fbpx

Eksistentielle problemstillinger

Eksistentielle problemstillinger som følge af ændrede livsvilkår og livskriser

Eksistentielle problemstillinger

Eksistentielle problemstillinger er et bredt område, der omhandler vores eksistens og de grundvilkår, livet byder os.

Ordet eksistens kommer af det latinske ord ”existentia”, som betyder ”fremtræden”, og det sætter vel egentlig meget godt scenen for de eksistentielle problemstillinger – for det er netop, når vi træder frem og ”er”, at vi føler usikkerhedens snærende bånd. Når vi træder frem, mærker vi nærværet og livets mangfoldighed på godt og ondt.

Vores store danske filosof Søren Kierkegaard fremhæver to indbyrdes forbundne træk ved vores eksistens:
– Det første træk er, at vi igennem vores eksistens er i bevægelse, og at vi som eksisterende er undervejs og ufærdige.
– Det andet træk er, at vi selv er ansvarlige for det liv, vi lever. Det vil sige, at vi ikke blot bevidst og ansvarligt skal vælge mellem de muligheder, vi bydes, men også vedkende os, at vi i etisk og religiøs forstand, er den, vi er.

“Livet er ikke et problem der skal løses, men en virkelighed, der skal opleves” –  Søren Kierkegaard

 

Hvad udløser eksistentielle problemstillinger?

Eksistentielle problematikker rammer de fleste af os på et eller andet tidspunkt i livet. Det er et livsvilkår for os mennesker, at vi er beviste om vores egen eksistens og vores egen forgængelighed – et livsvilkår der hos de fleste af os helt naturligt afføder eksistentielle spørgsmål, som eksempelvis “Hvem er jeg?” og “Hvad er meningen med mit liv?”

Ofte stifter vi først bekendtskab med dette livsvilkår, når vi stopper op og mærker efter – for de fleste sker det, når vi står over for store forandringer eller befinder os i en livskrise. Store forandringer kan være:

  • når vi går fra at være teenager til voksen
  • når vi flytter hjemmefra
  • når vi skal indgå ægteskab
  • ved familiedannelse (får børn)
  • når vi starter eller afslutter en uddannelse
  • når vi skal have vores første job eller ved jobskifte
  • når vi kommer i overgangsalderen
  • når vi skal på pension
  • ved skilsmisse
  • ved fyring fra job
  • når vi når en milepæl (eksempelvis fylder 50 år eller 60 år)

Livskriser kan for eksempel være:

  • at vi oplever dødsfald
  • at vi oplever en stor sorg
  • at vi oplever kritisk sygdom
  • at vi oplever kroniske smerter
  • at vi er impliceret i eller er vidende til voldsom ulykke eller katastrofe

 

Hvad er eksistentielle problemer?

Når vi stopper op som følge af ændrede livsvilkår, kan vi komme tvivl og føle os usikre og sårbare. Når der opstår en livskrise, bliver vi samtidig konfronteret med vores egen sårbarhed, og med at vores eget liv også på et tidspunkt udrinder. Det kan få livet til at føles uretfærdigt, meningsløst, ensomt eller der kan opstå et tomrum i hverdagen. Eksistentielle problemstillinger kan eksempelvis omhandle:

  • en søgen efter meningen med livet
  • ensomhed
  • angst og frygt
  • alderdom
  • sygdom
  • handicap
  • bekymringer i forhold til at stå med et øget ansvar
  • uselvstændighed
  • tilvalg/fravalg
  • manglende valg/ubeslutsomhed (skal jeg gå til højre eller venstre?)
  • relationer (pleaser, grænsesætning mv.)
  • livskrise
  • Identitetskrise
  • lav selvtillid
  • lavt selvværd
  • dødsangst
  • seksualitet og seksuel orientering
  • angst for forandring
  • savner navigation og retning i livet
  • for stor arbejdsmængde eller forkert arbejdssituation
  • prioriteringer
  • søgen efter livsværdier

Disse eksistentielle problemstillinger kan afføde spørgsmål som:

  • Hvem er jeg?
  • Hvad er meningen med mit liv?
  • Er jeg hvor jeg gerne vil være i livet?
  • Hvordan lever jeg mit liv
  • Lever jeg det liv jeg ønsker?
  • Hvordan bliver mit liv meningsfuldt for mig?
  • Hvad er mine livsværdier?
  • Hvordan træffer jeg de rigtige valg, som fører mig i den retning, jeg ønsker?
  • Hvordan navigerer jeg imod en bedre fremtid?
  • Hvad ønsker jeg af livet?
  • Har jeg fået det ud af mit liv, som jeg kunne have ønsket mig?

