Christina Duschek

Ensomhed

Vi mennesker har det svært, når vi føler os ensomme. Det er vigtigt at kunne dele svære tanker med andre. Her kan samtaler med en psykolog være hjælpsom – måske endda nødvendig. Følelsen af ensomhed kan skyldes mange ting og kan påvirke vores liv negativt. Du kan opleve, at du går rundt og er ked af det, snerrer af dem der er omkring dig, er demotiveret på dit arbejde og slet ikke kan overskue noget. Du føler dig måske helt handlingslammet. Måske du kender til den følelse af, at du er en dårlig version af dig selv ?

Hælp til forandring

Jeg vil gerne hjælpe dig med at få øje på de muligheder der er for forandring i dit liv, så du vil kunne få overskud og energi til at være den version af dig selv, som du gerne vil være både når du er alene men også når du er sammen med din familie, din partner, dine arbejdskolleger eller øvrige omgangskreds.

Hjælp til Forældre med børn i mistrivsel

Det er så smertefuldt at opleve, at ens barn har det svært, hvad end grunden er, og det kan være svært tale med andre om de svære følelser man kan få. I et forløb med mig vil du få rådgivning og støtte, så du som forælder kan føle dig mindre alene og mere klædt på til at tage de rette skridt for dit barn. I vil kunne komme hver for sig eller sammen som par.

At navigere og finde rundt i det kommunale system kan være en udfordring, især når man har et barn med særlige behov. Med mange års erfaring som både psykolog og leder i såvel pædagogisk psykologisk rådgivning (PPR) og i en Familieafdeling, har jeg en stor indsigt i netop denne problemstilling og vil også kunne hjælpe dig med at få overblik over jeres samlede situation i samarbejde med kommunen, skolen, daginstitutionen mm.

Parterapi

Har du og din partner brug for at finde nye veje i jeres forhold? I parterapi arbejder vi med at forbedre kommunikationen, forstå hinandens behov og genopbygge intimiteten. Uanset hvilke udfordringer I står overfor, vil jeg støtte jer i jeres proces.

Måske har I taget en beslutning om at gå hver til sit – her vil jeg også kunne guide jer igennem en meget svær periode. Har I børn, vil vi have fokus på, hvordan I kan fortsætte forældreskabet, selvom I ikke længere er kærester.

Trivsel i arbejdslivet – leder og medarbejdere

Jeg har arbejdet som leder i mange år. Jeg tror på, at jeg kan bruge min erfaring som leder til at skabe et rum, hvor du kan komme og fortælle, om alt det du ikke kan dele på din arbejdsplads. Det kan være at du har det svært med din leder eller dine kolleger ? Eller at du som leder oplever at stå i et pres, som du kan have svært ved at dele med nogen på arbejdspladsen. Hvis ikke du får talt med nogen omkring det, så kan du ende med at blive demotiveret, usikker på om du gør det godt nok eller måske stresset i en grad, så du kan ende med en sygemelding. Jeg tror på, at et forløb hos mig vil kunne forebygge stress og hjælpe med at finde energien i dit arbejdsliv igen. Jeg vil selvfølgelig ikke kunne løse et dårligt arbejdsmiljø, da der altid er nogle rammer, som kan være uhensigtsmæssige, men jeg kan sammen med dig undersøge, hvordan du bedst muligt passer på dig selv og bliver den medarbejder du gerne vil være.

Jeg vil også kunne hjælpe dig i den situation, hvor du er blevet sygemeldt og sammen med dig finde en god måde at vende tilbage til arbejdslivet på.

Hvordan kan et forløb se ud hos mig ?

Jeg håber, at du vil have lyst til at starte i et forløb hos mig. Du vil enten kunne sende mig en mail ved at bruge mail-formularen eller du vil kunne booke en tid direkte i kalenderen.

Når du har booket en tid i min kalender, så mødes vi i venteværelset, hvor jeg kommer og henter dig. I første session vil jeg sammen med dig finde ud af, hvad vi skal arbejde med og lave aftale for forløbet. Vi kan både aftale, at vi tager en session ad gangen men vi kan også aftale et forløb over flere gange.

Hvis du foretrækker at mødes online eller på telefon, så er det også en mulighed.

Metode

Alt afhængigt af hvilken problemstilling vi skal arbejde med, vil jeg beslutte mig for, hvilke metoder jeg bruger. Jeg arbejder eklektisk, hvilket vil sige, at jeg bruger forskellige teorier og metoder. Du vil således ikke få en psykolog, som kun arbejder ud fra 1 metode men den som vil give bedst mening i din konkrete situation..

Lidt om mig

Jeg er uddannet psykolog tilbage i 2006 og autoriseret siden 2009. Da jeg elsker at studere og synes det er vigtigt at følge med i den udvikling, der sker inden for mit fag, så har jeg gennem hele mit arbejdsliv taget diverse kurser og efteruddannelser, bl.a. uddannelse i Løsningsfokuseret metode(LØFT), certificering i PREP og KIFF ved Center for Famlieudvikling, Diplom i ledelse herunder coaching samt en del af master i offentlig ledelse på CBS. Inden min tid som leder har jeg været både tillidsrepræsentant og arbejdsmiljørepræsentant. Lige nu er jeg igang med efteruddannelse i Traumebehandling (Narrativ metode) på Dispuk og parterapi (ved Jette Simon og Lone Algot (Emotionsfokuseret Teori -EFT) .

Jeg har arbejdet som psykolog og leder i både Københavns Kommune og Fredensborg Kommune. Ud over at være en erfaren psykolog, har jeg derfor også en stor viden om det kommunale system og vil kunne inddrage den viden i et forløb.

Jeg har været med til at igangsætte flere lettere behandligstilbud, herunder Cool Kids, Invest in Play og Mind My Mind, som alle er tilbud rettet mod børn og unge, som er i mistrivsel fx pga angst, depression og adfærdsforstyrrelser både for børn med og uden diagnoser.

Jeg er i dag 53 år og bor sammen med min mand og vores to børn på 21 og 23 år og vores hund Fluffy.

Jeg håber meget på at møde dig / jer enten online eller i mit dejlige lokale på Islands Brygge i København.

Hilsen Christina