Eksistentielle problemstillinger som følge af ændrede livsvilkår og livskriser
Eksistentielle problemstillinger som følge af ændrede livsvilkår og livskriser
Når vi stopper op som følge af ændrede livsvilkår, kan vi komme tvivl og føle os usikre og sårbare. Når der opstår en livskrise, bliver vi samtidig konfronteret med vores egen sårbarhed. Læs mere om eksistentielle problemstillinger her….
Find samtalepartner her
Eksistentielle problemstillinger
Eksistentielle problemstillinger er et bredt område, der omhandler vores eksistens og de grundvilkår, livet byder os. Ordet eksistens kommer af det latinske ord ”existentia”, som betyder ”fremtræden”, og det sætter vel egentlig meget godt scenen for de eksistentielle problemstillinger – for det er netop, når vi træder frem og ”er”, at vi føler usikkerhedens snærende bånd. Når vi træder frem, mærker vi nærværet og livets mangfoldighed på godt og ondt. Vores store danske filosof Søren Kierkegaard fremhæver to indbyrdes forbundne træk ved vores eksistens: – Det første træk er, at vi igennem vores eksistens er i bevægelse, og at vi som eksisterende er undervejs og ufærdige. – Det andet træk er, at vi selv er ansvarlige for det liv, vi lever. Det vil sige, at vi ikke blot bevidst og ansvarligt skal vælge mellem de muligheder, vi bydes, men også vedkende os, at vi i etisk og religiøs forstand, er den, vi er.
“Livet er ikke et problem der skal løses, men en virkelighed, der skal opleves” – Søren Kierkegaard
Hvad udløser eksistentielle problemstillinger?
Eksistentielle problematikker rammer de fleste af os på et eller andet tidspunkt i livet. Det er et livsvilkår for os mennesker, at vi er beviste om vores egen eksistens og vores egen forgængelighed – et livsvilkår der hos de fleste af os helt naturligt afføder eksistentielle spørgsmål, som eksempelvis “Hvem er jeg?” og “Hvad er meningen med mit liv?” Ofte stifter vi først bekendtskab med dette livsvilkår, når vi stopper op og mærker efter – for de fleste sker det, når vi står over for store forandringer eller befinder os i en livskrise. Store forandringer kan være:
- når vi går fra at være teenager til voksen
- når vi flytter hjemmefra
- når vi skal indgå ægteskab
- ved familiedannelse (får børn)
- når vi starter eller afslutter en uddannelse
- når vi skal have vores første job eller ved jobskifte
- når vi kommer i overgangsalderen
- når vi skal på pension
- ved skilsmisse
- ved fyring fra job
- når vi når en milepæl (eksempelvis fylder 50 år eller 60 år)
Livskriser kan for eksempel være:
- at vi oplever dødsfald
- at vi oplever en stor sorg
- at vi oplever kritisk sygdom
- at vi oplever kroniske smerter
- at vi er impliceret i eller er vidende til voldsom ulykke eller katastrofe
Hvad er eksistentielle problemer?
Når vi stopper op som følge af ændrede livsvilkår, kan vi komme tvivl og føle os usikre og sårbare. Når der opstår en livskrise, bliver vi samtidig konfronteret med vores egen sårbarhed, og med at vores eget liv også på et tidspunkt udrinder. Det kan få livet til at føles uretfærdigt, meningsløst, ensomt eller der kan opstå et tomrum i hverdagen. Eksistentielle problemstillinger kan eksempelvis omhandle:
- en søgen efter meningen med livet
- ensomhed
- angst og frygt
- alderdom
- sygdom
- handicap
- bekymringer i forhold til at stå med et øget ansvar
- uselvstændighed
- tilvalg/fravalg
- manglende valg/ubeslutsomhed (skal jeg gå til højre eller venstre?)
- relationer (pleaser, grænsesætning mv.)
- livskrise
- Identitetskrise
- lav selvtillid
- lavt selvværd
- dødsangst
- seksualitet og seksuel orientering
- angst for forandring
- savner navigation og retning i livet
- for stor arbejdsmængde eller forkert arbejdssituation
- prioriteringer
- søgen efter livsværdier
Disse eksistentielle problemstillinger kan afføde spørgsmål som:
- Hvem er jeg?
- Hvad er meningen med mit liv?
- Er jeg hvor jeg gerne vil være i livet?
- Hvordan lever jeg mit liv
- Lever jeg det liv jeg ønsker?
- Hvordan bliver mit liv meningsfuldt for mig?
- Hvad er mine livsværdier?
- Hvordan træffer jeg de rigtige valg, som fører mig i den retning, jeg ønsker?
- Hvordan navigerer jeg imod en bedre fremtid?
