EFT parterapi i København
Om EFT (Emotionsfokuseret parterapi)
Om EFT (Emotionsfokuseret parterapi)
EFT (Emotionsfokuseret parterapi) er en anerkendt metode til behandling at parrelaterede problemstillinger. EFT har mere end 30 år på bagen, og er en af de mest veldokumenterede og gennemprøvede metoder til afhjælpning af parrelaterede udfordringer.Hvad er EFT (Emotionsfokuseret parterapi)?
EFT (Emotionsfokuseret parterapi) er en anerkendt metode til behandling at parrelaterede problemstillinger. EFT har mere end 30 år på bagen, og er en af de mest veldokumenterede og gennemprøvede metoder til afhjælpning af parrelaterede udfordringer. EFT er målrettet par, der er udfordret i deres parrelation og undersøgelser viser, at 70-75% af de par, der modtager EFT parterapi, føler at de kommer styrket igennem deres krise, og op imod 90% oplever en væsentlig forbedring i parrelationen.
Derfor er Emotionsfokuseret parterapi effektiv?
Vi går ind i parforholdet med de erfaringer og strategier, vi har med os fra vores barndom og tidligere relationer. Problemet er, at disse erfaringer og strategier kan være benspændere i forhold til at skabe en tryg og tillidsfuld relation til vores partner.
Erfaringer og strategier får os til at handle i underbeviste mønstre. EFT har fokus på at blotlægge de uhensigtsmæssige mønstre, der kommer imellem os, og som vi ikke selv formår at bryde. Når de uhensigtsmæssige mønstre tager os, kan det føre til skænderier og konflikter i parforholdet – vi får følelsen af ensomhed og af ikke blive set, hørt og forstået. Resultatet af et langvarigt vedvarende pres i vores parrelation kan føre til, at vi mister gnisten følelsesmæssigt og seksuelt, og i yderste konsekvens kan det føre til brud.
Formålet med EFT Parterapi
Det primære formål med EFT parterapi er at styrke parrelationen og skabe et trygt og kærligt parforhold. Målet med parterapien er at skabe tryg parrelation med bedre kommunikation, større forståelse og mere rummelighed, så vi kan sætte pris på vores forskelligheder i stedet for at bekrige og forsøge at forandre hinanden.
Hvordan foregår EFT Parterapi?
I EFT parterapi arbejder parret og terapeuten sammen om at identificere uhensigtsmæssige mønstre, som skaber splid og konflikter i parforholdet. Parterapeutens rolle er at guide parret igennem processen og hjælpe med at opnå en større forståelse af den grundlæggende længsel, der ligger bag mønstrene – for bag mønstret ligger altid en uforløst længsel.
Når der er skabt en gensidig forståelse for, hvad det er, der er i spil når mønsteret tager os, skal parret arbejde på at genetablere den gode forbindelse og skabe nye sunde mønstre, der kan forløse den længsel, parterne hver især søger opfyldt. EFT består af følgende hovedelementer :
- Identifikation af det mønster, der tager os og det, der tricker os og igangsætter mønsteret.
- Forståelse af hvor mønsteret stammer fra og hvordan det påvirker relationen.
- Anerkendelse af den længsel, der ligger bag mønsteret, og hvilke behov vi søger opfyldt.
- Genetablering af den gode trygge kontakt.
- Skabe nye sunde mønstre, der opfylder vores inderste længsler.
Hvor mange parterapisessioner er der behov for?
Erfaringsmæssigt skal der påregnes 10 og 20 sessioner, men det er individuelt fra par til par, hvor mange sessioner der er behov for. Det kommer helt an på, hvor dybt problemerne stikker og hvor fastlåst situationen er, når parret starter i parterapi.
Nøglen til forandringen ligger både i terapilokalet, men også i det vigtige arbejde med at udfordre mønstrene og bevare kontakten, der finder sted imellem sessionerne. Derfor er det afgørende, at parret arbejder med den nye læring de får om sig selv og hinanden.