 

Hvordan kan en psykolog hjælpe mig med mine eksistentielle problemstillinger?

Det er sundt at stoppe op og tage livet op til revision, og det er helt naturligt at være i tvivl om mål og retning. Det er måske første gang du befinder dig i situationen. Måske har du behov for eller er tvunget til at fortage en radikal livsændring, som har store konsekvenser, ikke blot for dig selv, men også for dine nærmeste. Så der kan være rigtig meget på spil.

Vi har alle behov for at udtrykke vores følelser, udveksle erfaringer og spejle os i vores omgivelser. Nogle gange kan der opstå situationer, som vi ikke selv kan håndtere, og hvor vi ikke kan anvende vores normale netværk. Her kan samtaleterapi hos en af vores psykologer være en hjælp.

Når du befinder dig i en livskrise eller der sker en livsændring og de store eksistentielle spørgsmål trænger sig på, kan det være en god ide at sparre med en professionel og kvalificeret samtalepartner. Kært navn har mange navne: terapeut, coach, mentor, sparringspartner eller lifecoach for bare at nævne nogle. Hos Psykologerne, kalder vi det blot en samtalepartner. Alle vores samtalepartnere er uddannende psykologer og har solid portion livserfaring med i rygsækken. Din samtalepartner vil guide dig igennem de svære spørgsmål og hjælpe dig med at forstå din situation og træffe de valg, der er rigtige for dig i forhold til den situation, du befinder dig i og de mål, du sætter dig.

Se listen over psykologuddannede samtalepartnere og find én der matcher dit behov. Find din samtalepartner her…

 

Hvordan foregår et samtaleforløb hos en psykolog?

Samtaletaleforløbet afhænger meget af din situation og dine eksistentielle problemstillinger. Nogle har behov for få samtaler, imens andre har behov for et længere samtaleforløb. Fælles for samtaleforløbende er dog, at du sammen med din samtalepartner identificerer, hvad det er for en situation, du befinder dig i, og at du igennem samtalerne kommer frem til en eller anden form af accept af situationen.

Samtalerne tager udgangspunkt i dig og dine oplevelser, og din samtalepartner guider dig igennem processen med udgangspunkt i dine behov. I processen er der fokus på de følelser, du oplever samt en nysgerrighed i forhold til, hvor disse følelser stammer fra, og hvordan du kan anvende følelserne konstruktivt. Spørgsmål og nye overvejelser hjælper dig med at blive endnu klogere på dig selv og dit liv. På den måde får du vendt problematikkerne og skaber forbindelser til nye løsningsmuligheder, eller finder frem til nye måder at leve i den nye virkelighed, du befinder dig i.

 

Kommende events

Relaterede blogindlæg

Relaterede nyheder

november 2020

Bogudgivelse Fra Selvkritik – til self-compassion

Psykolog Nina Werner har udgivet bogen “Fra Selvkritik – til self-compassion”

I bogen gennemgår Nina Werner, hvorfor vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre vores tanker om os selv igennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Nina har indtalt meditationer, som medfølger når du køber bogen. Læs mere her eller køb bogen her…

Vis flere nyheder

Få hjælp med Eksistentielle problemstillinger

Professionelle autoriserede psykologer!

Indre By (Rømersgade 3)

Amalie Vatne Brean

Cand.psych.

Som psykolog har jeg fordybet mig i overgangen til forældreskabet. Det har jeg gjort med nysgerrighed, nærvær, rummelighed og faglighed. Sådan vil jeg også gerne møde dig.

Mandag DagtiderAftentider DanskEngelskNorsk
Telefon: 60156465
Mail: amalie@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Ditte-Marie Jakobsen

Cand.psych.