- Hvad ønsker jeg af livet?
- Har jeg fået det ud af mit liv, som jeg kunne have ønsket mig?
Hvordan kan en psykolog hjælpe mig med mine eksistentielle problemstillinger?
Det er sundt at stoppe op og tage livet op til revision, og det er helt naturligt at være i tvivl om mål og retning. Det er måske første gang du befinder dig i situationen. Måske har du behov for eller er tvunget til at fortage en radikal livsændring, som har store konsekvenser, ikke blot for dig selv, men også for dine nærmeste. Så der kan være rigtig meget på spil. Vi har alle behov for at udtrykke vores følelser, udveksle erfaringer og spejle os i vores omgivelser. Nogle gange kan der opstå situationer, som vi ikke selv kan håndtere, og hvor vi ikke kan anvende vores normale netværk. Her kan samtaleterapi hos en af vores psykologer være en hjælp. Når du befinder dig i en livskrise eller der sker en livsændring og de store eksistentielle spørgsmål trænger sig på, kan det være en god ide at sparre med en professionel og kvalificeret samtalepartner. Kært navn har mange navne: terapeut, coach, mentor, sparringspartner eller lifecoach for bare at nævne nogle. Hos Psykologerne, kalder vi det blot en samtalepartner. Alle vores samtalepartnere er uddannende psykologer og har solid portion livserfaring med i rygsækken. Din samtalepartner vil guide dig igennem de svære spørgsmål og hjælpe dig med at forstå din situation og træffe de valg, der er rigtige for dig i forhold til den situation, du befinder dig i og de mål, du sætter dig. Se listen over psykologuddannede samtalepartnere og find én der matcher dit behov. Find din samtalepartner her…
Hvordan foregår et samtaleforløb hos en psykolog?
Samtaletaleforløbet afhænger meget af din situation og dine eksistentielle problemstillinger. Nogle har behov for få samtaler, imens andre har behov for et længere samtaleforløb. Fælles for samtaleforløbende er dog, at du sammen med din samtalepartner identificerer, hvad det er for en situation, du befinder dig i, og at du igennem samtalerne kommer frem til en eller anden form af accept af situationen. Samtalerne tager udgangspunkt i dig og dine oplevelser, og din samtalepartner guider dig igennem processen med udgangspunkt i dine behov. I processen er der fokus på de følelser, du oplever samt en nysgerrighed i forhold til, hvor disse følelser stammer fra, og hvordan du kan anvende følelserne konstruktivt. Spørgsmål og nye overvejelser hjælper dig med at blive endnu klogere på dig selv og dit liv. På den måde får du vendt problematikkerne og skaber forbindelser til nye løsningsmuligheder, eller finder frem til nye måder at leve i den nye virkelighed, du befinder dig i.
Relaterede blogindlæg
1. maj 2023
Psykolog Rikke Jamborg Hansen
Gør det ondt indeni? – selvhjælpsguide til at forstå dine følelser
5. januar 2023
Psykolog Kristine Andersen
Du er ikke udmattet, du er dysreguleret!
9. december 2022
Psykolog Mette Sloth
Compassionfokuseret terapi (CFT)
11. oktober 2022
Psykolog Helle Ruff
Kæmper du med familietraumer?
Relaterede podcasts
17. maj 2023
ROLLEBYTTE
Fastlåsthed i kreativt arbejde
17. februar 2022
ROLLEBYTTE
Corona-isolation og selvværd
10. december 2021
ROLLEBYTTE
1: Forældretab og forældreskab:
Nyheder
november 2020
Bogudgivelse Fra Selvkritik – til self-compassion
Psykolog Nina Werner har udgivet bogen “Fra Selvkritik – til self-compassion”
I bogen gennemgår Nina Werner, hvorfor vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre vores tanker om os selv igennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Nina har indtalt meditationer, som medfølger når du køber bogen. Læs mere her eller køb bogen her…
Få hjælp med Eksistentielle problemstillinger
Professionelle autoriserede psykologer!
