Hvad er ISTDP?

ISTDP eller intensiv dynamisk korttidsterapi er en oplevelsesorienteret psykodynamisk terapimetode, som har til formål at styrke den enkeltes ressourcer til at skabe positive forandringer i livet. Det oplevelsesorienterede fokus skabes i tæt samarbejde med terapeuten, som i terapien hjælper klienten til at få øje på de destruktive forsvarsmønstre og hjælper denne til både at opdage og regulere angstreaktioner for derigennem få kontakt med svære og sammensatte følelser og impulser, som indtil nu blevet undgået.

Hvordan hjælper ISTDP?

Målet med terapien er at kunne rumme og give plads til de undgåede følelser og impulser som ligger til grund for de destruktive handlemønstre som klienten oplever skadelige for sig selv og sin måde at relatere sig til andre mennesker på. I ISTDP hjælper terapeuten klienter med at holde kontakten med følelserne og kontakten med terapeuten i et ”jerngreb”, så det bliver muligt målrettet at bearbejde de følelser, der igangsætter uhensigtsmæssige mønstre og kan blokere for vores handlemuligheder. Det handler om at skabe en fornyet opmærksomhed på de små ubeviste valg og fravalg, der bliver styrende i vores omgang med andre og os selv.

Vejen til selvindsigt og forståelse

ISTDP-terapi er en vej til selvindsigt og til en forståelse af vores ubeviste følelser og den relaterede tilknytning til vores tidlige og nære relationer. I bearbejdningsprocessen bliver det tydeligt, hvad der ligger bag følelserne, og at mønstrene har tjent det formål at beskytte os selv og andre, men at mønstrene i dag opleves uhensigtsmæssige i vores relationer. Den nye indsigt giver mulighed for bevidst at fravælge uhensigtsmæssige mønstre og give plads til at vise selvomsorg og løse vores indre følelsesmæssige konflikter. Resultatet er oplevelsen af en øget frihedsfølelse, fornyet energi, handlekraft, nærvær og mening.

ISTDP anbefales af Sundhedsstyrelsen

ISTDP er en evidensbaseret terapiform. Effektstudier viser, at metoden er effektiv i behandlingen af en meget bred vifte af psykologiske og psykosomatiske problemstillinger som fx depression, angst og personlighedsforstyrrelser. ISTDP bliver, fx ligesom kognitiv terapi og medicinsk behandling, anbefalet af Sundhedsstyrelsen til behandling af depression.”