Det kan være svært at søge hjælp. Samtidig med at vi har behov for at få det bedre, kan vi være bange for at bevæge os ind i ukendt land, som terapi kan være. Ved at gå i terapi tager du første skridt til en forandring.
I samtalen vil jeg møde dig empatisk og på en støttende måde samtidig med, at jeg også vil give dig udfordring. Det er vigtigt, at vi får et godt samarbejde om den problemstilling, du gerne vil have hjælp til. For at det kan lykkes, kræver det et klart fokus fra os begge, og det skal vi bruge første samtale til.
Hvis du forholder dig selvkritisk og destruktivt til dig selv, så håbløsheden sniger sig ind, og du mister glæden ved tilværelsen, så er det en god ide at få hjælp gennem psykoterapi.
I terapien vil vi undersøge dine tanker, hvornår de opstår, og hvad de betyder for dig. Jeg er særligt opmærksom på hvad, der reducerer dit selvværd, og på at understøtte dit selvværd. Vi arbejder målrettet og omsorgsfuldt på at lade følelserne få deres plads, så der ikke er behov for selvkritisk tænkning til at holde følelserne nede.
Typisk vil du efterhånden opleve lyst til større nærvær med de mennesker, der betyder noget for dig, et større ligeværd samt evne til at forstå dig selv og andre i et omsorgsfuldt lys.
Noget af det vigtigste ved behandling af angst er at få brudt den onde cirkel af negative tanker samt fysisk ubehag som du føler dig fanget i. Gennem terapien vil du typisk opleve lettelse i kroppen og fornyet mod på at gøre det, du holder mest af.
Stress opstår, når vi oplever, at de ydre og indre krav overstiger vores ressourcer på arbejdet, i privatlivet eller studiet. Bliver stressbelastningen langvarig, kan det være skadeligt for både vores fysiske og psykiske helbred. Det er derfor vigtigt at lytte til kroppens og psykens signaler og at opsøge hjælp.
Vi undersøger, hvad det er for krav og ubalancer, der stresser dig, og sammen finder vi metoder, der ruster dig til at blive bedre til at klare udfordringerne.
Jeg tilbyder individuel og gruppesupervision i behandlermetodisk arbejde samt i den personlige del af behandlerrollen. Den personlige del udgør en frugtbar kilde til behandlingsarbejdet og kan samtidig skabe udfordringer. Som supervisor er jeg udogmatisk og sigter efter optimal hjælp til de udviklingsønsker, som supervisanden har.
Jeg er uddannet psykolog fra Århus Universitet i 2011. Jeg har siden arbejdet i privat psykologpraksis, indenfor psykiatrien og med mennesker udsat for psykisk vold og stalking.
Jeg sørger for løbende at dygtiggøre mig gennem efteruddannelse og supervision.
Du kan booke en tid i kalenderen herunder. Klik på en dato der passer dig, og se hvilke ledige tider der er at vælge imellem, klik derefter på tiden og gennemfør booking. Der er ingen betaling ved tidsbestilling!
Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.
Når du kontakter Psykologernes psykolog-huse i Aarhus, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.