Irene Schmelling
Har du bekymringstanker? Føler du dig uretfærdigt behandlet? Er du vred og ked af det? Står du i en svær situation og er fyldt op af tanker og følelser, og er du måske i tvivl om, hvilke skridt du skal tage, så book en tid. Jeg tilbyder terapi og nærværende samtaler, hvor du ganske hurtigt bliver klogere på, hvad du kan gøre, for at skabe en forandring. Læs mere
Telefon: 52178028
Mail: irene@psykologerne.dk
Christina Støvring Johnsen
Jeg tilbyder hjælp til håndtering af livskriser og livsovergange. Jeg har særlig erfaring med samtaler med unge og samtaler med kvinder i overgangsalderen. Læs mere
Telefon: 60624122
Mail: christina@psykologerne.dk
Eva Borgen Paulsen
Jeg tilbyder hjælp til stress, krise, angst og ensomhed. Jeg har særlig erfaring med voksne der er ramt af stress, traumer eller mærker relationelle vanskeligheder som ensomhed eller social mistrivsel Læs mere
Telefon: 30 68 53 50
Mail: eva@psykologerne.dk
Mikael Knudsen
I samtalerne tager vi udgangspunkt i din nuværende situation, det du kæmper med og som fylder aktuelt, og dernæst hvor du gerne vil hen og hvad der er vigtigt for dig. Jeg ser det som min største opgave at hjælpe dig til at udleve mere af det som er værdifuldt for dig, samt at håndtere de svære oplevelser, som livet også bringer med sig. Læs mere
Telefon: 26236078
Mail: mikael@psykologerne.dk
Ditte-Marie Jakobsen
Føler du dig fastlåst? Jeg tager udgangspunkt i det, som fylder for dig og støtter dig i den forandring, som du ønsker. Mit fokus er at skabe et fortroligt rum, hvor du kan være dig selv. Læs mere
Telefon: 93919816
Mail: ditte-marie@psykologerne.dk
Jan Kaa Kristensen
Hvad enten du ønsker individuel – eller parterapi, vil vi sammenundersøge, hvad du eller I har brug for hjælp til. Jeg er optaget af skabe et trygt rum og vedvarende positive forandringer i dit liv. Læs mere
Telefon: 31 39 70 25
Mail: jan@psykologerne.dk
Helle Ruff
Oplever du angst, depression, stress, forvirring eller utryghed i dine relationer? At du er forkert, eller at verden er et utrygt sted? Det kan hænge sammen med den måde, du er blevet mødt af din om.. Læs mere
Telefon: 93832018
Mail: helle@psykologerne.dk
Louise Capion Hansen
Jeg tilbyder samtaler til børn, unge, par og familier. I samtalen forholder jeg mig åbent og anerkendende til dig og det, der fylder. Sammen går vi på opdagelse i, hvordan du kan finde gode måder at leve på og håndtere det, der er svært, så du kan skabe forandringer, der hvor det giver mening for dig i dit liv. Læs mere
Telefon: 60511951
Mail: louisehansen@psykologerne.dk
Rikke Plougsbæk
Jeg kan hjælpe dig med konkrete redskaber til at genvinde fokus og overskud i hverdagen. Sammen undersøger vi strategier, som kan understøtte bedre trivsel og balance, nu og på sigt. Læs mere
Telefon: 27 12 13 53
Mail: rikkeplougsbaek@psykologerne.dk
Emilie Tang Kirk
Det vigtigste for mig er, at du oplever tillid og tryghed i rummet, og at du føler dig set, hørt og forstået. Jeg bestræber mig altid på at møde dig dér, hvor du er lige nu. Læs mere
Telefon: 60 94 50 96
Mail: emilie@psykologerne.dk
Cecilie Hrasko Sonne
Jeg tager udgangspunkt i det enkelte individ i sin helhed i min tilrettelæggelse af terapi og metode – dig som person, dine omstændigheder, styrker og problemstillinger. Jeg glæder mig til at hjælpe dig/jer videre til en hverdag med mere trivsel. Læs mere
Telefon: 50306265
Mail: cecilie@psykologerne.dk
Rebecca Russell
Vi har som mennesker et grundlæggende behov for at føle os forbundne med andre. Mærke at vi har betydning og en meningsfuld plads i andres liv. Vi har også et behov for at føle os forbundne til os selv. Føle os sikre i, hvem vi er, hvad vores værdier er, og hvad vores plads i verden er. Læs mere
Telefon: 71901149
Mail: rebecca@psykologerne.dk
Sefika Arpaci Dehn
Vi vil altid tage afsæt i din særlige problemstilling og omstændighederne omkring dig. Jeg bestræber mig på at vi mødes i et personligt, anerkendende og uhøjtideligt rum. Læs mere
Telefon: 28 43 42 43
Mail: sefika@psykologerne.dk
Steffen H. Stormrose
Du kan være tryg ved, at min faglige passion er at lytte til dig med respekt og empati, så vi i dialog kan fremsøge dig veje til ro, fodfæste og meningsgivende retning, fra hvor du er. Indre by/online. Læs mere
Telefon: 53 83 93 40
