#1 Genfind kærligheden i parforholdet – bristede forventninger

Resumé af videoen:

Jeg har gjort mig en observation i både mine arbejdssammenhænge, men også mit privatliv. Der er nemlig en interessant kobling mellem min egne forventninger og skuffelse over andre.
Hvis jeg for eksempel har en forventning til min mand og han ikke indfrier den, så fører det til skuffelse hos mig.

Det vil sige, at ansvaret for mine egne bristede forventninger, bliver lagt over på min mand. Det er egentlig lidt paradoksalt, at jeg på den måde bliver afhængig af min mands handlinger for at jeg kan få mine egne forventninger indfriet.

Lad mig give jer et eksempel. Jeg har en forventning om, at min mand ikke besvarer sin arbejdsmobiltelefon, når han har fri. Hvis han alligevel vælger at besvare opkaldet fra chefen og dermed ikke indfrier mine forventninger. Så bliver jeg skuffet og får en følelse af at blive tilsidesat. Det letteste i hele verden ville jo være at lægge ansvaret for mine bristede forventninger over på min mand, hvilket jeg naturligvis også kommer til at gøre for at undgå selv at skulle tage ansvaret for mine bristede forventninger.

Men lad mig slå en ting fast:

”Forventningerne er mine egne, og det er mit eget ansvar at få mine forventninger indfriet”

Jeg har selvfølgelig også en anden mulighed. Jeg kunne jo undersøge, hvor de her forventninger stammer fra. Jeg kunne eventuelt korrigere dem. Eller jeg kunne have en dialog med min mand om, hvorfor det er så vigtigt for mig, at han ikke besvarer sin arbejdsmobiltelefon, når vi holder fri. Det vil give os en mulighed for at opnå en fælles forståelse og for at opnå et samarbejde om de ting, der kan være svære, og dermed vil vi få mulighed for at undgå en potentiel konflikt.

Når vi støder på forventninger og skuffelser, især skuffelser, så ligger kilden altid hos os selv. Forventninger har vi som oftest fra vores tidligere erfaringer og fra vores tidligere relationer.

Og er vi villige til at se indad på vores egne forventninger og på vores skuffelser, så ligger der faktisk en kilde til ny læring om os selv og hinanden.

Læs mere om Psykolog Anita Øland: her…

Læs mere om parterapi og find en parterapeut her…