Christian Delafontaine

Mit navn er Christian, jeg er 37 år og psykolog.

Mange af de mennesker, der kommer hos mig, beskriver, at de føler sig fastlåste. Nogle kæmper med stress, angst eller belastning. Andre står midt i en sorg, en livskrise eller oplever, at relationer, selvkritik eller svære følelser fylder mere, end de ønsker.

Uanset hvad der har bragt dig hertil, er mit udgangspunkt, at du ikke skal passe ind i en bestemt måde at være på. Samtalerne tager altid afsæt i dig, din historie, dine værdier og det liv, du ønsker at leve.

Mit mål er, at du ikke blot går herfra med en oplevelse af at være blevet forstået, men også med en tydelig oplevelse af, at noget har rykket sig.

Min tilgang

Jeg er kendt for en rolig, nærværende og nysgerrig tilgang. Jeg lægger stor vægt på at skabe et trygt rum, hvor du kan tale åbent uden frygt for at blive dømt.

Jeg ser ikke min rolle som at fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv. I stedet hjælper jeg dig med at forstå det, der er svært, opdage nye perspektiver og finde en vej, der giver mening for dig.

Metodisk arbejder jeg primært med Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og inddrager desuden eksistentiel terapi samt den humanistiske tradition inspireret af Carl Rogers. Det betyder, at terapien både er varm, menneskelig og praktisk orienteret, så du får konkrete redskaber, der kan bruges i din hverdag.

Det kan jeg hjælpe dig med

Jeg har erfaring med mennesker i mange forskellige livssituationer og har særlig erfaring med:

• Stress og belastningsreaktioner
• Angst og overtænkning
• Sorg og tab
• Kronisk sygdom og livsomvæltninger
• Lavt selvværd og selvkritik
• Relationelle udfordringer
• Personlig udvikling og større livsvalg
• Selvkritik og følelsen af ikke at slå til.

Mange opsøger mig ikke nødvendigvis, fordi de har en bestemt diagnose, men fordi de ønsker at udvikle sig, få et bedre forhold til sig selv, skabe stærkere relationer eller finde en mere bæredygtig måde at leve deres liv på.

Jeg tilbyder terapi på både dansk og engelsk på modersmålsniveau. I offer therapy in both danish and english with a high level of fluidity.

Det siger klienterne

“For første gang oplevede jeg, at samtalerne faktisk hjalp. Jeg fik konkrete værktøjer, som jeg kunne bruge i min hverdag, og vigtigst af alt sad jeg over for et menneske, som fik mig til at føle mig set og forstået.”
– Thor

“Christian is a thoughtful, grounded, and genuinely supportive therapist. From the very beginning, I felt heard and understood without any pressure or judgment. He creates a space that feels safe and human, and the tools he shared with me have helped me manage things in a way that finally feels sustainable.”
– Rebecca

“Jeg står på den anden side som et nyt menneske, og det er jeg dybt taknemmelig for.”
– Marcus