Sygemelding – tilbagevenden til arbejde

Tilbage på arbejde efter at have været sygemeldt

Tilbagevenden til arbejde efter en sygemelding

Vi kan alle blive så belastede, at vores praktiserende læge vurderer, at en sygemelding fra jobbet er nødvendig for at kunne komme ovenpå igen. Det kan for eksempel være efter alvorlig sygdom, stressdepressionkriser eller angst tilstande. Det er imidlertid ikke nogen nem opgave at vende tilbage til den velkendte arbejdsplads efter at have været sygemeldt i længere tid. Der er en række faktorer, der er vigtige for både  arbejdspladsen og den sygemeldte at være opmærksomme på for at sikre den bedst mulige opstart. Starter man op efter en sygemelding på samme niveau og med de samme opgaver som man forlod, da man meldte sig syg,er sandsynligheden for tilbagefald meget stor. Derfor skal vi gøre noget andet.

 

Hvordan foregår tilbagevenden til arbejdet efter en sygemelding?

Når de værste symptomer har lagt sig (de sidste symptomer forsvinder typisk efter jobstart), og når energiniveauet vender tilbage, er det tid til at orientere sig imod arbejdslivet igen. Jeg anbefaler, at en gradvis tilbagevenden til arbejdslivet planlægges nøje og foregår i tæt samarbejde mellem den ansatte, den nærmeste leder, den praktiserende læge og den tilknyttede psykolog. På mange arbejdspladser foregår tilbagevenden til arbejdet med udgangspunkt i en mulighedserklæring, hvor den praktiserende læge skriver under på, at planen er helbredsmæssig forsvarlig for den ansatte. Læs mere om arbejdsmiljøviden i forbindelse med tilbagevenden til arbejde.

 

Hvordan forebygges tilbagefald?

Efter en periode med længere tids fravær fra arbejdet i forbindelse med en sygemelding, kan det være en meget stor opgave at komme tilbage til det velkendte job med søde og velmenende kolleger, spændende opgaver, mange bolde i luften – og så gøre noget andet end vi gjorde før vi blev sygemeldt. Lynhurtigt og helt automatisk glider vi tilbage i de gamle vaner og arbejdspladsens sædvanlige rutiner på trods de bedste intentioner om det modsatte. Derfor kan det være en stor hjælp at planlægge sin tilbagevenden til arbejdet efter en sygemelding i samråd med en psykolog, så det foregår mest hensigtsmæssigt for den enkelte medarbejder og dennes arbejdsplads. Det er individuelt, hvor meget energi og overskud vi har og hvilke opgaver, der presser os mest, og derfor må hvert enkelt forløb tilrettelægges med udgangspunkt i den enkeltes situation.

 

Lynhurtigt og helt automatisk glider vi tilbage i de gamle vaner og arbejdspladsens sædvanlige rutiner på trods de bedste intentioner om det modsatte.

 

Hvad er psykologens rolle når du har været sygemeldt og skal tilbage til arbejdet?

Det er psykologens rolle at bidrage til skabe klarhed i forhold til hvornår, det er forsvarligt at starte op efter din sygemelding, i hvilket omfang og tempo det kan foregå, hvilke opgaver, der er hensigtsmæssige at starte op med samt vejleder omkring kommunikationen i forhold til kolleger, leder og andre involverede. Det er vigtigt, at den ansatte og lederen i samarbejde finder ud af, hvad der skal meldes ud til kollegerne om den gradvise opstart. Udmeldingen har til formål at forebygge eventuelle gnidninger eller ubehag mellem kollegerne, når den pågældende kun varetager bestemte opgaver i begrænset omfang, går hjem tidligere, ikke påtager sig ekstra opgaver eller siger nej hvor personen tidligere har sagt ja. Tilbagevenden til arbejdet kan også være en stor udfordring for kollegerne, da de skal trække et større læs end de muligvis forventer, når de får deres kollega tilbage på holdet. En forventningsafstemning er derfor en vigtig del af kommunikationen til kollegerne.

Undervejs evalueres forløbet for at sikre, at tempoet og retningen er den rigtige. Ofte kan det være en udfordring, at den ansatte påtager sig et større ansvar og arbejder flere timer end aftalt. Det sker ofte som følge af dårlig samvittighed over for de kolleger, der har måttet løbe stærkere og haft øget arbejdspres på grund af sygemeldingen. I psykologsamtalerne vil vi derfor have et særligt fokus på følelserne og på kroppens reaktioner og signaler, da tegn på overbelastning ofte først viser sig her.

 

Når de værste symptomer har lagt sig, og når energiniveauet vender tilbage, er det tid til at orientere sig imod arbejdslivet igen.

 

 

 

 

Kommende events

Der er ingen relaterede events

Relaterede blogindlæg

Psykolog Emilie Tang Kirk
Imposter-syndrom som følelse af en maske Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard
Se flere blogindlæg

Relaterede nyheder

Der er i øjeblikket ingen nyheder relateret til Tilbagevenden til arbejde efter sygemelding

Få hjælp med Sygemelding – tilbagevenden til arbejde

Professionelle autoriserede psykologer!

Vesterbro (Axeltorv 6)

Rosa Øllgaard

Cand.psych.aut.

Online og KBH. Jeg er specialiseret i familiedannelse, efterfødselsreaktioner, støtte under fertilitetsforløb og krisehjælp. En tryg stemning er altafgørende for et godt terapiforløb.

TirsdagOnsdagTorsdag
Dagtider
Telefon:
Mail: rosa@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Mikael Knudsen

Cand.psych.aut.

