MENTAL SUNDHED

Bedre selvværd del 2 : Fra selvkritik til self-compassion – Med Nina Werner

00:00

Nina Werner er psykolog, specialist i psykoterapi og superviser.

Nina Werner er psykolog, specialist i psykoterapi og superviser.

I dette afsnit bliver du klogere på Self-compassion:

  • Hvad det er og hvad det bestemt ikke er.
  • Hvordan du kan bruge det i din dagligdag, så du beviseligt øger sandsynligheden for at opleve at blive gladere, være mindre selvkritisk og have det bedre med dig selv.

 

For forskningen er klart på selvvenlighedens side. Self compassion identificeres af førende forsker K. Neff som sindets stærkeste, enkeltstående ressource.

Modsat hvad man kunne frygte ved at slippe den evigt kritiske stemme, og blive sin egen bedste ven, så bliver du reelt friere og modigere, og nedsætter risikoen for depression, angst og stress.

 

Du kan læse mere om Nina Werner og booke tid hos hende her

 

 

00:00
  • Mental sundhed
00:00
  • Mental sundhed

INDHOLD FRA Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard

Podcast
  • Stress
00:00
Podcast
  • Personlig udvikling
00:00
Podcast
  • Personlig udvikling
00:00

Skriv til Psykologerne

Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.

Når du kontakter Psykologernes psykolog-huse i København, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.
Tak for din besked
Jeg svarer dig tilbage hurtigst muligt.
Venlig hilsen
Psykolog Anita Øland