Angst er grundlæggende en naturlig reaktion, som gør kroppen klar til at reagere på fare. Problemet opstår, når alarmsystemet aktiveres i situationer, som ikke reelt er farlige, eller når reaktionen bliver så kraftig, at den begrænser hverdagen.
Angst kan blandt andet mærkes som hjertebanken, rysten, svimmelhed, anspændthed, uro eller en stærk trang til at undgå bestemte situationer. Tankerne kan samtidig kredse om, hvad der kan gå galt.
Når angsten fører til mere og mere undgåelse, kan ens hverdag gradvist blive mindre. Derfor kan det være relevant at søge professionel angstbehandling i Aarhus, hvis angsten fylder meget eller gør det svært at leve det liv, man ønsker.
Angst kan komme til udtryk på forskellige måder. Nogle oplever pludselige panikanfald, mens andre lever med en mere vedvarende følelse af bekymring og uro.
Ved panikangst kan angsten komme hurtigt og intenst med eksempelvis hjertebanken, svimmelhed, åndenød eller frygt for at miste kontrollen. Social angst er derimod knyttet til sociale situationer og bekymringer om eksempelvis at blive vurderet negativt af andre.
Generaliseret angst er ofte præget af længerevarende og omfattende bekymringer om flere områder af livet.
Behandling af angst tager udgangspunkt i den enkelte og den type angst, der opleves. Hos en psykolog kan terapien blandt andet handle om at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger.
Kognitiv terapi mod angst kan eksempelvis arbejde med tanke- og adfærdsmønstre, som bidrager til at fastholde angsten. Et andet element kan være gradvist at arbejde med situationer, som tidligere er blevet undgået.
Leder du efter en terapeut eller psykolog til angst i Aarhus, kan du vælge ud fra både erfaring, metode og den problemstilling, du ønsker hjælp til.
Angst kan ramme mennesker i forskellige aldre og livssituationer. For nogle opstår problemerne tidligt, mens andre først oplever angst senere i livet eller i forbindelse med perioder med belastning og store forandringer.
Uanset om du oplever panikangst, social angst, vedvarende bekymringer eller andre former for angst, behøver du ikke håndtere det alene. Find en psykolog i Aarhus med erfaring inden for angstbehandling, og tag første skridt mod at få angsten til at fylde mindre.
Få hjælp til det, der fylder. Med filtrene herunder, kan du finde en psykolog, der passer godt til dig.
Har du spørgsmål til vores psykolognetværk, kan du skrive til os her.
Når du kontakter Psykologernes psykologhuse, giver du samtykke til, at vi må opbevare de informationer, du angiver i forbindelse med udfyldelse af kontaktformularen.