Typisk opleves en positiv forandring efter ganske få sessioner. Allerede det faktum, at parret har valgt at arbejde sammen om at få en bedre parrelation, giver håb og er det første vigtigste skridt imod at skabe en positiv forandring.
Kan EFT parterapi anvendes i forhold med utroskab?
Utroskab er det rene gift for parforholdet. Mange vil opleve utroskab som et massivt svigt og et tillidsbrud, og det kan være vanskeligt at genetablere den tabte tillid uden at få hjælp. EFT kan hjælpe mange par igennem den svære periode og i tiden efter, når tilliden skal genopbygges.
Psykologerne samarbejder med Dansk Center for Emotionsfokuseret Terapi som er ICEEFT’s danske afdeling, Dansk Center for Emotionsfokuseret Parterapi
Relaterede links
Kommende events
Relaterede blogindlæg
Læs blogindlæg fra Psykologerne
22. maj 2023
Psykolog Jan Kaa Kristensen
Midtlivskrisen i parforholdet: Gå fra et A til et H-forhold
2. november 2022
Psykolog Lea Gammelgaard Jensen
Utroskab er for mange det ultimative tillidsbrud
27. februar 2021
Psykolog Malene Hollmann
Serviceeftersyn eller totalrenovering: Hvornår er parterapi en god idé?
12. januar 2021
Psykolog Anita Øland
Når PMS tager trygheden fra mig
Relaterede podcasts
Lyt til podcasts fra Psykologerne
15. februar 2022
PSYGT
#10. Det knuste hjerte i skilsmissen
29. januar 2022
PSYGT
#9. Hvem skal min livspartner være og hvor skal vi bo? – Hvad kæmper unge par med?
1. december 2021
PSYGT
#6. Nøglen til fastlåste konflikter, er…
Nyheder
april 2022
Bogudgivelse og reception – FAMILIEDANNELSE
Jan Kaa Kristensen og Anna-Katherine Højland har igennem længere tid barslet med en bog inden for familiedannelsesområdet. Den 4. maj udkommer så bogen FAMILIEDANNELSE. I den anledning afholdes reception d. 3. maj hos Psykologerne i Rømersgade 3, 1. sal kl. 15.15. Alle interesserede er velkomne.
Kort om bogen
Bogen FAMILIEDANNELSE giver indblik i nogle af de komplekse forhold og psykologiske processer, der kan være forbundet med at stifte familie – i medgang og modgang.
Gennem en række samtaler mellem fagpersoner og bogens forfattere – gennemgås centrale perspektiver på det at danne familie. Med et tværfagligt blik sætter bogen fokus på, hvordan den relationelle og psykologiske trivsel og sundhed har stor betydning for den nye families videre trivsels- og udviklingsmuligheder.
FAMILIEDANNELSE henvender sig til alle professionelle, der arbejder på familiedannelsesområdet, og til alle andre, der har interesse for området.
Bogen FAMILIEDANNELSE udkommer d. 4 maj. Køb bogen her…
april 2021
Sådan kan PMS påvirke vores relationer- Artikel af Anita Øland i Alt om psykologi
Psykolog Anita Øland har skrevet en artikel til Alt om psykologi. Artiklen handler om hvordan PMS medføre forkerthed, ensomhed, tristhed og belastede relationer. Læs artiklen her…
februar 2021
Kan man lave parterapi med to fiktive personer? Maja kan! Se en fantastisk og nyskabende liveevent bragt i samarbejde med Herlev bibliotek.
I samarbejde med Herlev bibliotek gennemgår psykolog og EFT parterapeut Maja Birch sammen med litteraturformidler Nanna Damsgaard-Larsen bogen “Vilhelms værelse” af Tove Ditlevsen. Læsebrillen er udskiftet med parterapibrillen – for hvad er det egentlig hovepersonerne Lise og Vilhelm kæmper med i deres parforhold?, hvordan ville parforholdet have været, hvis de havde gået i parterapi? og kan vi spejle os i deres udfordringer og lære af dem? Se liveeventet og få svaret her…
februar 2021
Psykolog Anita Øland interviewes i P1 Morgen om PMS
september 2019
Hvor er vi stolte – årets radiopris gik til Eks’er for evigt
Podcasten og P1-udsendelserne “Eks’er for evigt”, hvor to af Psykologerne – Jan Kaa Kristensen og Anita Øland – deltager, vandt i aftes radioprisen for “Årets nyskabelse” ved årets Prix Radio.