I samtalerne tager vi udgangspunkt i din nuværende situation, det du kæmper med og som fylder aktuelt, og dernæst hvor du gerne vil hen og hvad der er vigtigt for dig. Jeg ser det som min største opga.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 26236078
Mail: mikael@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Lotte Kjærhus

Cand.psych.

Som psykolog brænder jeg for at skabe en positiv forandring. Det er vigtigt for mig, at møde mennesker der hvor de er, og hjælpe dem nærmere et liv i overensstemmelse med de værdier, de ønsker at leve.. læs mere

MandagTirsdag
DagtiderAkuttider
Telefon: 26206702
Mail: lotte@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Kristine Andersen

Cand.psych.aut.

Vores samtaler tager udgangspunkt i, hvor du er lige nu samt hvor du gerne vil hen. Sammen fokuserer vi på at afdække, hvad der er på spil for dig, og hvad der skal til for at komme derhen, hvor du ge.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredagLørdag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 53647580
Mail: kristine@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Mette Marie Gunnergaard

Autoriseret cand.psych. og neuropsykolog

Det kan føles udfordrende og sårbart at gå i terapi. Jeg skaber et rum, hvor du kan føle dig tryg og anerkendt, så du bedre kan være dig og have det som du har det, uden at føle dig forkert. I fælless.. læs mere

Mandag
Dagtider
Telefon: 4244 2228
Mail: mettemarie@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Rikke Nylander

Cand.psych.aut.

Er du træt af at negative tanker og følelser fylder for meget i dit liv? – så kan jeg hjælpe dig. Jeg tilbyder samtaler med afsæt i den metakognitive og løsningsfokuserede tilgang. I vores samarbejde.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
Dagtider
Telefon: 49408409
Mail: rikke@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Maja Birch

Cand.psych.aut.

I terapien lægger jeg vægt på en nærværende, varm og respektfuld stemning. Min fornemmeste opgave er at du føler dig tryg, så vi sammen kan undersøge, hvad du eller I ønsker hjælp til.

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 30 39 22 40
Mail: maja@psykologerne.dk
Lukket for tilgang af nye klienter
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Mette Sloth

Cand.psych.aut.

Min tilgang i terapien er præget af nærvær og samtidig et klart fokus på, hvad du ønsker at arbejde med og nå frem til i forløbet og i den enkelte samtale. Jeg ser det som min fineste opgave at hjælpe.. læs mere

OnsdagTorsdagFredag
Dagtider
Telefon: 20 22 28 71
Mail: mette@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Christina Støvring Johnsen

Cand.psych.aut.

I samtalerne er mit udgangspunkt at vi sammen på tryg vis finder frem til hvordan du opnår de forandringer du ønsker i dit liv. Det skal være udviklende og virksomt at gå til psykolog, men også rart o.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 60624122
Mail: christina@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Eva Borgen Paulsen

Cand.psych.aut.

Hos mig vil du opleve, at psykologisk teori og erfaring bliver omsat til konkrete redskaber, som du kan tage med dig og bruge aktivt videre i dit liv. Samtidig er det vigtigt for mig at skabe gode ram.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 30 68 53 50
Mail: eva@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Malene Hollmann

Cand. psych. parterapeut & sexolog

I vores samtaler møder jeg dig, præcis hvor du er, uanset hvor udfordrende eller fastlåst din nuværende situation måtte være. I fællesskab afdækker vi, hvordan du kan skabe mening, finde retning og ta.. læs mere

MandagTorsdagFredag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 31707131
Mail: malene@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Camilla Søeberg Hale

Cand.psych.aut.

Når livet udfordrer og det bliver vanskeligt at finde vej, så kan det være en god idé at søge professionel hjælp. Hos mig vil man opleve at blive mødt i en afslappet og tryg atmosfære. Jeg hjælper bør.. læs mere

TorsdagFredag
DagtiderAftentiderAkuttider
Telefon: 27146800
Mail: camillasoeberghale@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Cecilie Sonne

Cand.psych.aut.

Jeg tager udgangspunkt i det enkelte individ i sin helhed i min tilrettelæggelse af terapi og metode – dig som person, dine omstændigheder, styrker og problemstillinger. Jeg glæder mig til at hjælpe d.. læs mere

TirsdagTorsdag
AftentiderAkuttider
Telefon: 50306265
Mail: cecilie@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Jeanette Justesen

Cand.psych.aut.

Når udfordringer presser sig på, og skaber ubalance og vanskeligheder i dit liv. Så kan psykologiske samtaler i et nærværende og fordomsfrit rum være lindrende. Her sætter vi livet udenfor på pause fo.. læs mere

TirsdagTorsdag
Dagtider
Telefon: 53808090
Mail: JeanetteJustesen@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Sefika Arpaci Dehn

Cand.psych.aut.

Vi vil altid tage afsæt i din særlige problemstilling og omstændighederne omkring dig. Jeg bestræber mig på at vi mødes i et personligt, anerkendende og uhøjtideligt rum.

Fredag
Dagtider
Telefon: 28 43 42 43
Mail: sefika@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)
Lukket for tilgang af nye klienter

Nina Werner

Cand.psych.aut., specialist og supervisor

Jeg tilbyder psykoterapeutisk behandling til voksne og unge med problemstillinger som præstationsangst, lavt selvværd, stress, angst og depression. Jeg arbejder kognitivt, med inddragelse af compassio.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
Dagtider
Telefon: 60148951
Mail: nina@psykologerne.dk

Du kan også læse om disse områder