Par-til-par – om at gå i parterapi
Af Psykolog Anita Øland d. 14. december 2018
Thomas & Linda deler deres erfaringer med at gå i parterapi
Meget ofte er det psykologen – eller terapeuten – der beskriver, hvordan det er at gå i terapi. Måske er det mere korrekt at spørge dem, der sidder i sofaen – overfor psykologen – hvordan det egentlig er at være i terapi, og hvad de har fået ud af det.
Hvorfor valgte I at opsøge en parterapeut?
Vi valgte at opsøge en parterapeut, fordi vi havde STORE udfordringer med hvordan Thomas skulle forholde sig til sit tidligere forhold.
Vores relation var forholdsvis ny (ca. 1 år gammel), da vi valgte at opsøge en parterapeut. Vi havde det godt sammen, men vi mødte også mange udfordringer, idet Thomas ikke var tydelig nok i sit valg af Linda. Thomas´ fortid skabte tit problemer i vores forhold.
Vi havde ikke tidligere erfaringer med parterapi, men vi havde ingen betænkeligheder ved det. Det var Linda, der spurgte Thomas, som sagde ja med det samme.
Vi fandt vores parterapeut via Google, og det var vigtigt for os at parterapeuten havde rigtig gode anbefalinger, da vi søgte en med speciale i sammenbragte familier.
Hvad har I fået ud af at gå i parterapi?
Vi har gået i parterapi igennem 2 år, og vi har oplevet forløbet som meget professionelt og ekstremt lærerigt på mange områder. Under forløbet blev vi begge overraskede over, hvor stærke vores følelser er for hinanden, og at vi begge turde åbne os og lytte uden fordomme.
I dag er vores forhold stærkere end nogensinde. Vi er meget tættere på hinanden, og vi er blevet gift, venter barn, skal bygge hus mv.
Vi har virkelig lært at være åbne overfor hinandens forskelligheder og er blevet meget bedre til at forstå hinanden og tilgive, hvis en af os laver “fejl”, for intet forhold er perfekt.
Vi kan mærke en klar forandring. Vi er meget gladere sammen og rolige. Og vi ved, at hvis der kommer noget “udefra”, så kan det ikke rokke ved vores fundament.
Har I 3 råd til andre, der på tænker at starte i parterapi eller som allerede er i et forløb?
- Giv tid og plads til hinanden og den forandring/rejse I sammen skal ud på.
- Vær åben og fordomsfri, så din partner tør at vise de allerinderste følelser og føler sig tryg ved dig.
- Kom i gang så hurtigt som muligt, når du mærker, at der er noget, som du/I ikke selv kan løse eller kan tale om.
Det er ikke farligt at række ud efter hjælp, men det glemmer vi tit som voksne. Tænk på hvordan du til enhver tid vil hjælpe et fremmed barn, som har slået sig. Her går du ikke bare forbi og lader som ingenting. Det må I heller ikke gøre, når jeres parforhold har slået sig.
Tak til Thomas og Linda fordi I valgte at dele jeres historie og erfaringer.
Har du lyst til at læse om hvordan vi arbejder med parterapi hos psykologerne – kan du læse mere her…
Jeg vil gerne høre hvad du tænker om dette! Skriv gerne en kommentar herunder.
Om forfatteren
Anita Øland
Cand.psych.aut.
Anita Øland er 45 år, gift, mor til tre og del af en moderne familie med dine, mine og vores børn. Anita bor i København, men er opvokset i Vendsyssel i Nordjylland. Anita er uddannet psykolog fra Århus- og Københavns Universitet og har siden 2008 arbejdet som privatpraktiserende psykolog og er i dag indehaver af Psykologerne.
Kontaktoplysninger:
Telefon: 3132 5441
Mail: anita@psykologerne.dk
Flere blogindlæg af forfatteren
30. december 2021
Psykolog Anita Øland
PMS / UFO
12. januar 2021
Psykolog Anita Øland
Når PMS tager trygheden fra mig
30. september 2019
Psykolog Anita Øland
Føj for satan hvor er du kedelig
12. august 2019
Psykolog Anita Øland
Skolestart – en livsovergang med angst, uro og nervøsitet til følge
5. august 2019
Psykolog Anita Øland
2+2 = blå
2. juni 2019
Psykolog Anita Øland
Bliv mental fit og kom i balance
Flere blogindlæg om emnet
11. september 2023
Psykolog Cecilie Sonne
Bryd tavsheden: psykisk vold kollegaer imellem
22. maj 2023
Psykolog Jan Kaa Kristensen
Midtlivskrisen i parforholdet: Gå fra et A til et H-forhold
2. november 2022
Psykolog Lea Gammelgaard Jensen
Utroskab er for mange det ultimative tillidsbrud
1. juni 2021
Psykologerne
Overvejer du, om dit barn skal til psykolog?
21. maj 2021
Psykologerne
Sådan håndterer du, at dit barn har fået en diagnose
Relaterede podcasts
15. februar 2022
PSYGT
#10. Det knuste hjerte i skilsmissen
29. januar 2022
PSYGT
#9. Hvem skal min livspartner være og hvor skal vi bo? – Hvad kæmper unge par med?
1. december 2021
PSYGT
#6. Nøglen til fastlåste konflikter, er…
6. oktober 2021
PSYGT
#2. Vi tager bad i hinandens nervesystem
4. oktober 2020
INDSIGT med Cleoh
0 kommentarer