Føler du dig fastlåst? Jeg tager udgangspunkt i det, som fylder for dig og støtter dig i den forandring, som du ønsker. Mit fokus er at skabe et fortroligt rum, hvor du kan være dig selv.

TirsdagOnsdagFredagLørdag DagtiderAftentider DanskEngelsk
Telefon: 93919816
Mail: ditte-marie@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Rikke Plougsbæk

Cand.psych.aut.

Jeg kan hjælpe dig med konkrete redskaber til at genvinde fokus og overskud i hverdagen. Sammen undersøger vi strategier, som kan understøtte bedre trivsel og balance, nu og på sigt.

MandagTirsdag Dagtider DanskEngelsk
Telefon: 27 12 13 53
Mail: rikkeplougsbaek@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Mikael Knudsen

Cand.psych.aut.

I samtalerne tager vi udgangspunkt i din nuværende situation, det du kæmper med og som fylder aktuelt, og dernæst hvor du gerne vil hen og hvad der er vigtigt for dig. Jeg ser det som min største opga.. læs mere

ACT
MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag DagtiderAftentiderAkuttider DanskEngelsk
Telefon: 26236078
Mail: mikael@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Rebecca Russell

Cand.psych.aut, parterapeut, integrationsterapeut

Vi har som mennesker et grundlæggende behov for at føle os forbundne med andre. Mærke at vi har betydning og en meningsfuld plads i andres liv. Vi har også et behov for at føle os forbundne til os sel.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag DagtiderAftentiderAkuttider DanskEngelsk
Telefon: 71901149
Mail: rebecca@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)
Lukket for tilgang af nye klienter

Nina Werner

Cand.psych.aut., specialist og supervisor

Jeg tilbyder psykoterapeutisk behandling til voksne og unge med problemstillinger som præstationsangst, lavt selvværd, stress, angst og depression. Jeg arbejder kognitivt, med inddragelse af compassio.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag Dagtider DanskEngelsk
Telefon: 60148951
Mail: nina@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Cecilie Sonne

Cand.psych.aut.

Jeg tager udgangspunkt i det enkelte individ i sin helhed i min tilrettelæggelse af terapi og metode – dig som person, dine omstændigheder, styrker og problemstillinger. Jeg glæder mig til at hjælpe d.. læs mere

TirsdagTorsdag AftentiderAkuttider DanskEngelsk
Telefon: 50306265
Mail: cecilie@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Trine Hjorth Bønnerup

Cand.psych.aut. og parterapeut

I samtalerne vil jeg balancere mellem støtte og motivation til forandring . Jeg arbejder fokuseret og med et skarpt blik på at afkode mønstre og bagvedliggende følelser i konflikter og udfordringer.

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag DagtiderAkuttider DanskEngelsk
Telefon: 40758999
Mail: trinehjorth@psykologerne.dk
Online terapi

Trine Normann Vangsbo

Cand.psych.aut.

Gennem årene har jeg arbejdet med børn, unge og voksne. Jeg har arbejdet med individer, par og familier og har erfaring med problemstillinger som sorg, traumer, angst og uhensigtsmæssige familiedynami.. læs mere

MandagOnsdagTorsdagFredag Dagtider DanskEngelskSvensk
Telefon: 29827887
Mail: trine@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Rosa Øllgaard

Cand.psych.aut.

Online og KBH. Jeg er specialiseret i familiedannelse, efterfødselsreaktioner, støtte under fertilitetsforløb og krisehjælp. En tryg stemning er altafgørende for et godt terapiforløb.

TirsdagOnsdagTorsdag Dagtider DanskEngelsk
Telefon:
Mail: rosa@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Steffen H. Stormrose

Cand.psych.aut. og instruktør i Meditationsbaseret stressreduktion

Du kan være tryg ved, at min faglige passion er at lytte til dig med respekt og empati, så vi i dialog kan fremsøge dig veje til ro, fodfæste og meningsgivende retning, fra hvor du er. Indre by/online.. læs mere

TirsdagOnsdagTorsdag Dagtider DanskEngelsk
Telefon: 53 83 93 40
Mail: steffen@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)
Lukket for tilgang af nye klienter

Rikke Jamborg Hansen

Cand.psych.aut., specialist i psykoterapi med voksne og klinisk psykologi

I terapien samarbejder vi om at nå en forståelse af dine problemstillinger, bearbejder de oplevelser, der skaber svære følelser og tanker i dig, og kigger på typiske mønstre for dig. Jeg er optaget af.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag DagtiderAftentiderAkuttider Dansk
Telefon: 20889294
Mail: rikkejamborg@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Emilie Tang Kirk

Cand.psych. & sprogofficer

Det vigtigste for mig er, at du oplever tillid og tryghed i rummet, og at du føler dig set, hørt og forstået. Jeg bestræber mig altid på at møde dig dér, hvor du er lige nu.

