TSY er en terapeutisk yogaform designet til at hjælpe mennesker med at genoprette forbindelsen til egen krop. Fokus er på tryghed, valgmuligheder, og empowerment, hvor klienten i sit eget tempo øver sig i at sanse kroppen.
Klienten kan altid vælge øvelser fra og bestemmer selv hvor grænsen går.
Ved CPTSD og traumer var der ikke et valg. Det er valget der trænes her, at det er ok at mærke – og at mærke sin egen grænse og at udføre øvelsen efter eget valg.
