliver nemlig så opmærksomme på vores partners reaktioner, at vores egne reaktioner blot bliver forsvar mod partnerens angreb. Prøv at have en ekstra opmærksomhed mod dig selv.

Hvad er det du mærker inde i dig, når det bliver svært? Når der sker noget inde i dig, så skal du sige det højt til din partner.

Det kan for eksempel være, jeg kan mærke, at nu begynder jeg at få det varmt, eller nu kan jeg mærke, at jeg får lyst til at gå.

Det er vigtigt, at du siger det i jeg-form.

Selvom det kan være lettere at hoppe over i din partner og bruge ordet “du”. Det vigtige her, det er at I begge to er klar over at der kan ligge en potentiel fare i farvandet foran jer. Ved at I begge to ved det, så kan I forebygge at I havner i en konflikt.

Læs mere om Psykolog Anita Øland: her…

Læs mere om parterapi og find en parterapeut her…