TirsdagOnsdagFredag DagtiderAkuttider Dansk
Telefon: 60 94 50 96
Mail: emilie@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Helle Ruff

Cand.psych.aut., ph.d.

For dig som oplever tristhed, stress eller ængstelighed og har en fornemmelse af, at det hænger sammen med oplevelser eller vilkår, du har haft tidligere i dit liv.

MandagOnsdagFredag Dagtider Dansk
Telefon: 93832018
Mail: helle@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)
Lukket for tilgang af nye klienter

Lena R. Clausen

cand.psych.aut. og kropspsykoterapeut

Vi undersøger sammen, hvor du blokerer for din fulde livs-udfoldelse. Hvor du holder tilbage, holder inde, gør dig selv større end du er, mindre end du er eller måske helt forsvinder fra dig selv. Vi.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag DagtiderAftentiderAkuttider DanskEngelsk
Telefon: 22995114
Mail: lena@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)
Lukket for tilgang af nye klienter

Line Brøgger Mikkelsen

Cand.psych.aut & EFT-certificeret parterapeut

Jeg er optaget af, at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge, hvad du eller I har brug for hjælp til. For mig er respekt, anerkendelse og tryghed nøgleord i vores møde.

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag Dagtider Dansk
Telefon: 31702880
Mail: line@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Mette Marie Gunnergaard

Autoriseret cand.psych. og neuropsykolog

Det kan føles udfordrende og sårbart at gå i terapi. Jeg skaber et rum, hvor du kan føle dig tryg og anerkendt, så du bedre kan være dig og have det som du har det, uden at føle dig forkert. I fælless.. læs mere

Mandag Dagtider DanskEngelsk
Telefon: 4244 2228
Mail: mettemarie@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Cecilie Nymand Frederiksen

Cand.psych.aut.

For dig, der har lyst til at arbejde med dine relationer – også relationen til dig selv. Parterapi, kærestesorg, singlelivet, eller andre problemstillinger du bakser med. Du er mere end velkommen til.. læs mere

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag DagtiderAftentiderAkuttider DanskEngelsk
Telefon: 61336131
Mail: ceciliefrederiksen@psykologerne.dk
Islands Brygge (Kigkurren 8G)

Sølve Storm Falkenberg

Cand.psych.

Det er dine livssyn og værdier, erfaringer, håb og drømme, der styrer hvad der er vigtigt at fokusere på i vores samtaler. Sammen arbejder vi på at få skabt ro og nye indsigter, så du kan leve dit bed.. læs mere

MandagTirsdag DagtiderAkuttider DanskEngelsk
Telefon: 93866601
Mail: soelve@psykologerne.dk
Vesterbro (Axeltorv 6)

Jeanette Justesen

Cand.psych.aut.

Når udfordringer presser sig på, og skaber ubalance og vanskeligheder i dit liv. Så kan psykologiske samtaler i et nærværende og fordomsfrit rum være lindrende. Her sætter vi livet udenfor på pause fo.. læs mere

TirsdagTorsdag Dagtider DanskEngelsk
Telefon: 53808090
Mail: JeanetteJustesen@psykologerne.dk
Indre By (Rømersgade 3)

Sefika Arpaci Dehn

Cand.psych.aut.

Vi vil altid tage afsæt i din særlige problemstilling og omstændighederne omkring dig. Jeg bestræber mig på at vi mødes i et personligt, anerkendende og uhøjtideligt rum.

Fredag Dagtider DanskEngelskTyrkisk
Telefon: 28 43 42 43
Mail: sefika@psykologerne.dk

Du kan også læse om disse områder