Mail: steffen@psykologerne.dk
Mette Marie Gunnergaard
Det kan føles udfordrende og sårbart at gå i terapi. Jeg skaber et rum, hvor du kan føle dig tryg og anerkendt, så du bedre kan være dig og have det som du har det, uden at føle dig forkert. I fællesskab kan vi undersøge dine udfordringer såvel som dine ressourcer og hvad du ønsker dig af dit liv. Læs mere
Telefon: 4244 2228
Mail: mettemarie@psykologerne.dk
Elisabeth Sejbak
Engagement, ligeværd og integritet er de højest stående værdier i mit terapeutiske arbejde, og vi vil altid tage udgangspunkt i dine udfordringer og styrker på dine præmisser. Jeg brænder for det ærlige og forbindende møde mellem mennesker og bringer denne indstilling med mig i det terapeutiske rum for at skabe åbenhed, så der er tryg grobund for din personlige udvikling. Læs mere
Telefon: 24269070
Mail: elisabeth@psykologerne.dk
Trine Normann Vangsbo
Gennem årene har jeg arbejdet med børn, unge og voksne. Jeg har arbejdet med individer, par og familier og har erfaring med problemstillinger som sorg, traumer, angst og uhensigtsmæssige familiedynamikker men også mere generel rådvildhed i forhold til at træffe de bedste valg for sit liv eller mere eksistentielle overvejelser. Læs mere
Telefon: 29827887
Mail: trine@psykologerne.dk
Lena R. Clausen
Vi undersøger sammen, hvor du blokerer for din fulde livs-udfoldelse. Hvor du holder tilbage, holder inde, gør dig selv større end du er, mindre end du er eller måske helt forsvinder fra dig selv. Vi gør det gennem at arbejde med kroppen, bevægelse, relationen og samtale. Bevidstgørelsen er i dette arbejde et vigtigt element i en mere varig ændring. Skridt for skridt vil du finde frem til din adgang til din fulde livs-udfoldelse. Læs mere
Telefon: 22995114
Mail: lena@psykologerne.dk
Camilla Søeberg Hale
Når livet udfordrer og det bliver vanskeligt at finde vej, så kan det være en god idé at søge professionel hjælp. Hos mig vil man opleve at blive mødt i en afslappet og tryg atmosfære. Jeg hjælper børn, unge og voksne med det de står i. Intet problem er for stort eller småt. Læs mere
Telefon: 27146800
Mail: camillasoeberghale@psykologerne.dk
Lise Elmer Houmann
Har du mistet fodfæstet? Er du tynget af din fortid? Kæmper du med uro, vrede, tristhed, angst eller sorg? Ønsker du et bedre ståsted for dig og dine nærmeste, er jeg specialiseret i at behandle udviklings- og choktraumer, når livet rammer. Læs mere
Telefon: 60515602
Mail: lise@psykologerne.dk
Maja Birch
I terapien lægger jeg vægt på en nærværende, varm og respektfuld stemning. Min fornemmeste opgave er at du føler dig tryg, så vi sammen kan undersøge, hvad du eller I ønsker hjælp til. Læs mere
Telefon: 30 39 22 40
Mail: maja@psykologerne.dk
Lene Munck Mikkelsen
Engagement, respekt og indsigt i en konstruktiv og udviklende dialog. Alle voksne, unge og børn rummer kimen til en løsning på deres problemer. Det gælder også dig eller dit barn. Læs mere
Telefon: 53323434
Mail: lene@psykologerne.dk
Line Brøgger Mikkelsen
Jeg er optaget af, at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge, hvad du eller I har brug for hjælp til. For mig er respekt, anerkendelse og tryghed nøgleord i vores møde. Læs mere
Telefon: 31702880
Mail: line@psykologerne.dk
Rosa Øllgaard
Online og KBH. Jeg er specialiseret i familiedannelse, efterfødselsreaktioner, støtte under fertilitetsforløb og krisehjælp. En tryg stemning er altafgørende for et godt terapiforløb. Læs mere
Telefon:
Mail: rosa@psykologerne.dk
Jeanette Justesen
Når udfordringer presser sig på, og skaber ubalance og vanskeligheder i dit liv. Så kan psykologiske samtaler i et nærværende og fordomsfrit rum være lindrende. Her sætter vi livet udenfor på pause for en stund, når vi sammen skaber overblik til handlekraft i dit liv. Læs mere
Telefon: 53808090
Mail: JeanetteJustesen@psykologerne.dk
Du kan også læse om disse områder
Angst
Angst er et urinstinkt, som vi alle er udstyret med. Når angsten tager magten, er det vigtig finde årsag og sammenhæng. Få mere viden om Angst
Depression
Depression nedsætter livskvaliteten og kan være invaliderende for familielivet. Få hjælp til at generobrer et meningsfyldt liv. Få mere viden om Depression
Parterapi
I parterapien får I hjælp til at håndtere kriser som utroskab, fastlåshed, skilsmisse mv. Få mere viden om Parterapi