“Vi kender skilsmissetemaet, og halvdelen af alle ægteskaber ender sådan. Men det er aldrig blevet fortalt på den måde, som det bliver gjort i ’Eks’er for evigt’, lød det blandt andet fra juryen
En skilsmisse sætter dybe spor og vi er glade for at kunne bidrage til en ny måde at sætte fokus på dette vigtige emne. Hør eller genhør podcasten Eks’er for evigt her…
april 2019
Psykolog & parterapeut Anita Øland | DR P1 Hvorfor går det galt i parforholdet?
Når forelskelsen har lagt sig, har vi ikke længere samme nysgerrighed på hinanden. Så bliver forståelsen og de søde ord afløst af bebrejdelse og fordømmelse. Psykolog og parterapeut Anita Øland forklarer, at det er normalt, at der opstår konflikter i parforholdet når forelskelsen har lagt sig. Se mere
december 2018
Online parforløb
Psykolog og parterapeut Anita Øland har lanceret et unikt ”hands-on” online parforløb, der igennem 5 moduler stiller skarpt på handlemønstre og sætter vores parforhold under lup. Læs mere om Onlineforløb for par her…
Få hjælp med EFT parterapi i København
Professionelle autoriserede psykologer!
Lea Gammelgaard Jensen
Jeg tilbyder hjælp til individer og par, der ønsker at komme fastlåste problemer til livs og komme i retning af det liv man længes efter. Læs mere om det jeg kan hjælpe med her på siden. I also provide individual and couples therapy in English. Læs mere
MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredagLørdag DagtiderAftentiderAkuttider DanskEngelsk
Telefon: 42 31 05 50
Mail: leagammelgaard@psykologerne.dk
Mette Marie Sloth
Min tilgang i terapien er præget af nærvær og samtidig et klart fokus på, hvad du ønsker at arbejde med og nå frem til i forløbet og i den enkelte samtale. Jeg ser det som min fineste opgave at hjælpe dig til at kultivere medfølelse i forhold til dig selv og andre, som en del af det at hjælpe dig med at håndtere den problemstilling, som du kommer med. Læs mere
Telefon: 20 22 28 71
Mail: mette@psykologerne.dk
Steffen H. Stormrose
Du kan være tryg ved, at min faglige passion er at lytte til dig med respekt og empati, så vi i dialog kan fremsøge dig veje til ro, fodfæste og meningsgivende retning, fra hvor du er. Indre by/online. Læs mere
Telefon: 53 83 93 40
Mail: steffen@psykologerne.dk
Maja Birch
I terapien lægger jeg vægt på en nærværende, varm og respektfuld stemning. Min fornemmeste opgave er at du føler dig tryg, så vi sammen kan undersøge, hvad du eller I ønsker hjælp til. Læs mere
Telefon: 30 39 22 40
Mail: maja@psykologerne.dk
Line Brøgger Mikkelsen
Jeg er optaget af, at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge, hvad du eller I har brug for hjælp til. For mig er respekt, anerkendelse og tryghed nøgleord i vores møde. Læs mere
Telefon: 31702880
Mail: line@psykologerne.dk
Anita Øland
I terapiforløbet tager jeg udgangspunkt i din situation, som den ser ud her og nu. Sammen arbejder vi hen imod at skabe mening med den situation du befinder dig i og finde handlemuligheder, der kan lette din situation. Det handler om at generobre en tilværelse med livsglæde og mening. Læs mere
Telefon: 3132 5441
Mail: anita@psykologerne.dk